吃葡萄时，有些人喜欢先去籽。苦涩的味道使种子经常被浪费。虽然葡萄籽的特性不亚于果实。有许多研究检验了葡萄籽对健康的可能益处。这种好处主要来自其抗氧化剂含量。
葡萄籽对身体的各种好处
储存在葡萄籽中的抗氧化剂包括酚酸、花青素、原花青素和类黄酮。您可以从葡萄籽提取物中获得其特性，葡萄籽提取物以液体、片剂或胶囊的形式在市场上广泛销售。葡萄籽提取物补充剂通常被称为 GSE 或
葡萄籽提取物。 那么，这种提取的葡萄籽有什么好处呢？
不受控制的高血压会导致并发症，例如心脏病发作和中风。为了帮助控制它，您可以尝试服用葡萄籽提取物。对 810 名高血压患者进行的 16 项研究的回顾发现，葡萄籽的摄入会对血压产生影响。研究人员发现，每天服用 100 至 2,000 毫克葡萄籽提取物可使舒张压平均降低 6.08 mmHg，收缩压平均降低 2.8 mmHg。
不仅牛奶可以强健骨骼，提取的葡萄籽的好处也可以强健骨骼。葡萄籽提取物对骨骼的好处与其中的类黄酮含量是分不开的。对动物进行的多项研究表明，每天摄入葡萄籽提取物有助于增加骨密度和强度。然而，仍然需要对人类进行研究才能真正证明这些特性。
如果您的伤口在多次治疗后仍未愈合，您可能想尝试服用葡萄籽提取物。是什么原因？根据一项通过应用葡萄籽提取物中发现的原花青素物质对小鼠进行的研究，据说它能够帮助加快伤口愈合。研究人员怀疑这种好处是由于葡萄籽提取物中的原花青素。该含量增加了血管内皮的产生，血管内皮是伤口愈合过程中的重要化合物。
进一步提取的葡萄籽的好处是可以预防皮肤癌。某些研究发现，葡萄籽中的原花青素可以降低皮肤癌的严重程度。这项研究是在无毛老鼠身上进行的，结果表明原花青素可以减缓皮肤肿瘤的发展。这一结果促使研究人员估计提取的葡萄籽在减弱紫外线 (UV) 对人体皮肤的有害影响方面可能带来的好处。此外，研究人员还推测，原花青素的保护作用源于它们减少氧化应激和改变活性的能力。
细胞因子 .
直到现在，经常在 65 岁以上人群中发现的阿尔茨海默病还无法治愈。然而，多项研究表明，葡萄籽提取物中的含量可以延缓这种神经退行性疾病的发作。没食子酸是葡萄籽提取物中的一种成分，被研究用于抑制 β-淀粉样蛋白原纤维的形成。 β-淀粉样蛋白的积累与阿尔茨海默病的发展有关。同时，多项动物研究表明，葡萄籽提取物具有预防记忆力减退、改善认知功能和增加大脑中抗氧化水平的潜力。许多其他研究也指出了提取的葡萄籽可能对改善肾功能、保护肝脏、治疗蛀牙和帮助皮肤保持年轻的好处。但请记住，所有这些好处仍然需要更广泛的研究才能使结果更准确。因此，在使用任何补充剂（包括葡萄籽提取物）之前，您应该咨询医生。
食用葡萄籽提取物的规则
在决定食用葡萄籽提取物以获得益处之前，您应该考虑几件事。这是解释：
葡萄籽提取物的安全摄入量没有明确的限制。需要医生的帮助来确定适合您的剂量。
不要急于了解已提取的葡萄籽的好处。您还需要考虑这种补充剂与其他药物的相互作用。葡萄籽提取物被认为与血液稀释药物、非甾体抗炎药 (NSAID)、治疗癌症的药物等相互作用。因此，如果您经常使用这些药物，请先咨询您的医生。
如果您对葡萄过敏，则不应服用葡萄籽提取物。同时，对于那些有血液疾病或高血压的人，请在使用前咨询您的医生。另请注意，葡萄籽提取物会引起头痛、头皮发痒、头晕和恶心等副作用。
某些人群，如儿童、孕妇和哺乳期妇女，不建议食用葡萄籽提取物。没有足够的研究来证明这种补充剂对他们是安全的。 [[相关文章]] 葡萄籽提取物的好处有很多你可以学到。但请记住，这些优点中的大部分仍处于研究阶段。因此，在使用前应始终咨询医生。有了这个，已经提取的葡萄籽的好处肯定可以得到优化。
