哺乳期妈妈吃辛辣食物时，您可能会担心这会影响母乳的味道，母乳也会变得辛辣。好消息是，母乳的味道不会在母亲刚吃过的食物后发生 100% 的变化。的确，哺乳期母亲母乳的味道会因食用的食物而变化。这就是为什么有一个术语
托儿所， 即母乳的味道不同，实际上使婴儿对母乳喂养更加热情或贪婪。
哺乳期妈妈吃辛辣食物，对宝宝有影响吗？
不仅在印度尼西亚，世界上还有许多国家以其辛辣可口的菜单而闻名。称其为泰国、印度、墨西哥和中国。来自这些国家的母乳喂养母亲不一定完全避免食用辣椒酱。事实上，在母乳喂养期间食用各种类型的食物是婴儿开始了解他将在 6 个月大时开始享受的食物风味的开始。与配方奶不同，母乳的味道会发生变化。从辛辣的母乳，洋葱香味等开始。如果母乳喂养后宝宝出现过敏反应，不一定是妈妈刚吃过辣椒酱。吃辛辣食物的母乳喂养的母亲也不一定是婴儿肠道疾病的原因。这可能是因为对其他有可能成为过敏原的食物（如乳制品、玉米或小麦）产生了反应。
哺乳期妈妈可以吃辛辣食物吗？
即使在他们生命的早期阶段，婴儿只知道母乳，但这并不意味着他们不知道任何味道。伦敦大学学院的研究人员提出了一个有趣的假设：母乳喂养的婴儿以后会更容易进食，因为他们已经识别出多种口味，包括吃辣椒酱。这并不意味着母乳喂养的母亲因为担心母乳会辣，所以在母乳喂养期间禁止吃辣椒酱。事实上，引入多种口味是让孩子习惯固体食物期的正确方法。当哺乳妈妈吃辛辣或其他类型的食物时，食物会进入胃部并通过血管流动。消化系统会将其分解为蛋白质、碳水化合物和脂肪分子。食物的味道也是如此。不仅味道，分子
易挥发的 其中携带的食物香气也是活跃的。这些是影响每个人味觉的分子。怀孕期间食用的食物口味越多样化，婴儿对这些口味就越“熟悉”。这同时消除了吃辣椒酱的烦恼，这意味着辣母乳。事实上，由于母乳中残留的香气和味道，婴儿在喂食时可以变得更加适应。 1991 年发表的研究证明了这一点。
美国儿科学会 (AAP)。在这项研究中，受访者是一组母乳喂养的母亲，她们被要求食用具有大蒜气味和味道的浓稠食物。结果，他们的母乳也闻起来像大蒜。事实证明，在母乳喂养时，他们的婴儿并没有感到不安，而且实际上比平时更长时间地吸吮。
哺乳期吃辣椒酱不是禁忌
与怀孕有一些饮食限制（例如生食等）不同，母乳喂养的母亲没有限制。这意味着妈妈可以吃她平时吃的菜单，包括在母乳喂养时吃辣椒酱。但是，您应该以合理的份量食用稍微敏感的菜单，例如食用辣椒酱或加工牛奶。不母乳喂养的人只要营养均衡就可以了，更不用说母乳喂养的妈妈了，对吧？哺乳期妈妈可以吃辛辣食物，而哺乳期应该减少的一些食物或饮料是：
1. 咖啡因
母乳喂养的母亲可以喝咖啡，但每天不要超过 3 次。此外，您应该在母乳喂养或吸奶后饮用咖啡，以免咖啡因含量在母乳中过于集中。
2. 薄荷、欧芹、鼠尾草
哺乳期妈妈吃不影响产奶的辛辣食物就不一样了，上面的三种叶香料都含有
抗催乳剂 .摄入过多可能会降低产奶量的含量。
3. 鱼类含有汞
哺乳期妈妈吃鱼要明智。事实上，鱼是富含欧米茄 3 的蛋白质来源，这对婴儿大脑的发育有益。然而，高汞鱼，如
鲭鱼王 或海剑鱼（
旗鱼 ） 应该避免。
4. 食物过敏原
每个宝宝都有不同的过敏反应。一些经常引发过敏或过敏原的食物是加工过的牛奶、大豆、鸡蛋、坚果和橙子。通常，在喂食后 12 至 24 小时内可以观察到过敏反应。不要犹豫，向您的孩子介绍新事物。
试错 这个母乳喂养期是一系列婴儿向世界上其他新事物介绍的开始。但是，如果哺乳期的母亲吃辛辣食物并出现消化问题，请立即就医。
