您的孩子是否已经拥有儿童身份证（KIA）？儿童身份证 (KIA) 是 17 岁以下儿童的官方身份证明，其功能类似于成人拥有的身份证 (KTP)。 KIA 是内政部 (Kemendagri) 的产品，并在 2016 年关于儿童身份证的第 2 号内政部法规 (Permendagri) 中受到监管。物理上，儿童身份证是粉红色的，包含儿童的生物数据，例如出生地点和日期、地址和一家之主的姓名。形状类似于身份证，只是起亚尚未电子化。 为什么要制作儿童身份证？ 在 2016 年的 Permendagri Number 2 中，制作儿童身份证的目的是为了增加印度尼西亚人民的数据收集，尤其是 17 岁以下的儿童。言外之意，妇幼保健也有好处，例如： 确保儿童受到保护，他们作为公民的宪法权利得到履行让孩子更容易获得公共服务，从卫生部门（制作 BPJS 时）、教育（注册学校时）、移民（制作护照时）、银行（开设新账户时）和交通开始防止贩卖儿童如果孩子经历了不好的事件，作为自我认同。 儿童身份证通常也称为儿童身份证，因为它们基本上与成人身份证一样具有自我识别身份的功能。对于父母来说，为您的孩子制作 MCH 并没有错，尤其是因为该过程非常简单且免费。 制造 KIA 的条件 可以在摄政/城市人口和民事登记办公室 (Dukcapil) 进行 MCH。这样您就不必因为管理文件不完整而来回奔波，您应该确保随身携带所有必要的
这就是人们喜欢讲故事和听故事的原因
几乎每个人都喜欢讲故事和听故事。大脑可能对故事中的叙述非常感兴趣。 事实上，人们迷失在他们正在阅读的故事中的情况并不少见，因为大脑的某些部分更加活跃。通常，虚构的故事会使人全神贯注，似乎忘记了周围的环境。如果将其与心理世界联系起来，就会发现故事对治疗有其自身的好处。 听故事和大脑活动 在俄亥俄州立大学和俄勒冈大学于 2021 年 2 月发表的一项研究中, 阅读有趣的故事时，大脑活动会变得更加活跃。研究人员研究了 HBO 剧集《权力的游戏》粉丝在将故事中的角色与自己联系起来时的大脑是如何运作的。因此，沉浸在 GoT 故事中的人的大脑活动更加活跃。尤其是在对自己喜欢的角色进行自我反省时。研究人员要求参与者对他们认为最接近自己的 9 个角色进行排名。范围从 0 到 100。突出的反应是当所有九个角色都被杀死时。然后，研究人员用特殊机器扫描了大脑活动。指示大脑活动的血流的可见变化。重点主要是 腹侧内侧前额叶皮层， 当一个人想到自己和最亲近的人时，大脑中活跃的部分。在扫描过程中，参与者看到了包含《权力的游戏》角色的图像和他们自己的照片。除此之外，还有一系列的特质，比如聪明、值得信赖、 喜怒无常， 悲观等。然后，参与者被要求就出现的角色和特征的适用性回答“是”或“否”。换句话说，大脑使它看起来好像几乎是故事中的一个角色。这就是为什么小说对某些人来说是一件感人的事情的原因。 [[相关文章]] 听
冷卷心菜叶压缩可以帮助克服乳房疼痛，神话还是事实？
