认识运动中经常发生的韧带撕裂的原因

您身体中的每个组织都协同工作,让您能够自由、最大限度地移动。这些组织之一是韧带或组织,用于将一根骨头连接到另一根骨头。运动时可能会受伤,例如,在踢足球和其他运动时。这种损伤会导致韧带撕裂,非常痛苦。 [[相关文章]]

韧带撕裂的原因

通常,当关节过度拉伸或扭曲时,会发生韧带撕裂。你可以从对关节的打击中撕裂韧带,突然停止或移动,突然移动关节。踢足球和打篮球的人特别容易撕裂韧带。锻炼、从事有受伤风险的工作和事故是导致韧带撕裂的其他一些原因。通常,韧带撕裂发生在脚踝、膝盖、肩膀和手腕。影响脚踝的韧带撕裂通常是脚踝关节扭曲的结果。同时,膝关节韧带撕裂可能是由于突然的扭转动作、被硬物撞击或摩托车事故造成的。如果你一遍又一遍地做同样的动作,比如扔球、举重等,以及击打硬物,你可能会撕裂肩部韧带。手腕韧带撕裂通常是由手腕扭曲或扭曲引起的。当一个人跌倒时,这是很常见的。

韧带撕裂的症状有哪些?

从广义上讲,韧带可以完全或不完全撕裂。当你的韧带完全撕裂时,你会像骨折一样感到疼痛,但在韧带不完全撕裂时,你会经历剧烈的疼痛。由于韧带撕裂而可能出现的其他迹象包括:
  • 瘀伤。
  • 关节活动困难。
  • 肿胀不会在 24 到 72 小时内消失。
  • 疼痛在 24 到 72 小时内不会消失。
  • 受伤时会发出咔嗒声、咔嗒声或砰砰声。
  • 无法支撑关节的重量。
  • 症状越来越严重。

韧带撕裂能自愈吗?

好消息是韧带撕裂会自行愈合。但是,您仍然需要让肌肉休息并去看医生以确定韧带撕裂的程度。通常,如果韧带撕裂不严重,您应该能够在六周内愈合。韧带撕裂时,首先要做的就是定期用冰袋压缩它,然后可以用支具支撑韧带撕裂的部位或用绷带消肿。此外,您也不应该使用受伤的身体部位移动并休息该身体部位。在某些情况下,您可能需要助行器。当您去看医生时,医生可能会给您药物来减轻疼痛和肿胀。您还将被要求每周参加几天的物理治疗,并在家中进行某些体育锻炼。如果韧带撕裂严重,医生会建议手术。所进行的手术取决于身体的面积和韧带撕裂的状况。手术后,您将被要求接受物理治疗。 [[相关文章]]

如何预防韧带撕裂?

您可以通过定期进行拉伸和肌肉强化运动来防止韧带撕裂。可以尝试的一项运动是举重。运动前一定要热身,运动后要冷静。如果您遇到韧带撕裂或有韧带撕裂的症状,请立即咨询医生以进行适当的检查和治疗。