打喷嚏是身体清除鼻子和喉咙中的刺激物或杂质的方式。一般来说，就在打喷嚏之前，鼻子会有痒痒的感觉。然而，如果你不能打喷嚏怎么办？别担心，看看你可以采取的各种方法来克服它。
克服无法打喷嚏的 10 种有效方法
打喷嚏通常是突然发生的。当您不能打喷嚏时，您可以做一些简单的事情来清除鼻子和喉咙中的刺激物。
1. 使用纸巾
组织可以用作触发打喷嚏的工具。您只需要将纸巾折叠成小块，然后慢慢地将其插入鼻孔中。接下来，慢慢地来回移动组织，直到有刺痛感。这会刺激三叉神经，让你打喷嚏。尽管如此，您在执行此操作时仍需小心。不要让组织的末端太深，因为它会引起疼痛。
2.用假毛挠鼻子
想打喷嚏却打不开？尝试寻找假鸟羽毛。之后，将人造毛皮慢慢移到鼻子前。就像之前的方法一样，用假毛挠鼻子会刺激你打喷嚏。但是，您不应将羽毛插入鼻孔或使用真正的鸟类羽毛。
3. 看到明亮的光线
有些人在看到强光时会立即打喷嚏。根据发表在该杂志上的一项研究
医学遗传摘要, 这种打喷嚏被称为
光打喷嚏反射 (PSR) 或
常染色体显性遗传强迫性日光眼病打喷嚏 （阿楚）。这可能发生，因为三叉神经位于眼神经旁边。因此，当你不能打喷嚏时，试着看到明亮的光线。但是，不要直视太阳，因为它会伤害您的眼睛。
4. 吸入浓烈的香水味
一些香水或香水有强烈的气味，会让人打喷嚏。如果你不能打喷嚏，这个值得一试。为此，向空气中喷洒一些香水并吸入香气。这会刺激鼻子的内壁，让你打喷嚏。请记住，不要直接吸入香水颗粒，也不要将香水喷入鼻孔。
5.拔出一根鼻毛
下一个处理打喷嚏的方法是拔掉一块鼻毛。这个过程能够刺激三叉神经，让你打喷嚏。但是，您应该轻轻地拔掉鼻毛，因为鼻孔内的皮肤被认为是非常敏感的。
6.吃黑巧克力
含有高剂量可可的黑巧克力会让你打喷嚏。确切原因尚不清楚，但据今日医学新闻报道，这种情况与过敏有关。如何克服不能打喷嚏，不一定对每个人都有效。不过，对于那些很少吃巧克力的人来说，这个方法值得一试。
7. 将头向后倾斜
如果您不能打喷嚏，可以尝试将头向后倾斜。要做到这一点，你所要做的就是转过头来抬头看。
8.吸入香料的香气
你有没有在用辣椒和胡椒做饭时打喷嚏？毫不奇怪，这些各种香料被认为对鼻子有刺激性。例如，黑胡椒和白胡椒，这两种香料都含有胡椒碱，会刺激粘膜。此外，辣椒中还含有辣椒素，会让人打喷嚏。如果您不能打喷嚏，请尝试吸入这种香料的香气。但是，不要过度使用，因为它会导致鼻子感觉热。
9. 用舌头摩擦上颚
鼻子痒但不能打喷嚏可以通过揉搓上颚来治疗。轻轻地，用舌头摩擦上颚以刺激三叉神经。
10. 呼吸冷空气
冷空气吹到脸上会刺激打喷嚏反射。尝试移到凉爽的地方并深呼吸。如果外面不冷，打开空调或打开冰箱，呼吸凉爽的空气。
哪些情况可以阻止您打喷嚏？
有几种情况可以阻止您打喷嚏。一种可能的原因是中风。根据发表在该杂志上的一项研究
神经病学，四名中风患者表示，尽管他们的鼻子有发痒的感觉，但他们失去了打喷嚏的能力。此外，据信髓质（肾脏内的光滑组织）中存在肿瘤会导致人无法打喷嚏。 [[相关文章]]如果您打喷嚏并想了解更多原因，请不要犹豫，在SehatQ家庭健康应用程序上免费咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载。
