胡芦巴现在被哺乳期的母亲讨论得很多。原因是，这种源自希腊的植物被证明可以增加牛奶产量。除了对母乳喂养的母亲有益之外，事实证明胡芦巴还有许多其他健康益处。葫芦巴的其他好处是什么？
葫芦巴的好处
胡芦巴是一种气候干燥的植物，高约 60-90 厘米，叶子呈绿色。这种植物有白色的花朵和金棕色的种子。这些种子以各种形式被广泛加工以发挥其特性。在最大的胡芦巴生产国印度，胡芦巴被加工成通常添加到咖喱中的烹饪香料。在印度尼西亚，被称为 klabat 的植物也常被用作咖喱的香料。胡芦巴的潜力不仅限于烹饪香料。以下是胡芦巴对身体有益的其他好处。
作为婴儿营养的主要来源，母乳必须充足。胡芦巴被认为是
助推器 母乳或可以增加产奶量的补充剂。胡芦巴的好处甚至已在三项不同的科学研究中得到证实。在对 77 位母乳喂养的母亲进行的第一项研究中，发现在饮用含有胡芦巴种子的凉茶 14 天后，她们的产奶量增加，喝母乳的婴儿体重增加。同时，另一项对 66 位母乳喂养的母亲进行的研究显示，可吸出的母乳量从约 34 毫升增加到 73 毫升。研究人员不能确定是什么成分使胡芦巴增加母乳量，但他们怀疑这与胡芦巴中的植物雌激素有关，后者对哺乳母亲的荷尔蒙雌激素有类似作用。
一项研究表明，在前 4 小时内服用葫芦巴后，服用葫芦巴可使血糖水平降低多达 13.4%。因为在这项研究中，胡芦巴被用作制作面包的面粉，以便它可以替代日常碳水化合物。胡芦巴也被认为可以改善糖尿病患者的胰岛素功能。
一些研究证据表明，胡芦巴含有可以降低胆固醇和甘油三酯水平的皂苷。这种植物也被认为可以减少高脂肪食物中甘油三酯的吸收。
一项研究发现，胡芦巴对胃灼热患者的治疗效果与抗酸剂相似。
胡芦巴的另一个好处是，由于其抗炎特性，它可以减少炎症。然而，仍然需要进一步的研究来证明这种葫芦巴的好处。
除了器官健康，胡芦巴还被证明可以减少粉刺。一项研究表明，胡芦巴的作用类似于可以根除痤疮的抗生素阿奇霉素。
到目前为止，已有三项研究表明，食用胡芦巴可以降低食欲和脂肪水平，甚至降低 17%。
胡芦巴是治疗早衰的有效草药。根据一项研究，这种植物可以减少黑色素和红斑，使面部暗沉。 [[相关文章]]
如何服用胡芦巴和正确的剂量
胡芦巴有很多品种。葫芦巴的市售形式是生种子、花草茶或补充胶囊。作为一种草药，胡芦巴通常作为茶饮用。享用胡芦巴茶的正确成分是将 1-3 茶匙胡芦巴种子加入一杯沸水中。葫芦巴茶一天可以喝1-3次。对于补充剂量，您可以检查胡芦巴胶囊的包装。通常剂量是根据您想要达到的治疗目标确定的。例如，为了增加男性性欲，推荐使用量约为 500 毫克胡芦巴提取物。至于糖尿病，则需要食用5-100克葫芦巴籽粉，可加入日常饮食中。如需了解更多详情，请务必仔细阅读包装上的说明。虽然胡芦巴被证明有很多好处，但您仍然应该将这种植物用作额外的补充剂，而不是主要的治疗方法。在某些情况下，例如心脏病患者或孕妇和哺乳期妇女，应先咨询医生是否使用胡芦巴。
