甜蜂蜜对喉咙痛的好处及其制作方法

健康
喉咙痛是一种常见的疾病，但仍然会让你生病。喉咙痛可能是由于病毒感染、细菌感染以及过敏等其他因素引起的。除了使用药物治疗外，有些人通常会尝试使用蜂蜜等自然疗法来缓解喉咙痛。蜂蜜治疗喉咙痛，只是一个甜蜜的承诺还是真的有效？

蜂蜜治喉咙痛，真的有效吗？

是的，蜂蜜有缓解和缓解喉咙痛症状的潜力。事实上，疾病控制和预防中心建议食用蜂蜜治疗伴有咳嗽症状的喉咙痛。喉咙痛的蜂蜜大人小孩都可以吃 一年多 .自古以来，蜂蜜就被称为用途最广的天然“药物”之一。蜂蜜也成为医学界各种研究和研究的重点。自然地，生蜂蜜含有一种叫做过氧化氢的防腐剂。过氧化氢的含量被认为具有抗真菌和抗菌作用。蜂蜜对细菌和真菌的有效性会因您购买的类型而异。不过，喉咙痛吃蜂蜜还是值得一试的

蜂蜜对喉咙痛的潜在好处

有一些研究支持蜂蜜治疗喉咙痛的潜力。例如，根据发表在期刊上的一项研究 分子 蜂蜜具有多种有益健康的益处和特性。蜂蜜的特性和活动，包括：
  • 抗氧化特性
  • 抗炎作用
  • 抵御微生物的能力
  • 对抗癌症的潜在益处
  • 抗病毒特性
  • 抗真菌特性
  • 预防糖尿病的潜在益处
未经高温消毒的生蜂蜜也含有蜂花粉。根据杂志上的一项研究 循证补充替代医学 , 蜂花粉具有以下有益特性：
  • 抗氧化作用
  • 抗炎作用
  • 抗真菌和抗菌作用
  • 缓解疼痛的能力
蜂花粉的特性放大了蜂蜜的好处，包括舒缓伤口和杀死细菌。蜂花粉还含有维生素 A、维生素 C、钙、镁和钠。蜂蜜还具有缓解咳嗽的潜力——这种症状可能伴随着喉咙痛。事实上，蜂蜜有可能与右美沙芬等止咳药一样有效——尽管当然仍需要进一步的研究来证实这些发现。

选择蜂蜜治疗喉咙痛

在购买用于治疗喉咙痛的蜂蜜产品时，您可能会困惑是在生蜂蜜还是普通的巴氏杀菌蜂蜜之间进行选择。仍然需要对生蜂蜜和巴氏杀菌蜂蜜进行进一步研究。然而，巴氏杀菌蜂蜜往往含有较少的有益物质。巴氏杀菌蜂蜜经过高温处理。该过程实际上可以改善蜂蜜的颜色和质地，杀死有害真菌，消除结晶，并延长蜂蜜的保质期。不幸的是，巴氏杀菌过程也会破坏蜂蜜中的许多有益营养素。巴氏杀菌蜂蜜也存在含有添加糖和防腐剂等添加剂的风险。用于治疗喉咙痛的生蜂蜜和巴氏杀菌蜂蜜都可以安全食用。然而，出于营养方面的考虑和避免添加糖分，一些人可能更喜欢生蜂蜜。

如何制作蜂蜜治疗喉咙痛

喉咙痛时可以喝加蜂蜜和柠檬的热茶 治疗喉咙痛的蜂蜜很容易制作。例如，您可以在一杯温水中混合两汤匙蜂蜜来缓解喉咙痛。蜂蜜加温水也可以饮用以开始新的一天。在尝试用蜂蜜治疗喉咙痛时，您还可以添加其他成分。例如，如果您喉咙痛，可以在一杯茶中加入柠檬汁和蜂蜜。 [[相关文章]]

什么是喉咙痛草药？

除了蜂蜜，还有许多其他草药可以尝试缓解喉咙痛。以下是一些您可以在家尝试的喉咙痛草药：
  • 用盐水漱口
  • 洋甘菊茶，因为它还具有抗炎、抗氧化和收敛作用
  • 薄荷
  • 用混合水漱口 小苏打
  • 胡芦巴
  • 植物 棉花糖根
  • 甘草
  • 用苹果醋漱口

来自 SehatQ 的笔记

蜂蜜治疗喉咙痛值得一试，因为它具有抗炎、抗菌、抗真菌和抗病毒作用。只需将蜂蜜加入一杯茶中即可帮助缓解喉咙痛。如果您对蜂蜜治疗喉咙痛仍有疑问，您可以 问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。 SehatQ 应用程序可在以下网址免费获得 应用商店和游戏商店 提供可靠的健康信息。