母乳喂养的妈妈们经常面临着乳房的各种问题。母乳喂养期间可能出现的一些问题包括乳房炎症（乳腺炎）、疼痛、肿胀、乳头破裂甚至出血。除了咨询医生，事实证明，您可以通过在家自行治疗来克服这些问题。解决母乳喂养期间乳房问题的一种治疗选择是使用卷心菜叶。 卷心菜叶克服乳房问题的好处 通常作为新鲜蔬菜食用，卷心菜叶实际上可以帮助克服母乳喂养时出现的乳房问题。可以通过冷敷卷心菜叶治疗的一些情况包括： 1. 乳房组织发炎（乳腺炎） 乳腺炎是由乳房组织的炎症和感染引起的疼痛发作。这种情况是由细菌通过破裂的乳头外侧进入乳房组织引起的。此外，由于母乳喂养滞后时间长，使您的乳房充满乳汁，也可能发生乳腺炎。乳腺炎通常用抗生素治疗，但您可以通过对疼痛源进行冷敷来缓解乳腺炎引起的疼痛。如果您还没有断奶（慢慢停止母乳喂养），请进行 20 分钟的这种治疗。每天重复用冷卷心菜叶按压乳房 3 次。尽管如此，您需要记住，卷心菜叶只能缓解症状，不能治愈。因此，如果您出现乳腺炎并伴有发烧、发冷、身体其他部位疼痛等症状，请立即就医。 2. 乳房肿胀 卷心菜叶可以减轻乳房肿胀的疼痛。乳房肿胀通常会在 1 或 2 天内自行消失。但是，您可以使用卷心菜叶来减轻乳房肿胀时出现的疼痛和紧张。要解决这个问题，请将卷心菜叶放在乳房肿胀的部位。每天进行 2 或 3 次这种治疗，直到肿胀消退。尝试感受使
如何正确吸乳，了解正确方法
正确的吸乳方式需要看选择的吸乳方式。在这种情况下，有三种吸乳方式，分别是手动吸乳、手动吸乳和电动吸乳。母乳是婴儿的主要食物来源。理想情况下，需要定期进行母乳喂养，以支持婴儿的最佳生长发育。通常建议采用纯母乳喂养计划。但是，如果妈妈不能24小时陪伴宝宝怎么办？诀窍是给予挤出的母乳。 如何用手挤奶 洗手是手吸母乳的第一步 用这种方法挤奶非常实用、免费，而且随时随地都可以进行。虽然新手妈妈很难做到，但只要继续练习，这个技巧就不再是问题了。作为参考，以下是手动吸乳的方法： 始终确保洗手以避免引起乳腺炎的细菌感染。 将小指放在乳房底部，而拇指放在乳房顶部形成字母C。 不要将手指放在乳头上，因为这会阻止乳汁流出。相反，将手指放在乳晕周围。 找到感觉像肿块的乳房部分，用拇指用力缓慢按压。 重复执行此步骤。 [[相关文章]] 如何用手动泵吸出母乳 使用手动装置时，请用手托住您的乳房。使用手动挤奶器时，请按照以下正确泵送母乳的步骤进行操作，以达到最佳的排空效果： 先从洗手开始如何吸乳。 在手动吸奶器上安装所有必要的工具。 放 杯子 将母乳泵入乳头和乳晕区域，直至其舒适合身。 吸奶时，用一只手吸奶，另一只手托住乳房。 轻轻按下控制杆，直到吸奶器感觉像婴儿在喂奶时吮吸的嘴巴。 在乳房的另一侧重复相同的步骤，直到乳房中的乳汁排空。 使用手动吸奶器时彻底清洗设备和手。 电动吸奶器的使用
女性脆弱，这些是甲状腺的成因，你必须知道
当甲状腺产生或多或少的甲状腺激素时，身体的新陈代谢就会受到干扰。甲状腺功能低下导致甲状腺激素水平低的情况称为甲状腺功能减退症，而水平过高的情况称为甲状腺功能亢进症。许多因素可能是导致这种甲状腺疾病的原因，其中大多数必须由女性提防。原因是，患有甲状腺疾病的女性人数估计是男性的五到八倍。根据发表在 甲状腺研究杂志 这可能是由于甲状腺功能与雌激素水平之间的关系，雌激素是主要的女性荷尔蒙。但总体而言，这种甲状腺疾病背后的真正原因是什么？看看下面的答案！ 甲状腺原因 甲状腺最常见的问题是其异常表现。甲状腺原因可能会有所不同，具体取决于类型。有几种情况会导致甲状腺，包括： 碘缺乏症（碘）甲状腺炎症或甲状腺炎自身免疫垂体或垂体疾病遗传因素生完孩子后 任何人都可能患上甲状腺疾病，但有几个因素会使人面临患甲状腺疾病的风险，通常： 女性性别60岁以上有甲状腺疾病家族史你做过甲状腺手术吗？