自行车不仅用作交通工具。骑自行车也是一种对身体有益的替代运动。与有氧运动类似，骑自行车可以让生活更健康，无论是身体上还是精神上，同时还能锻炼肌肉、心脏、血管和肺部。通过定期骑自行车，您可以免受各种危险疾病的侵害，例如中风、心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症和关节炎。此外，还可以避免压力和抑郁等精神疾病。在购买和开始骑自行车之前，最好先确定市场上可用的运动自行车类型。
运动自行车的种类
每种类型的自行车根据用途和地形具有不同的功能。这里有一些运动自行车可供选择。
1. 山地车
最受欢迎的自行车类型之一是专门设计用于覆盖崎岖地形的自行车。山地车可以在泥泞的地面上骑行，能够克服各种障碍。这种类型的自行车具有扁平车把和坚固的自行车车架。此外，山地自行车通常具有悬架，以帮助骑手穿越崎岖的山路。这辆自行车适合经常在充满障碍的道路上徒步旅行的人。您也可以在公路或小径上使用山地自行车。
2. 自行车 杂交种 和 运动舒适
自行车
杂交种 和
运动舒适 是一种优先考虑舒适性的自行车。两者都具有相同的舒适特性，但根据车轮尺寸的不同，具有以下特征：
- 自行车 杂交种 拥有比自行车更大但更薄的自行车车轮 运动舒适。
- 自行车 运动舒适 有像山地自行车一样的轮子，但尺寸更小。
两种自行车都可以在平坦的地面或铺砌的道路上使用。为了保持舒适性，这两款自行车在骑行时都采用了非常直立的姿势。
3. 街车
公路自行车可以通过它们的细轮子和向下或向下弯曲的车把来识别。这种类型的自行车因其速度和效率而经常出现在街道上。它的细而大的轮子可以帮助这辆自行车轻松行驶。对于那些想要定期在路上骑自行车的人来说，街头自行车是正确的选择，尤其是长途骑行。
4. BMX 自行车
杂技自行车的爱好者当然知道自行车的类型
自行车 摩托车 十字架 (BMX) 这个。这是因为 BMX 是一种单速自行车，可以用于在泥泞的短道上比赛，类似于
赛车运动.这些自行车通常非常坚固耐用。对于那些喜欢在自行车上进行跳跃或特技表演的人来说，这是最好的选择。
5. 越野自行车
越野自行车是一种车把形状向下弯曲的自行车。使其位置低于鞍座。这辆自行车专为在泥泞的地面上比赛而设计，那里已经以不同的间隔放置了各种障碍物。
6. 双人自行车
双人自行车是专为两人设计的自行车。这辆自行车有多种型号和款式。使用这辆自行车的目的是让两个骑自行车能力不同的人可以同时使用它。双人自行车可根据类型在各种地形中使用，但不适用于危险或高风险的赛道。 [[相关文章]] 在选择最好的运动自行车时，最好提前确定您使用自行车的目的以及将使用它的位置。是在城市周围还是有特殊轨道的地方。您选择的自行车应该能够满足您需要的功能。剩下的，你必须考虑的是舒适性、耐用性的问题，当然还有你喜欢的自行车型号。
