更年期是女性人生旅程中的关键阶段之一。在这个阶段，您将经历各种自然和不可避免的变化，包括您的健康状况下降。更年期是女性一生中从子宫功能下降开始到子宫完全停止自然运作的时期。大多数人都知道这个时期是“更年期”，尽管更年期本身就是更年期的阶段之一。根据其定义，更年期分为3个阶段，即绝经前、更年期和绝经后阶段。更年期的每个阶段都有自己的特点，有时会伴随着健康问题的出现，如骨质疏松症、心脏病、
绝经前、绝经和绝经后有什么区别？
更年期不会立即或一夜之间发生。您将经历 3 个阶段的逐渐变化，因此您甚至可能不会注意到它。
你可能不知道更年期的存在。更年期中提到的三个阶段是：
1. 绝经前
在更年期的第一阶段，您的月经并没有停止，只是不规律地来了。例如，您可以每 30 天来一次月经，但这次持续了 60 天或更长时间。大多数女性在 47 岁时经历绝经前期，但可能早于或晚于该基线。尽管由于这些不规律的时期，子宫的功能已经开始下降，但理论上您仍然可以怀孕。
2. 更年期
这个阶段的标志是你生命中的最后一次月经。但是，鉴于您之前的月经不规律，您可能要到上次月经后一年才会意识到自己已经进入更年期。
3. 绝经后
更年期的最后阶段是绝经后，正好是您最后一次月经后一年，您不再可能怀孕。在这个阶段要记住的最重要的事情之一是，无论出于何种原因，阴道流血都是不正常的，因此您应该立即去看医生。
进入更年期时的症状
进入更年期时，您会遇到的症状因女性而异。然而，更年期的迹象通常有以下形式：
月经不调
月经可能更长、更短、更重，甚至是间歇性的。如果您的月经周期超过 60 天，则您很可能处于绝经前状态。潮热 和睡眠障碍
潮热 在更年期是强烈而突然地在体内出现一种热感。 潮热 可能会导致睡眠障碍，但如果没有潮热，也会出现睡眠问题。进入更年期时，这种情况会更加严重。改变 情绪
由于体内荷尔蒙的变化，容易生气，经常突然悲伤，从绝经期开始就会出现压力。性行为的变化
由于荷尔蒙雌激素水平下降，阴道液减少，性唤起减少，以及生育水平下降。
更年期潜伏的健康问题
更年期是心脏病的危险期，更年期最显着的就是人体内雌激素水平的下降。当这种激素在您进入绝经后阶段急剧下降时，身体的平衡也会受到干扰，这使您更容易出现健康问题，例如：
干 猫
性生活不再有趣、痛苦，甚至会导致尿路感染或萎缩性阴道炎。心脏疾病
雌激素对调节血流的心脏动脉内壁起着重要作用。然而，这个问题不能通过在绝经后阶段注射雌激素立即解决，因为它实际上会危害健康。骨质疏松症
荷尔蒙雌激素的减少也会使骨骼更脆和多孔，也就是骨质疏松症。新陈代谢降低
更年期效应是降低新陈代谢，使身体更容易储存脂肪，使你比幼儿更快发胖。
更年期是无法避免的自然阶段，但您不必害怕面对它。居住
体格检查 定期检查，尤其是乳房 X 光检查、骨密度、
巴氏涂片。来自 SehatQ 的笔记
还要养成健康的生活方式，例如经常积极运动并保持各种营养食物的摄入。如果您要服用某些补充剂或药物，并在必要时接受激素治疗，请务必先咨询医生。要了解更多关于更年期的信息，
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你可能不知道更年期的存在。更年期中提到的三个阶段是： 
更年期是心脏病的危险期，更年期最显着的就是人体内雌激素水平的下降。当这种激素在您进入绝经后阶段急剧下降时，身体的平衡也会受到干扰，这使您更容易出现健康问题，例如： 