您是否曾对胸部区域进行过放射治疗？有慢性病史，如糖尿病或自身免疫性疾病您曾经接受过放射性碘治疗吗？ 当甲状腺产生的甲状腺激素少于应有的水平时，就会发生甲状腺功能减退症。相反，如果产生的激素超过正常水平，就会出现甲亢。这两种类型的环形障碍具有不同的症状。这是解释 甲状腺功能减退症的原因 桥本氏病，这是一种自身免疫性疾病。这种疾病会导致甲状腺中的细胞死亡，从而停止产生甲状腺激素。 甲状腺缺失，例如由于手术切除甲状腺。
今晚你可以尝试 8 种性感的性爱方式，让你与伴侣更亲密
无论您已经结婚多年还是新婚夫妇，您总是需要一份做爱的风格指南。选择做爱方式不仅具有挑战性，而且还必须与伴侣相处得舒适，这样才能持续很长时间 感性的爱情风格与您的伴侣持续很长时间 借助本指南，您和您的伴侣可以探索，同时增加家庭生活的亲密感。性交时的错误姿势不仅会降低激情，还会引发尴尬，破坏已建立的浪漫和感性氛围。这是一种感性的关系风格，但仍然很舒服，这样你们俩都能坚持下去： 1.靠在我身上 厌倦了在床上玩？尝试做爱的风格 靠在我身上 这是通过将您的身体靠在桌子或墙壁上，同时面向您的伴侣来完成的。向后倾斜时，您的伴侣将支撑您的下半身，而您将大腿钩在您的伴侣或您身上。通过与您的伴侣摩擦您的私密器官来相互刺激。通过将您的身体移向或远离您的伴侣来创造舒适的节奏。 2. 骑在夕阳下 如果你对传教士的职位感到厌烦，你只需要在你的伴侣之上转换职位，成为主导者。爱情风格 骑在夕阳下 允许您轻松定位阴蒂以增加刺激，同时设定骨盆运动的节奏。你也可以做一个温暖的吻或面对面，同时看着你伴侣的眼睛，做这种爱的方式，这样它就会持续更长时间。 3. 二人组 爱情风格 二人组 适合那些喜欢躺着刺激阴蒂的人。在您刺激自己的阴蒂时，邀请您的伴侣触摸您的乳房或亲吻您。 4.炙手可热的传教士 像传教士一样的经典做爱方式从不伤害偶尔修改成一个位置
走路时脚会痛的 9 个原因
几乎总是由人类进行的体力活动是步行。考虑到频率比较高，走路有时候会感觉脚酸痛是很自然的。而且，走了很久以后。但是，也有一些医疗条件和伤害会使您的脚在行走时受伤。原因越明确，治疗就越有针对性。 走路时脚痛的原因 一些可能导致走路时脚痛的原因是： 1.足底筋膜炎 这是足底筋膜或足底厚组织发炎的一种情况。一般来说，足底筋膜炎好发于长跑者或肥胖者。出现的感觉是早上第一次走路时感觉到的刺痛。此外，从坐下站起来或长时间站立后也会出现类似的感觉。可以通过服用止痛药来治疗这种情况。此外，医生还可以给 夹板 在睡前使用，并辅以物理治疗。 2.老茧 也叫 老茧， 这是经常经历摩擦的区域上的一层厚厚的皮肤。主要是脚底区域。形状是厚厚的黄色皮肤，质地坚硬。如果太厚，走路时会引起脚痛。将脚浸泡在温水中可以软化皮肤或用浮石轻轻摩擦它们。不要忘
为您的宝宝提供全面保护的额外免疫清单
