进入老年导致性欲下降，可以说是天方夜谭。事实上，随着年龄的增长，性可以成为一种有趣和令人愉快的活动。不再有年轻时容易出现的压力，您可以专注于自己和伴侣的乐趣。事实上，变老会带来不同的性挑战（例如，勃起功能障碍或性欲低下），但可以尝试这五个性技巧，以获得更愉快的性交。
1. 缓慢而坚定
你和你的伴侣现在可能需要更长时间才能被唤醒，但根据南加州大学洛杉矶分校心理学和老年学教授 Bob G Knight 博士的说法，让自己保持放松和灵活将大大有助于性刺激的过程。为亲密会议留出时间，并准备以更不同的方式进行性活动，因为您的性唤起可能不会像以前那样产生相同的效果。尝试在床上做实验
前戏 或性前戏。
2. 与合作伙伴保持良好的沟通
随着年龄的增长，身体和情绪会发生变化，重要的是要保持沟通，了解与性生活和伴侣的性生活相关的想法、焦虑和兴奋。建议您在性交之前、期间和之后聊天，以享受更好的性体验。对于吸毒、勃起功能障碍或性欲低下等棘手的话题，找一个舒适和放松的时间，而不是在性爱即将发生的时候。优先考虑诚实并谈论您的期望，无论这有多困难，因为这是在老年时获得有效性技巧的正确方法。
3. 定位实验和辅助装置
解决老年人性问题的方法可以是使用辅助器具，例如：
性玩具 （振动器）。此类产品可以帮助进行实际的性唤起刺激，包括性润滑剂。如果您很难为您的伴侣想出辅助设备的想法，请记住，这些产品旨在让生活更轻松，因为它们旨在帮助解决性问题或某些健康状况，例如行动迟缓或关节炎。可以尝试的简单的性爱技巧是在床上改变姿势，例如，支撑一个枕头使身体更舒适。
4. 手淫
单身的？手淫或手淫已被证明可以改善情绪和身体健康。 Knight 建议每个人都花时间学习什么是性有效的，并在自慰过程中保持创造力。此信息将传达给您的合作伙伴，因此您不必立即购买
性玩具 性爱会议。
5. 注意健康
健康的饮食和锻炼对于保持肌肉力量和灵活性是必不可少的。做好这两件事，你的性生活就会更健康。运动也可以改善你的情绪。当你锻炼时，你的大脑会释放出让你平静的化学物质。锻炼当然也能帮助你保持身材，让你保持自信，不会让自己远离与伴侣的性活动。 [[相关文章]] 保持健康的重要事情之一是进行安全的性行为。即使您不必再担心晚年怀孕，但这并不意味着您没有患上危险的性传播疾病的可能性。如果需要，请使用安全套，当然，要优先考虑在老年时享受愉快性生活的常识。
