结交朋友和与他人交往是通过开玩笑和交流故事来放松片刻的一种方式。社交的好处对于与他人建立联系和适应环境也很有用。然而，社会化的好处还不止于此，因为社会化对健康有好处！您可以与朋友一起出去玩，同时享受社交活动对您健康的好处。
社会化对健康有什么好处？
社交的好处不仅在于讲故事、与朋友聚会或与他人建立新的联系，而且对健康也有好处。 [[相关文章]] 社会化对健康有哪些好处？查看以下社会化对健康的好处列表：
您不仅可以通过增强大脑功能的游戏或其他可以改善大脑功能的程序来训练大脑功能，因为社交可以成为维持大脑功能的另一种选择。与人互动是大脑训练的一种形式，因为社交互动可以帮助改善记忆功能并保护大脑免受损害神经的疾病的侵害。一项研究表明，社交对大脑功能的好处是显而易见的，该研究发现，向他人教授考试材料的人在考试中的表现比正常学习的人要好。喜欢社交的人被发现有更好的智力和认知表现。这是因为社交可以训练你的思维。一项研究甚至发现，社交的好处之一是可以预防痴呆症。
一项关于生活质量和运动质量的研究表明，社会化在形成更健康的生活方式方面的好处是显而易见的。研究发现，与单独锻炼的人相比，集体锻炼的人压力减轻，精神、身体和情绪健康得到改善。与经常社交的人相比，社交较少或很少社交的人患 2 型糖尿病的风险更高。这是因为缺乏情感支持会影响决策和生病时缺乏护理。你会更有动力采取健康的生活方式，比如与朋友一起锻炼，而不是独自一人。此外，有朋友在身边可以提醒您保持健康的生活方式。
社交对这个人的好处不再是秘密。当您面对面社交时，您更有可能长期承受压力。当您与其他人进行面对面的社交互动时，您的身体会产生一种叫做多巴胺的化合物，它通常被认为是身体的“天然吗啡”。多巴胺可以缓解疼痛，让你感觉良好。社交时，给予或接受的接触，如握手、拥抱等，也会触发身体产生催产素化合物，通过降低体内皮质醇水平来降低压力水平。
研究表明，与仅通过电话或电子邮件交谈的老年人相比，面对面社交的老年人抑郁症的症状要低。然而，当然，社会化在保持心理健康方面的好处也能被青少年等年轻人感受到。有亲密朋友的青少年不太可能经历社交焦虑。从广义上讲，有亲密朋友并且在成年后仍然保持良好关系的青少年会有更好的心理健康。具有良好人际关系的社交可以帮助降低患抑郁症的风险，甚至可以通过重建自尊或自尊来帮助缓解抑郁症状。
自尊 从病人。另一项研究发现，社交互动在维持残疾人的心理健康和福祉方面发挥着重要作用。
不要忘记社交中的重要事情
社会化对健康的好处是不可否认的，但与通过电话、电子邮件等通讯工具相比，当您进行面对面的社交互动时，您将能够更多地感受到它的影响。社交很重要，但不要忘记选择适合你朋友圈的人，因为社交的好处也是建立在良好友谊的质量上的。快乐社交！
社会化对健康的好处是不可否认的，但与通过电话、电子邮件等通讯工具相比，当您进行面对面的社交互动时，您将能够更多地感受到它的影响。社交很重要，但不要忘记选择适合你朋友圈的人，因为社交的好处也是建立在良好友谊的质量上的。快乐社交！