为了全面保护您的孩子免受某些疾病的侵害，父母应该进行额外的免疫接种。只是考虑到这种类型的额外免疫不像完全基本免疫那样得到政府的覆盖或补贴，所以父母必须自己准备好自己的口袋。附加免疫是政府通过卫生部要求的五项基本免疫之外的免疫。基础免疫本身包括一剂乙肝疫苗、一剂卡介苗、三剂 DPT-乙型肝炎、四剂脊髓灰质炎疫苗和一剂麻疹。除了基本免疫外，印度尼西亚儿科医生协会 (IDAI) 还发布了额外疫苗的建议和时间表，以完成对儿童的保护。有问题的疫苗是什么？ 儿童额外免疫接种的类型 在0-18个月儿童免疫接种计划手册中，IDAI推荐的额外免疫接种包括以下疫苗及其免疫接种计划： 1. PCV PCV疫苗（肺炎球菌结合疫苗) 或 PCV13 的目的是保护儿童免受肺炎球菌感染。这些细菌会引起严重的感染，例如肺炎、血液感染和细菌性脑膜炎。额外的 PCV 免疫接种时间表如下： 2-6 个月的婴儿：3 剂，间隔 6-8 周（婴儿 12-15 个月大时重复）7-11 个月的婴儿：2 剂，间隔 6-8 周（婴儿 12-15 个月大时重复）12-23 个月的婴儿：2 剂，间隔 6-8 周2岁以上儿童：1剂。2. 轮状病毒 儿童非常容易感染轮状病毒，特别是如果他们生活在卫生条件差的地区。轮状病毒可导致严重的腹泻、呕吐、发烧和腹痛，这可能会使儿童脱水并需要住院治疗。这种情况可以通过接种轮状病毒疫苗来预防。在印度尼西亚，为
哺乳顾问，这是母乳喂养母亲的重要角色
哺乳顾问是经验丰富的专业人士，他们帮助母亲克服在母乳喂养期间可能遇到的任何困难。辅导员可以帮助您在精神上和身体上为母乳喂养做好准备。如果您是一位新妈妈，母乳喂养的很多事情可能会让您对其中的某些部分一无所知而感到惊讶。这就是辅导员的作用可以为您提供很多帮助的地方。 哺乳顾问的有效性 那么，哺乳顾问在帮助母亲开始和坚持母乳喂养方面的效果如何？最近发表了对涉及 5,000 多名母亲的 16 项母乳喂养研究的综述。发表在《人类哺乳杂志》上的评论发现，通过寻求哺乳顾问的帮助，刚开始母乳喂养的女性人数有所增加，母乳喂养率提高，并帮助更多女性进行纯母乳喂养。 哺乳顾问的重要作用 以下是母乳喂养顾问可以成为一项重要资产的一些角色和原因，尤其是对您进行母乳喂养的妈妈而言。 1. 最好的信息来源 哺乳顾问提供有关正确母乳喂养姿势的准确信息。与流行的看法相反，并非所有女性都能自然地进行母乳喂养。对一些女性来说是这样，但对许多其他女性来说，母乳喂养需要时间和练习。在这种情况下，您和许多女性可能仍需要一些时间来学习正确的母乳喂养姿势、您应该母乳喂养多长时间、如何寻找宝宝给您的小线索，或者如何找出最适合您的方式。母乳喂养顾问可以帮助解决所有这些问题。 [[相关文章]] 这些专业人士还帮助提供信息以识别优质母乳的特征。当然，如果您想完全母乳喂养您的孩子，这将很有用。通常，辅导员在帮助母乳喂养的母亲方面有多年的经验。
认识到良好约会对健康的好处
约会对健康的好处可能并不广为人知。事实上，如果关系以健康的方式生活，约会可以降低一个人患精神障碍的风险，减少身体疼痛，并加速愈合。另一方面，如果你的约会关系充满争吵和沟通问题，就会对你的健康产生负面影响。这意味着您可以获得正面或负面的约会好处，具体取决于您与伴侣的关系。 8 约会对身心健康的好处 与伴侣保持愉快的关系实际上对您的健康有益。不仅是身体上，约会的好处也可以在心理上感受到，尤其是对年轻人来说。以下是您可以从拥有健康的关系中获得的一系列好处： 1. 降低精神障碍的风险 据说，与没有伴侣的人相比，处于忠诚关系中的人会遇到较少的心理问题。在这种情况下，提到的精神问题包括抑郁症、 情绪, 和焦虑症。 2. 减轻压力 据说与合适的人建立关系也有助于减轻压力。