瘦身难发的9大原因

大多数人抱怨减肥困难。但也有一些人觉得自己瘦了,虽然自称吃的很多,但其实也很难长胖。条件。要确定您的身体是否瘦,必须满足某些标准。如果无缘无故出现瘦身,也要尝试检查可能导致瘦身的条件,很难达到理想的体重。 [[相关文章]]

无明显原因的瘦身原因

体重过轻的情况可能由各种原因引起。从疾病、生活方式、心理因素或遗传因素入手。通常导致体重增加困难的一些事情是:

1. 甲亢

甲状腺是一种腺体,在调节人体新陈代谢方面起着重要作用。如果甲状腺激素的产生量正常,新陈代谢就会顺利进行。甲状腺会变得过度活跃,产生过多的甲状腺激素。这种情况称为甲亢。症状之一是即使患者吃得很多,体重也会显着减轻。导致体重过轻的甲状腺功能亢进症通常伴有其他症状,例如出汗过多、体温升高和心跳加快,即使您没有进行剧烈的体力活动。

2. 结核病

目前,印度尼西亚是世界上结核病 (TB) 患者人数第三多的国家。结核病是导致身体过瘦的疾病之一。这种疾病的症状,也称为 TB 的缩写,可能包括体重迅速下降、长时间咳嗽、盗汗、疲劳和嗜睡。

3.遗传因素

由于遗传因素,导致体脂变瘦的原因之一是困难的。有些人的 BMI 较低,因为这是大多数家庭成员的身体特征。他们天生体型偏瘦,或者由于遗传原因代谢率高,所以即使营养摄入充足、食物份量大,他们仍然很瘦。

4. 糖尿病

尽管许多糖尿病患者肥胖或超重,但事实证明,这种疾病也会导致体重过度减轻。结果,患者会变瘦。需要注意的糖尿病症状是容易饥饿、口渴和尿频。

5. 消化系统疾病

变瘦的另一个原因是很难变胖,因为你有消化系统问题。一些攻击消化系统的疾病会导致身体无法正确吸收营养,即使从食物中摄取的营养足够。因此,患有消化系统疾病的人会变瘦。 克罗恩病 乳糜泻 是这种消化系统疾病的两个例子。

6. 生活方式

生活方式因素可以包括饮食和活动模式。饮食不均衡的人可能会营养不良,从而导致身体消瘦。同样,对于高强度有氧运动过多的人来说也是如此。它们可以在体内燃烧过多的卡路里,因此通过食物摄入进入的卡路里不会超过这个数字。

7. 心理障碍

严重的压力和长期的抑郁常常使患者失去食欲。这种情况会使患者的身体变瘦。一些抗抑郁药也有抑制食欲或引发消化不良的副作用,使患者的体重下降。

8. 心内膜炎

心内膜炎是一种当心内膜发炎时发生的疾病。这种疾病通常是由进入血液并进入心脏的细菌引起的。一些心内膜炎患者会发烧。这些症状可能伴有食欲不振。此外,体温高也会导致新陈代谢增加,所以脂肪被燃烧掉。心内膜炎是体重突然下降的原因之一。

9. 癌症

根据美国癌症协会的说法,癌症最早的迹象之一是体重减轻 4.5 公斤或更多。通常,这发生在胰腺癌、肺癌、胃癌和食道癌患者身上。如果你的瘦身是遗传的原因,你就不用担心。但是,如果您无缘无故过瘦,则应咨询医生,以便确定原因。身体太瘦而处理不当可能会引发健康状况的各种并发症。 另请阅读:体重急剧下降,是什么原因造成的?

太瘦导致健康问题

太瘦的人通常更容易出现健康问题,超重的人也是如此。事实上,并不是所有瘦子都一定有健康问题。但是,体重不足的人出现以下一些问题的风险会增加:
  • 经常生病 .这种情况是由于缺乏营养和能量供应而发生的。太瘦的人会缺乏身体免疫系统对抗各种疾病所需的营养。结果,他们更频繁地生病,并且如果生病了需要更长时间才能痊愈。
  • 贫血 .体重不足的人更容易出现贫血或缺乏红细胞。这种情况会导致患者变得虚弱、疲倦和昏昏欲睡。
  • 骨质疏松症 .过瘦且骨骼较小的人患骨质疏松症的风险更高。特别是如果瘦身的原因是缺乏营养的饮食。
  • 生育障碍 ,尤其是体重不足或非常瘦的女性。月经可能不规律,有时很难怀孕。如果您怀孕了,太瘦的准妈妈也有更大的早产风险。

如何计算理想体重

要计算您的体重是否包含在理想、过量或不足类别中,您可以使用体重指数 (BMI)。诀窍是比较体重和身高。体重指数的计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。然后,此计算的结果可以成为您的身体类别的决定因素。基于体重指数的体重标准如下:
  • BMI值低于18.5被归类为体重过轻。
  • BMI值18.5到24.9被归类为理想体重。
  • BMI 值在 25 到 29.9 之间被归类为超重。
  • BMI值在30以上就属于肥胖。
体重指数仅适用于正常活动的成年人。如果用于运动员或肌肉发达的人,计算将不太准确。原因是肌肉量比脂肪量重,所以运动员的BMI可能很高,但他们的体型仍然很理想。 另请阅读:增重困难?尝试 8 种方法让身体充满下面

来自 SehatQ 的消息

如果你觉得增重很困难,最好咨询医生,找出导致你瘦弱的原因以及必要的治疗方法。如果事实证明你有一个天生的瘦身形,那也没关系。重要的是您要继续吃营养均衡的食物,以防止出现不必要的健康问题。如果您想直接咨询医生,您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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