你有没有想过一个已经解决的问题？或者你有没有一遍又一遍地重新考虑要做出的决定？您也可能一直在考虑最坏的情况，因为您做出的决定不一定会发生。如果您的回答是肯定的，那么您是时候想办法不
想太多 .那些
想太多 相反，它会在真正做某事之前浪费时间和精力。当然，这将是社会生活和专业工作的一大损失。
特征 想太多
现在看看你自己。你也是这样的人之一吗
想太多 ?尽量注意被叫人的标志和特征
想太多 下面这个：
1. 不是寻求解决方案的人
你不是去寻找问题的解决方案，而是不断地想知道即将出现的问题。这个特征表明你是一个
想太多 .那些
想太多 会看到与那些谁的不同
解决问题 （解决方案寻求者）当问题来临时。
想太多 如果问题没有出现，将查看其他场景。另一方面，
解决问题 将采取措施减少由于出现的问题而造成的损失。
2.想太多
沉思的习惯可以说是难以从那些
想太多。 反复思考同样的事情并不能解决问题。事实上，一项研究表明，过度沉思或思考自己的缺点会导致精神障碍。
3. 难以做决定
想太多让你难以做出决定 最明显的特征是很难决定吃什么和去哪里。这个小问题通常会浪费时间，直到您最终推迟进食。想太多会妨碍你做出决定。充分考虑，以便您可以立即做出决定。
4. 继续寻找最佳选择
浪费时间的过程通常由
想太多的人 是考虑另一个最佳解决方案。例如，假设您正面临一个问题，并且您有多种解决方案可供选择。然后您选择了解决方案 A，但仍然继续寻找最佳方案并最终改变了您的选择。然后你会生自己的气，因为第一个选项实际上最有意义。在这种情况下，减少选择的数量是最好的。
5. 夜幕降临时的担心
最好的反思时间之一是当您的身体已经躺在床上时。在试图入睡时，
想太多的人 通常会再次绞尽脑汁思考已经发生或什至没有发生的事情。当然，这个编造的问题实际上让你难以入睡。晚上想太多、沉思，第二天醒来时身体会很累。
考虑好坏不一样 想太多
当然，在做决定之前，无论是大是小，都要权衡好坏。这将使您更加了解所采取的步骤并了解后果。不幸的是，一个
想太多的人 会一遍又一遍地考虑它，而没有指定要采取的任何步骤。无论浪费了多少时间，他都会从所采取的步骤中探索问题。想太多的人在做决定的时候会继续思考，比如原地踏步。想的太多会发生很多事情。经常发生的情况就是失败
继续 ，无论是爱情问题还是其他社会问题。你可能会因为发生的一切而责怪自己，以至于过去的问题继续困扰着你。
如何不过度思考
想太多 可以通过各种方式克服。但是，这需要发自内心的坚强意志。然后，做一些摆脱
想太多 下面这个：
1.让自己忙起来
这是摆脱某些消极想法的最有效方法。毕竟，实际上可以做的事情有很多。称之为听音乐、看电影或玩
游戏 .更好的是，您可以结识朋友聊天或讨论。
2.做一个乐观的人
悲观的人会想一些只会扰乱心灵的小事，而乐观的人则会看到未来可能发生的大事。从现在开始，您可以通过做大事来规划未来。如果小细节困扰您，请先消除它们。优先考虑您的问题，从最小到最大，以便您更轻松地找到解决方案。
3. 帮助他人
这个大流行时期实际上为更好的大门敞开了大门。你可以提供帮助减轻某人的负担。最简单的方法是通过在社交媒体上购买或推广他们的商品来帮助中小微企业。帮助他人将消除自己的消极想法。
4. 日记写作
写作可以帮助减少杂乱的思绪，沉思只会折磨自己，尤其是晚上出现想太多的习惯。如果你不能与其他人分享你正在思考的问题，你可以把它们写在日记中。如有必要，使
思维导图 问题和解决方案的选择。有时，写作有助于理清思路。权衡一个问题的利弊是必要的，但当你感到压力很大时，你也必须知道什么时候停下来。
5. 尝试迈出大步
即使它并不总是有结果，决定采取什么步骤会让你更平静。这会让你产生这样的想法：“尝试后失败，总比根本不尝试要好。”如果您已经实施了上述避免过度思考的方法，但仍然感到不知所措，最好联系心理健康领域的专家。咨询专家将帮助您找到问题的真正根源。
来自 SehatQ 的笔记
只通过思考而不考虑解决方案来看待问题表明你是一个
想太多 .让自己忙碌起来并尝试做出决定可以帮助您改掉这个习惯
想太多 .进一步讨论关于
想太多 ，直接问医生
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想太多让你难以做出决定 最明显的特征是很难决定吃什么和去哪里。这个小问题通常会浪费时间，直到您最终推迟进食。想太多会妨碍你做出决定。充分考虑，以便您可以立即做出决定。 
写作可以帮助减少杂乱的思绪，沉思只会折磨自己，尤其是晚上出现想太多的习惯。如果你不能与其他人分享你正在思考的问题，你可以把它们写在日记中。如有必要，使 思维导图 问题和解决方案的选择。有时，写作有助于理清思路。权衡一个问题的利弊是必要的，但当你感到压力很大时，你也必须知道什么时候停下来。 