约会这个人的好处可能会出现，因为当一个人感到压力时，会有其他人提供支持，因此他可以更好地应对压力。 3. 减轻身体疼痛 在伴侣身上感受到爱的感觉，它可以帮助减轻身体的疼痛。进行了一项研究，以了解疼痛缓解、爱的感觉和激活之间的关系 奖励系统 在大脑中。结果表明，查看亲人的照片可以增加大脑处理活动并有助于缓解疼痛。这项研究还表明，如果在向作为研究对象的人展示亲人照片的同时给予疼痛刺激，疼痛可以减少 44%。 4. 让生活更快乐 让生活更幸福，并不是什么奇怪的求爱好处。从科学上讲，与伴侣保持健康关系的人的幸福感源于爱，爱可以激活富含多巴胺
古饮食杂项可以成为您的饮食替代品
古饮食受到许多人的喜爱。谁会想到这种古老的人类饮食方式竟然是健康的？虽然我们可能不确定古代人类每天的饮食是什么，但研究证明古饮食包含全食物（全食物） 因为早期人类需要大量的能量来捕猎。古饮食可以降低患糖尿病、肥胖症和心脏病的风险。甚至一些研究发现，古饮食可以帮助你减肥。以下是一些您可以在家练习的古饮食指南。 古饮食饮食 生活在旧石器时代的人类有不同的饮食，这取决于他们生活的自然环境中的可用食物。有些人吃热量低的动物性食物，有些人吃蔬菜。为避免混淆，您可以使用下面的基本指南开始。 古减肥食品肉类：牛肉、山羊、鸡肉、火鸡、猪肉等。鱼和海鲜：三文鱼、大虾、蛤蜊，尝试新鲜的鱼鸡蛋：标记为omega-3的鸡蛋蔬菜：西兰花、羽衣甘蓝、洋葱、胡萝卜和西红柿水果：苹果、香蕉、橙子、梨、鳄梨、草莓和蓝莓块茎：土豆、红薯和萝卜坚果和种子：杏仁、核桃、榛子、葵花籽和南瓜子健康脂肪和油：橄榄油、椰子油和鳄梨油盐和香料：海盐、洋葱、姜黄和迷迭香 如果您选择有机食品成分会更好，但如果不可能，请避免不健康的食物，例如以下一些示例： 糖和果糖玉米糖浆：碳酸饮料、果汁、糖、糖果、产品 糕点, 和冰淇淋加工小麦产品，如面包、意大利面、小麦和大麦豆类：豆类、扁豆等乳制品：不建议那些采用原始饮食的人使用低脂牛奶，因为它需要高脂牛奶，例如奶酪和黄油。植物油：大豆油、葵花籽油、玉米油、棉籽油等反式脂肪：这些脂肪存在于人造黄油和加
有效的不孕症妊娠计划疗法，它们是什么？
有不孕问题或不孕症的夫妇通常需要妊娠计划治疗。不孕不育是一个困扰着许多从未生育过的已婚夫妇的问题。这种情况被定义为一种生殖系统疾病，其特征是已婚夫妇在未采取避孕措施的情况下发生性行为 12 个月或更长时间后仍无法怀孕。不孕症可能由许多原因引起，男性和女性的原因不同。以下是按性别划分的不孕症的一些原因。 男人和女人受孕难的原因 不孕症可由男性或女性疾病引起。在选择怀孕计划之前，您需要了解导致伴侣不孕的因素。如果男性不育，以下与精子质量相关的因素可能是原因： 精子数量少 精子活力差 异常精子 阻塞的输精管 同时，通常使女性难以怀孕的问题包括： 不定期产卵的卵巢 输卵管堵塞 子宫颈或子宫的问题 [[相关文章]] 您可以尝试的 5 种怀孕计划方法 根据导致怀孕失败的问题，有几种受孕方法可以尝试实现怀孕： 1. 帮助排卵的药物 几种药物已被证明可以帮助女性排卵。作为妊娠计划疗法，医生会推荐药物。这种药物通过促进排卵起作用。根据医生的建议和建议，有多种药物选择。请记住，在某些女性中，生育激素的增加会导致释放多个卵子，这意味着一对夫妇可能会生双胞胎或更多。 2. 输卵管阻塞手术 如果输卵管被阻塞，卵子就不能下降到子宫中，因此不能受精。这种情况可能发生在患有通常称为子宫内膜异位症或盆腔感染的女性身上。阻塞的输卵管可以通过手术插管治疗。医生将尝试“清洁”输卵管作为怀孕的治疗计划，从而增
