技术对生活的各个领域都有许多积极的影响，包括健康。借助技术，医务人员可以更轻松地帮助生病的患者康复。然而，技术发展并不总是对健康产生积极影响。技术的负面影响也困扰着无法明智地控制其使用的人们。
技术对心理健康的负面影响
使用社交媒体会增加出现心理健康问题的风险。社交媒体常常让您将自己与他人进行比较。当你看到其他人更成功时，你就会变得自卑。压力是不可避免的，因为您太忙于将自己与他人进行比较。此外，社交媒体经常被用作亵渎他人的场所。如果您没有足够的精神力量来应对这种情况，您患抑郁症和焦虑症的风险也会增加。如果您遇到这些问题，远离社交媒体可能有助于减轻症状的严重程度。如果您的病情没有改善，咨询心理学家或精神科医生寻求帮助并没有错。
技术对身体健康的负面影响
如果使用不当，技术会对您的身体健康产生负面影响。例如，花太多时间在电脑上会影响眼睛健康。尤其是如果坐姿不正确，这种习惯会影响你的姿势。以下是技术对身体健康的一些影响：
1. 数码眼疲劳
这已经不是什么秘密了，很多人都把时间花在玩手机或电脑上。过度使用手机或电脑会导致眼睛疲劳或
数码眼疲劳 .这种情况会引发许多症状的出现，例如眼睛干涩、视力下降、身体其他部位（头部、颈部和肩部）疼痛。多种因素促成了这种情况的发生
数码眼疲劳 ，包括使用时间、亮度级别、坐姿或与屏幕的距离。
2. 骨骼健康问题
在玩手机或使用手机时，大多数人会寻找最舒适的坐姿。不幸的是，舒适的坐姿并不一定对脊椎健康有益。例如，许多人花时间玩电脑时身体前倾。如果你继续这样做，这种坐姿会增加你患脊柱前凸的风险。
3. 睡眠障碍
在不知道时间的情况下过度使用技术会扰乱您的休息时间并导致睡眠问题。这种情况是由于蓝光的影响而发生的
小玩意 .根据 2014 年的一项研究表明，
蓝光 会扰乱身体的自然昼夜节律（调节身体功能的内部系统）。身体的自然昼夜节律被打乱，让人难以入睡。
4. 慢性病风险增加
花太多时间在技术上往往会使身体缺乏运动。这种情况有可能引发体内慢性疾病的出现，包括心脏病、糖尿病、肥胖症。此外，缺乏涉及身体运动的活动也会增加过早死亡的风险。
如果您遇到上述问题，请立即咨询医生。早期治疗可以降低病情恶化的风险。
科技对儿童发展的负面影响
许多父母从很小的时候就向他们的孩子介绍技术。技术可能会让一些孩子更聪明。然而，有些孩子甚至可能会感受到相反的效果。技术对儿童的健康和发展有许多影响，包括：
- 技术成瘾
- 睡眠质量差
- 语言发育迟缓
- 社交和情感发展延迟
- 攻击性行为，尤其是在使用 小玩意 受限制的
- 缺乏体育锻炼会增加肥胖的风险
- 因忙于玩耍而缺乏对他人的关注 小玩意
- 由于花太多时间玩耍而导致学业成绩低下 小玩意
如果您的孩子出现上述情况，请立即咨询儿科医生。为了防止这些情况的发生，限制使用没有害处
小玩意 在儿童中或根据医生的建议在年龄时介绍他们。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
技术发展会对儿童的心理健康产生负面影响。如果你不能明智地控制它的使用，患抑郁症、焦虑症和压力的风险就会增加。要进一步讨论技术对心理健康的负面影响，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
