当缺乏维生素C时，我们的身体就会变得容易生病。由于缺乏维生素 C 可以攻击身体的疾病之一是坏血病。可以引发其他疾病的出现，坏血病本身的症状各不相同，通常会逐渐出现。
逐渐出现，坏血病的症状是什么？
坏血病的症状通常在身体没有获得或缺乏（缺乏）维生素 C 后 4 周出现。如果不及时治疗，症状可能会在三个月内变得更严重。坏血病的一些早期症状包括：
- 身体感觉虚弱
- 容易无缘无故累
- 食欲不振
- 容易被冒犯
- 发烧
- 腿痛
如果这种情况不立即治疗，坏血病患者的症状会在第一到第三个月变得更糟。以下是一些不能立即解决的坏血病晚期症状：
- 缺乏红细胞（贫血）
- 牙龈变红、变软、容易流血（牙龈炎）
- 皮下出血
- 小腿或腿上有瘀伤
- 呼吸急促和胸痛
- 容易生气，情绪波动，抑郁
- 胃肠道出血（ 胃肠道 )
- 头痛
更糟糕的是，如果坏血病持续存在且不立即治疗，患者可能会丧生。如果不立即治疗坏血病，会威胁患者的许多并发症包括：
- 黄疸
- 红细胞的破坏（溶血） )
- 腿和手痛
- 癫痫发作
- 器官衰竭
- 昏迷
- 死
基于此，那些出现坏血病症状的人应该立即通过增加维生素 C 的摄入量来治疗它，无论是通过食物还是补充剂。如果症状恶化，请立即咨询您的医生以获得正确的治疗。
有患坏血病风险的人
人体不会自然产生维生素C。这些营养素可以从水果和蔬菜等食物中获得，也可以通过补充剂获得。许多导致身体缺乏维生素 C 并引发坏血病的因素包括：
- 饮食不良，少吃水果和蔬菜
- 害怕变胖（厌食症）或其他心理健康问题
- 严格饮食、食物过敏、直接吞咽食物困难
- 过量饮酒和使用非法药物
- 不喝酒或给婴儿喂奶晚
- 患有炎症性肠病（IBD 或 炎症性肠病）
- 生活在一个大部分食物都是碳水化合物形式的地方，比如面包、意大利面和玉米
- 正在接受化疗或放疗
- 有慢性腹泻问题
- 你还是个孩子还是老了？
如果您遇到这些情况并感觉到坏血病的症状，请立即咨询医生进行检查。诊断坏血病本身的过程可以通过多种方式完成，例如：
- 体检
- 浏览病史
- 关于饮食习惯的详细问题
- 验血以检查维生素 C 和铁水平
- 包括膝盖、手腕和肋骨在内的关节的 X 光片
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处理坏血病的简单方法
如果不加控制会导致死亡，如何克服坏血病实际上相当容易。要治疗坏血病，您只需通过食物或补充剂增加每日维生素 C 的摄入量。含有大量维生素C的食物包括：
- 水果，如橙子、柠檬、草莓、番石榴、猕猴桃和木瓜
- 蔬菜，如西红柿、胡萝卜、西兰花、卷心菜和菠菜
- 牛肝
- 牡蛎
作为缓解症状的措施，您的医生可能会建议每天补充 250 毫克的维生素 C。皮下和牙龈出血等问题通常会在接受有效治疗后 24 小时内停止。同时，关节和肌肉疼痛问题可能需要几周时间才能消失。另一方面，需要通过改善饮食和短期服用补充剂来克服贫血等症状。对于饮食失调的人或有过量饮酒习惯的人，也建议这样做。除了医生，您还可以咨询营养师。