了解昏睡病的原因及其致命症状
昏睡病 （ 昏睡病 ) 或更广为人知的名称 锥虫病 是非洲大陆常见的健康问题。根据世界卫生组织的报告，这种经常折磨贫困农村地区人民的疾病是非常致命的。事实上，昏睡病是安哥拉、刚果和苏丹等非洲国家上一次流行病的主要死因，其死亡人数超过了艾滋病毒/艾滋病。 什么是昏睡病？ 昏睡病是由寄生虫引起的健康障碍 布氏锥虫 .可以感染哺乳动物和人类，这种致命的寄生虫通过采采蝇的叮咬传播。不只是一种，还有两种寄生虫 布氏锥虫 ，其中每个都会产生不同的感染效果。 罗得西亚布氏锥虫 常见于东非，由寄生虫引起的昏睡病 罗得西亚布氏锥虫 以症状发展迅速为特征。这种寄生虫会攻击中枢神经系统，并在感染后几周内发展。如果感染了这种寄生虫，一个人可能会在感染后短短几个月内死亡。 冈比亚布氏锥虫 在非洲大陆，尤其是西部地区，98% 的昏睡病病例都是由这种寄生虫引起的。 秒 偷看病 这是由 冈比亚布氏锥虫 很难发现，通常只有在寄生虫到达中枢神经系统（大脑）后才会被发现。 虽然昏睡病只发生在非洲，但
了解对糖尿病患者有用的血糖指数
显然，食物中的碳水化合物并不完全相同。有些食物会导致您食用时体内的血糖水平升高得如此之快。触发血糖峰值的食物与称为血糖指数的量表或系统有关。毫不奇怪，这个系统被认为有助于糖尿病患者的饮食，本文将简要讨论什么是升糖指数，以及它与糖尿病的关系。 什么是升糖指数？ 升糖指数是一种与食物中碳水化合物含量相关的编号系统，基于食物增加体内血糖水平的速度。具有高血糖指数的食物类型往往更容易被人体消化和吸收，从而引发体内血糖水平的飙升。血糖指数系统创建于 1980 年代初。升糖指数只适用于含有碳水化合物的食物。因此，该系统不适用于牛肉、鸡肉、鱼或鸡蛋等食物类型。根据升糖指数对食物组别划分如下： 小于或等于 55：低56-69：中大于等于70：高度影响升糖指数的因素 许多因素会影响血糖指数。这些因素包括： 1. 食物中糖分（简单碳水化合物）的种类 糖的升糖指数其实是不一样的。例如，果糖的升糖指数为19。而麦芽糖的升糖指数最高，为105。这类糖会影响食物的升糖指数。 2、食物中淀粉的结构 淀粉或 淀粉 是由两种分子组成的碳水化合物，即直链淀粉分子和支链淀粉分子。直链淀粉是一种难以消化的分子。相比之下，支链淀粉是一种很容易被人体加工的淀粉分子。因此，含有较高直链淀粉的食物往往具有较低的升糖指数，因为它们更难消化。 3. 碳水化合物处理率 简而言之，如果食物经过高度加工，它的升糖指数往往会更高。 4. 营养成
孕妇需要注意的无出血流产迹象
流产是孕妇可能经历的妊娠并发症之一。至少在美国，25% 的医学确诊怀孕以流产告终。出血是流产的主要标志之一，很容易识别。但是，您知道即使没有流血也会发生流产吗？通过识别可能出现的流产的各种迹象来了解这种情况的发生。 [[相关文章]] 没有流血的流产迹象 事实上，引用自 Kids Health 的话说，流产并不总是以出血为标志。可以通过识别无出血流产的特征来检测无出血流产的迹象，这些特征可能表明这次怀孕的并发症，例如： 怀孕症状（晨吐、乳房胀痛、腹胀等）突然消退。显示阴性结果的妊娠试验。