向家人、朋友或伴侣表达渴望的感觉通常是身体接触的同义词。但是，在 Covid-19 大流行期间，这变得难以实施，因为即使某些地区已进入新常态，您仍然必须遵守许多限制。
新常态.从心理健康的角度来看，当你感到孤独时就会产生思乡的感觉，所以你需要做一些事情来摆脱这种孤独感。在这个大流行时期，您可能会感到孤独，因为您已经与社交世界断开了几个月的联系。然而，即使你在人群中，渴望也会出现，因为你周围的人在你的生活中没有任何意义。这种渴望的感觉只有在你做与你想念的人有关的事情时才会消失。
当你想念一个人时，你能做什么？
无法在身体上传达渴望的感觉，因为大流行对某些人来说确实不那么有趣。但至少，技术允许我们以各种方式对待对某人的渴望。如果您想念某人，但由于大流行而无法见到您，以下是您可以采取的一些技巧来弥补这些感受：
有许多免费应用程序可用于从手机到笔记本电脑进行视频通话。从个人（你们俩）的视频通话，团体，到大家庭，您可以根据需要进行选择。为了增加虚拟面对面的真实感觉，请尽量表现得自然。也可以做平时见面时一起做的事情，比如
喝咖啡 或者一起吃午饭。
当您在听到亲人的声音时也需要隐私时，也可以选择在想念时打电话给某人。同样，您可以像以前一样利用免费应用程序拨打电话或拨打电话，同时带回回忆。
通过信件传达渴望确实看起来过时和过时。但对于某些人来说，收到亲人的来信的感觉可能比接到电话或视频电话更令人愉快。确保在书写时保持清洁，例如使用
消毒洗手液 在握笔之前。去邮局或邮递服务时不要忘记戴口罩，从屋外回来后用肥皂和流水洗手。
想念和朋友在电影院看电影吗？您可以尝试通过面对面的应用程序一起观看活动，同时在各自的房间观看某些电影。别忘了点心，好吗？您可以通过玩游戏应用相同的概念
在线的 和。您可以与朋友一起尖叫、大笑并享受乐趣，就好像您在同一个房间里一样。 [[相关文章]]
在没有沟通的情况下引导渴望
有时，思念的感觉因很多原因而无法传达，例如，父母住在偏远地区，电话信号难以到达甚至已经去世。当无法直接沟通时，您仍然可以做一些事情来引导您的渴望，例如：
尝试制作
播放列表 对你和你想念的人的回忆。听能唤起美好回忆的歌曲可以改善
情绪 同时让你更加放松。
参与许多活动会占用您的时间和精力，因此不会经常出现想家的感觉。您可以参加社交活动或参加各种课程，以在大流行期间提高您的技能。如果所有引导这种渴望的方法都不起作用，那么寻求心理咨询师等专业帮助并没有错。专家会客观地倾听您内心的声音，并在必要时共同寻找解决方案。
