通常推荐给婴儿的一种补充剂是额外的铁。事实上，直到4个月大时，宝宝体内的铁储备还是很充足的。但在某些情况下，婴儿需要铁。在健康的婴儿中，婴儿可以很好地从母乳中吸收铁。结合他们体内铁的供应，至少婴儿的血红蛋白水平在他们生命的前4个月保持在正常水平。然而，印度尼西亚的许多研究表明，大多数印度尼西亚婴儿缺铁，因此他们需要补充铁剂。早产儿可能需要婴儿铁。发生这种情况是因为新生儿的大部分铁供应是在怀孕的最后三个月从母亲那里获得的。 [[相关文章]]
铁对婴儿的重要性
铁是一种对宝宝成长非常重要的营养素。通过铁，形成从肺部携带氧气的红细胞成分可以被输送到全身。不仅如此，铁还有助于肌肉储存和利用氧气。当婴儿缺铁时，会对他们的健康产生很多影响。最初的症状可能包括食欲下降、影响大脑智力的贫血。如果缺铁性贫血继续存在，从长远来看，它会干扰婴儿的生长。婴儿缺铁时的其他症状是：
- 苍白的肤色
- 虚弱的
- 增长变慢
- 食欲下降
- 呼吸比平时快
- 行为问题
- 频繁感染
- 想吃冰块、灰尘、油漆等不自然的东西或所谓的 异食癖饮食失调
婴儿铁的来源
喝母乳的婴儿会摄入铁元素，从而保护宝宝免受大肠杆菌、沙门氏菌、梭状芽孢杆菌、拟杆菌和葡萄球菌等有害细菌的侵害。母乳中的蛋白质如乳铁蛋白和转铁蛋白可维持婴儿的消化道。此外，铁还可以防止细菌繁殖。如果婴儿在 6 个月大之前服用铁补充剂，他们有效吸收天然铁的能力就会下降。事实上，婴儿的铁补充剂会干扰蛋白质结合母乳中铁的能力。当纯母乳喂养阶段结束，宝宝开始认识辅食或辅食时，可以从含铁的食物中获取铁，例如：
- 红肉，如牛肉、火鸡、羊肉和鸡肉
- 模具
- 绿色蔬菜
- 木薯
- 知道
- 蛋黄
- 小麦和种子
- 番茄
- 鱼（金枪鱼、沙丁鱼）
- 铁强化婴儿米粉
除了上述食物外，还可以从婴儿含铁的水果中获取铁的来源，例如：
印度尼西亚儿科医生协会 (IDAI) 建议每天至少给婴儿提供 2 次含铁食物。如何加工含铁量高的食物，还可以与其他维生素C来源如橙子、草莓、西兰花、辣椒等结合，增加谷物和蔬菜中铁的吸收，让更多的食物被消化道吸收。请记住，应逐渐将上述食物引入婴儿。怕宝宝会有过敏反应。不仅如此，加工一定要真的对，这样食物的质地才不会让宝宝容易呛到。
婴儿每日所需铁质
根据年龄组，铁的需求可能有所不同。以下是印度尼西亚卫生部的指导方针：
- 0-6 个月婴儿：0.27 毫克
- 7-12 个月的婴儿：11 毫克
- 1-3 岁儿童：7 毫克
- 4-8 岁儿童：10 毫克
- 9-13 岁儿童：8 毫克
- 14-18 岁的青少年（女孩）：15 毫克
- 14-18 岁的青少年（男孩）：11 毫克
当然，以上对铁的需求可能因孩子而异。
婴儿补铁
给 6 个月以上的婴儿补充铁剂是可以的，特别是如果婴儿有缺铁的风险。除了早产儿，还有一些危险因素使婴儿可能需要额外补充铁质，即：
- 进食困难或蛋白质摄入不足的儿童
- 限制营养吸收的医疗条件
- 母亲缺铁所生的孩子
- 喝太多牛奶的孩子
- 只喝母乳的孩子
应在儿科医生的建议下给予铁补充剂。如有必要，医生会检查血样以确定婴儿的铁含量。如果医生发现婴儿确实缺铁，则会给予补充剂。
婴儿铁补充剂的副作用
铁补充剂可以滴剂、糖浆、
软糖，或粉末。但请记住，服用铁补充剂会产生副作用。一般来说，补铁会导致婴儿胃痛和便秘。不要给太多的铁，因为这有导致孩子腹泻、呕吐的风险，直到身体感觉非常虚弱。一定要按剂量补铁，因为增加剂量不会加速缺铁状况的改善。如果您的宝宝有缺铁问题，请不要犹豫，咨询医生。为避免铁补充剂的过度吸收，您还可以结合维生素C，例如草莓和橙子中的维生素C，它们可以帮助婴儿吸收铁。