骨盆或背部痉挛或疼痛。这种疼痛可以是持续的，也可以是来来去去的。疼痛也会让您感觉像是在经期。出现恶心、呕吐和腹泻。严重的胃痛。从阴道排出。阴道有组织分泌物。一种莫名的无力感。如果妊娠进展，则停止胎动。 有时孕妇在流产时没有任何感觉，只有在进行检查时才会发现。因此，在怀孕早期定期与您的妇科医生进行妊娠控制。 另请阅读：流产的原因，孕妇必须知道如何在不出血的情况下诊断流产的迹象 如何在不出血的情况下发现流产只能通过妊娠检查知道。如果出现其他迹象，例如 HCG 激素水平降低，医生稍后可以怀疑流产。但是，可以肯定的是，医生需要进行超声波检查以检查胎儿的心跳。请注意，胎儿心率要到妊娠 6.5-7 周才会出现。所以，如果在那之前没有心跳，并不代表流产。同时，为了检测流产的原因，医生可能会建议进行基因检测、超声波扫描和
这个花生酱减肥秘诀
你最喜欢搭配面包的果酱是什么？如果答案是花生酱，好消息是您还可以将其用作减肥的节食伴侣。尽管它们的脂肪含量很高，但它们都是健康的脂肪，而且营养丰富。但请记住，符合要求的是不含其他添加剂的天然有机花生酱。最初，对于花生酱是否真的可以减肥还有很多争议？一汤匙花生酱就含有大约 100 卡路里的热量。事实上，许多研究证实，饮食用花生酱可以保持稳定的体重，即使是长期的。 [[相关文章]] 花生酱饮食研究 2010年的研究结果发现，坚果可以维持体内的血糖反应或进食后血糖水平的变化，使人更加清醒。此外，坚果还含有一个人需要的纤维，让胃感觉更饱。哈佛大学公共卫生学院进一步研究，经常食用花生酱——每周至少两次——可以减少体重增加的可能性长达 8 年。从那时起，花生酱饮食开始流行，尤其是当一个人需要在短时间内减肥时。有一个术语 三天花生酱饮食 重点是避免摄入过多的卡路里和碳水化合物。 花生酱的营养成分 花生酱被称为健康脂肪的来源，同时也含有蛋白质。此外，花生酱还含有维生素和矿物质，如维生素 E、钾、欧米茄 6 脂肪酸和镁。根据美国农业部的数据，2 汤匙花生酱所含的营养成分如下： 191卡路里7克蛋白质5克脂肪7克碳水化合物 一天之内，花生酱的食用量最好控制在 2 汤匙以内。相反，选择不添加糖、盐或油的花生酱。选择含有一种主要成分的花生酱：花生。 花生酱饮食 2001 年，有一个花生酱饮食计划，允许参与者减
产后易孕期可导致再次怀孕
Nifas 或恶露是身体在分娩后清除子宫内的血液、粘液和多余组织的方式。在产褥期的最初几天，流出的血液通常呈鲜红色，并伴有凝块。随着时间的推移，血液会变成粉红色或棕色、淡黄色或透明。 Nifaas 将开始减少并自行停止。这种情况通常会在分娩后持续 4-6 周。此外，您可以在分娩后体验生育期。受精期或排卵期是卵巢释放受精卵的时间。如果卵子没有受精，月经期间会随着子宫内膜和血一起出来 分娩后的生育期是什么时候？ 分娩后的生育期可能会有所不同。然而，这个时期通常发生在分娩后 45-94 天之间，或者甚至会下降得更快，特别是在没有母乳喂养的母亲中。然而，各种因素也会影响女性的生育期，包括： 产后未完全康复的情况 身体需要时间恢复 产后身体需要时间恢复。当身体没有完全恢复时，生育能力也会受到影响。这种情况会导致生育期推迟。 压力 厌倦了照顾婴儿和睡眠不足会导致您感到压力。压力会干扰促进排卵的激素。因此，您可能不会在产褥期后立即排卵。 某些医疗条件 患有某些疾病，例如甲状腺疾病或 PCOS，也会影响排卵。您可能需要药物来治疗这些病症。 母乳喂养 母乳喂养会阻止刺激排卵的激素。母乳喂养有助于防止排卵和分娩后的月经。因为，这项活动可以阻止刺激排卵的激素。因此，对于那些想推迟怀孕的人来说，纯母乳喂养可能是正确的选择。然而，这并不总能提供有效的结果。 避孕药的使用 激素避孕药也会影响分娩后的生育期。因此，
