鼻窦炎是鼻窦炎症，即鼻子周围骨骼中的空腔。这种疾病可以急性或慢性发生，并伴有难以忍受的症状。可能由感染或过敏引起，鼻窦炎实际上是可以预防的。预防鼻窦炎的步骤有哪些？
预防鼻窦炎，轻而易举
以下是预防鼻窦炎需要采取的步骤：
1.勤洗手
勤洗手可以让我们远离各种疾病，包括鼻窦炎。您应该首先在准备食物前、进食前、如厕后、触摸鼻子后或与感冒和流感患者接触后清洁双手。勤洗手是预防鼻窦炎的一个步骤，实际上很容易做到，尽管它仍然经常被社区忽视。
2.减少捂脸的习惯
如何预防鼻窦炎可能很难避免。经常触摸脸部，尤其是手仍然很脏时，会增加患各种疾病的风险，包括鼻窦炎或鼻窦感染。如果要触摸脸部，请确保双手清洁，例如涂抹护肤品或运动后擦脸时。
3. 充足的水需求
水分充足的身体有助于呼吸道中的粘液变得更稀薄，更容易排出。确保你总是有足够的水，如果你感到口渴，请立即喝水。
4. 维持免疫健康
保持免疫健康也是预防鼻窦炎需要考虑的步骤之一。许多鼻窦炎病例源于某些病毒感染，例如感冒和流感。强大的免疫健康有助于预防感冒和流感，从而使您远离鼻窦炎。维持免疫功能的一些方法包括吃健康的食物、定期锻炼、充足的睡眠以及所有其他健康的生活方式。
5. 考虑使用加湿器
使用加湿器，例如
加湿器 可以认为是预防鼻窦炎的一种手段。潮湿的空气条件可以减少鼻腔干燥，从而最终避免鼻窦炎。
6. 如果没有医生处方，避免使用抗组胺药
用于过敏的抗组胺药会使气道中的粘液变稠且难以排出——这种情况会增加一个人患鼻窦炎的风险。因此，为了预防鼻窦炎，未经医生处方，禁止随意服用抗组胺药。然而，如果一个人患有由过敏引起的鼻窦炎，医生仍然会开抗组胺药和其他药物。
7. 小心过敏原
某些鼻窦炎病例可能由过敏引起。引发人过敏的物质或称为过敏原的物质可能不同。作为预防鼻窦炎的预防措施，请确保始终小心处理可能引发身体过敏的物体和物质。
8. 每年注射一次流感疫苗
预防鼻窦炎的另一个重要步骤是为某些疾病接种疫苗，包括流感疫苗接种。流感实际上是一种危险的感染，会导致各种高级问题，包括鼻窦炎。每年都需要接种流感疫苗。原因是流感病毒在不断适应，这使得人们不得不接种新的疫苗。
鼻窦炎会自行消失吗？
在大多数情况下，鼻窦炎或鼻窦感染会自行消失。但是，您仍然可以看医生服用减充血剂、布洛芬等止痛药和盐水鼻腔喷雾剂以缓解严重症状。但不应长期服用减充血药，因为它会导致更严重的鼻塞复发。如果您的鼻窦炎症状持续超过 7 天并伴有非常浓稠的粘液，则您的鼻窦炎可能是由细菌感染引起的。如果医生诊断您患有细菌引起的鼻窦炎，医生会开抗生素。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
预防鼻窦炎的步骤非常容易，尤其是勤洗手、过健康的生活方式以及每年接种流感疫苗。你还需要远离致敏物质，减少捂脸的习惯。如果您对预防鼻窦炎仍有疑问，可以在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。 SehatQ 应用程序可在 Appstore 和 Playstore 上免费获得，提供可靠的健康信息。
