对于妈妈们来说，怀孕是一个既激动人心又激动人心的时期。您可能还经常担心食用的食物类型是否会伤害胎儿。怀孕期间您可能想吃的食物之一是黄瓜。然而，有传言称这种水果可能对怀孕有害。是对的吗？怀孕可以吃黄瓜吗？
怀孕可以吃黄瓜吗？
是的，孕妇在怀孕期间仍然可以吃黄瓜。但是，食用量应该是少量的，不能过量。由于存在过敏风险和一些副作用，黄瓜通常不是怀孕期间真正推荐的食物。要根据怀孕的情况了解怀孕期间可以食用多少黄瓜，您应该在怀孕检查时询问您的医生。原因是，如果您只是使用这种水果，它还会提供多种健康益处
零食 小部分怀孕。
孕期吃黄瓜的副作用
作为一种只适合作为食用的食物
零食 ，过量食用黄瓜会引起一些副作用。这些副作用包括：
1.胃气
胃胀气是怀孕期间吃黄瓜的副作用之一。您还可能会打嗝和其他消化系统不适。
2、尿频
考虑到黄瓜的含水量很高，怀孕期间吃黄瓜有增加排尿次数的风险。
3. 中毒风险
黄瓜含有可能有毒的成分，例如：
葫芦素 和
四环三萜 .如果过量食用，这两种成分都会引发危及生命的疾病。
4. 引发高钾血症的风险
高钾血症是血液中钾含量过高的一种情况。这种情况会引发肠胃胀气、胃痉挛等症状，甚至可能影响肾脏。钾是这种水果的主要成分之一，所以孕妇在怀孕期间吃黄瓜需要小心。
5. 部分孕妇有过敏风险
在某些情况下，黄瓜会引起过敏反应。这种过敏反应的感知症状包括身体部位的瘙痒和肿胀。如果你有过敏反应，你应该停止吃黄瓜。
小份黄瓜在怀孕期间的好处
怀孕期间吃黄瓜是一种低热量的零食，虽然怀孕期间吃黄瓜有很多副作用，但少量食用有以下健康益处：
1. 低卡路里
黄瓜可以是一种选择
零食 怀孕期间热量低。这种水果可以帮助您长时间保持饱腹感，从而避免摄入过多卡路里。
2. 保持身体水分
大约 96% 的黄瓜是水。黄瓜中的水分有助于提供水分摄入和保持身体水分——当然，你还必须满足你的用水需求。
3.天然利尿剂
黄瓜中的水可以作为利尿剂，刺激去除体内多余的液体。黄瓜中的水还有助于消除通过尿液排出的毒素，同时克服孕妇的肿胀。
4.修复 情绪
黄瓜含有多种 B 族维生素。据报道，这些维生素有助于增加
情绪 ，缓解压力，平静心灵。
5. 富含其他微量营养素
黄瓜除了含有B族维生素外，还含有多种微量营养素和抗氧化剂。黄瓜中的抗氧化剂包括维生素 C、β-胡萝卜素和锰。黄瓜中的矿物质也不容小觑，如钙、铁、钾、磷、锌、铜、碘和硫。
孕妇不能吃黄瓜
虽然在怀孕期间可以少量食用黄瓜，但有以下医疗问题的孕妇可能会被医生禁止食用黄瓜：
- 结肠炎
- 慢性肾炎，这是肾脏功能单位的炎症
- 胃炎
- 胃酸病
- 肝炎
- 肾盂肾炎或肾脏感染
怀孕期间吃黄瓜的健康提示
如果医生给了你一份怀孕期间可以吃的黄瓜，你可以小份吃这种水果。选择整根黄瓜，食用前需要清洗和去皮。避免食用切块出售的黄瓜，因为存在被有害物质和微生物污染的风险。黄瓜洗净、去皮、切碎后，就可以直接食用了，与其他蔬菜一起塞入一点，以保持健康。
零食 ，或制成
冰沙 小份。大饱口福的时候，几片黄瓜也可以成为朋友。 [[相关文章]]
怀孕期间吃黄瓜会导致流产吗？
没有研究提到黄瓜对怀孕期间流产的影响。但是，您只能少量食用这种水果。避免过量食用，因为这种水果仍有引发副作用的风险。你可以问问你的医生在怀孕期间吃黄瓜最合适的部分，这会根据你的身体状况和怀孕情况进行调整。
来自 SehatQ 的笔记
怀孕期间吃黄瓜往往是安全的，只用作零食
零食 .与您的医生讨论怀孕期间这种水果的安全食用量，以避免出现上述副作用的风险。
怀孕期间吃黄瓜是一种低热量的零食，虽然怀孕期间吃黄瓜有很多副作用，但少量食用有以下健康益处： 