盲目的嫉妒会破坏关系，识别迹象
恋爱中的人所经历的嫉妒不仅仅是来的。这个问题背后有一个原因，即对他们的伴侣、生活过程以及他们自己缺乏信任。在一定程度上，这种感觉会破坏夫妻关系的和谐，直到出现盲目嫉妒这个词。什么是盲目嫉妒？这种缺乏信任会产生感情 没有安全感 或滋生嫉妒的不安全感。根据特拉华大学两位心理学教授进行的一项研究，嫉妒甚至可以“蒙蔽”一个人。研究表明，被嫉妒的女性很容易分心，以至于无法找到他们在这项研究中寻找的目标。上面的解释或许可以稍微证明“嫉妒的盲人”这个词在印度尼西亚很流行，用来描述往往不合逻辑的嫉妒感。 盲目嫉妒的迹象 盲目嫉妒的迹象通常因原因而异。然而，总的来说，这里有一些可识别的盲目嫉妒的症状。 1.总是想花时间在一起 当有人想把所有时间都花在你身上时，这似乎很浪漫，但有时关系中的两个人都需要一些隐私。有时您需要时间独处并独自、与朋友或家人一起做其他事情。被嫉妒蒙蔽了双眼的人并不关心这一点，通常会强迫你放弃爱好、友谊、工作或其他活动，以引起你的全神贯注。 2. 有关于可以与谁交谈的规则 盲目嫉妒的一个迹象是你的伴侣对你可以和谁说话有规定。原因也各不相同，经常经历盲目嫉妒的人不想看到他的伴侣与异性交往。事实上，爱一个人最重要的部分之一就是相互信任。如果你们中的一个不能信任另一个，你们的关系可能不健康。 3. 快速发怒 如果您的伴侣情绪迅速上升，尤其是当您与异性交往时遇到问题时，则需要注意这是盲目嫉妒
用这款 2in1 润滑剂在床上温暖浪漫
性润滑剂又名润滑剂已被相同地用于完成与伴侣做爱的活动。然而，事实证明，润滑剂不仅在做爱时使用，在做爱时也用于按摩夫妻 前戏。 除了选择合适的润滑剂基础，知道如何使用性润滑剂进行性和活动 前戏 对你也很重要。所以，和你的伴侣在床上的浪漫会更温暖。 如何使用润滑剂或性润滑剂进行性行为 将润滑凝胶倒入手掌中 润滑剂或性润滑剂可以增加各个年龄段的男女夫妻在性活动中的愉悦感。每次发生性行为时，建议您为自己和您的伴侣使用润滑剂。要正确佩戴，以下是您可以与伴侣一起遵循的步骤。 1.在阴道外使用性润滑剂 在将其涂抹到阴道之前，您可以在身体的其他部位涂抹润滑剂或性润滑剂。该方法类似于使用时 身体乳液， 如下。 将少量润滑剂从包装中分配到手掌中。 涂抹在所需的身体部位。您可以根据需要添加润滑剂。2. 阴道使用性润滑剂 用手和手指将润滑剂涂抹在： 任何会穿透阴道的东西，包括手指、阴茎和 性别 玩具 阴道外唇阴道里的嘴唇阴蒂 这种方法将在插入过程中产生舒适感，并激发性欲。 3. 在阴茎上使用性润滑剂 除了与伴侣发生性关系外，还可以在阴茎上涂抹润滑剂以进行单独活动或自慰。以下是使用它的步骤。 用手指和手在阴茎和睾丸上涂抹润滑剂。 根据需要添加润滑剂。 [[相关文章]] 皮肤安全性润滑剂的建议 Vigel 2 in 1 性爱润滑剂种类繁多，基本成分各异。为避免过敏等副作用，请选择对皮
