您是否曾经因为不再年轻而感到被周围环境和工作场所歧视或排斥？这是年龄歧视或年龄歧视的一种形式。根据世界卫生组织 (WHO) 的说法，年龄歧视是一种基于年龄对个人或群体的刻板印象和歧视。年龄歧视可以采取多种形式，例如偏见、歧视性做法，以及支持陈规定型观念的制度政策。如果你是它的受害者，不要气馁。这里有各种可以做的对抗年龄歧视的方法。
如何有效打击年龄歧视
1968 年，老年学家、心理学家和作家罗伯特·N·巴特勒 (Robert N. Butler) 创造了 aegism 或 aegism 一词。当时，aegism 一词指的是对老年人人权的根本拒绝。任何人都不应该受到歧视，包括你这些年长的人。尝试各种方法来对抗这种年龄歧视，即使您不再年轻，也会更加自信。
1.敢说话
不要让自己因为年纪大而受到歧视或走投无路。尝试更加勇敢并参加活动。例如，如果您正在参加一个充满年轻人的活动。不坐后面，坐前面，敢参与。不要让年龄阻止你的工作效率。
2. 保持活跃并观察正在发生的事情
身体和精神保持活跃的人被认为能够更容易地对抗年龄歧视。不要害怕知道最新消息，让您的子孙知道您也了解这个世界上正在发生的新事物。如果您觉得舒服，请尝试创建社交媒体帐户。这个动作可以让别人看到你的沟通能力，即使你不再年轻。
3.保持积极
在处理年龄歧视的情况时，不要消极地思考。积极的人被认为可以有效对抗所有形式的年龄歧视。做一个积极思考、积极行动的老人，不要让自己被消极情绪吞噬。
4. 不年轻了也很独立
谁说老人不能独立？如果您的健康仍然支持活动，请尝试独立做各种事情。例如，去超市购物或在您最喜欢的餐厅用餐。这样，相信即使您老了，您的各种社交能力也会保持不变。
5.不要害羞和小孩子一起玩
对抗年龄歧视的一种有效方法是与更年轻的人一起出去玩。不要害怕或尴尬参加充满年轻人的运动和社区会议。事实上，被年轻人包围可以鼓励你活跃起来。
6. 社会活动的志愿者
为环境做好事可以让老年人感觉更年轻，对他或她的生活更感兴趣。不要犹豫，帮助附近有需要的人，或参加在礼拜场所举行的宗教活动。
年龄歧视对身体健康的负面影响
不要认为年龄歧视只会影响心理健康。事实上，这个问题也会对老年人的身体健康产生负面影响。世卫组织指出，对衰老持消极态度的老年人比对衰老持积极态度的老年人少活 7.5 年。此外，年龄歧视还会导致心血管压力、生产力下降和自我效能水平（做事的信心）。这就是为什么年龄歧视对老年人来说是危险的。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
不允许任何形式的歧视，包括种族歧视。受害者可以感受到许多不良影响。因此，永远不要因为他人不再年轻而歧视他人。如果您担心年迈的父母或家人的健康，请不要犹豫，在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 下载！
在处理年龄歧视的情况时，不要消极地思考。积极的人被认为可以有效对抗所有形式的年龄歧视。做一个积极思考、积极行动的老人，不要让自己被消极情绪吞噬。 
