欺凌 不仅在学校环境中。这种行为也称为欺凌，也可能发生在工作场所。行动
欺凌 在工作场所或办公室可以采取身体或口头行动的形式。从给予过多的工作量开始，散布不真实的谣言，或无缘无故的批评。根据调查，
欺凌 男性也更常这样做，而且受害者更多是女性。不幸的是，尽管有很多欺凌行为，但对这种行为的惩罚往往并不明确。事实上，只有大约11%的肇事者被定罪，他们仍然能够维持自己的地位。
您正在经历的迹象 欺凌 在工作场所
有时，
欺凌 难以识别，因为一个人的类型和视角可能不同。因此，这里是定义和类型的一般视图
欺凌 你需要知道的：
欺凌 辱骂的形式可以是嘲笑、侮辱、笑话、八卦或其他辱骂。例如，有传言说你的行为违反了社会规范，以至于办公环境贬低和孤立了你。
恐吓可以在工作场所采取威胁和社会排斥的形式。例如，您可能会被排斥，就好像您没有被邀请参加办公室活动一样，因为您拒绝了某个老板的命令。
对工作表现的欺凌可能包括您的工作被他人篡改、窃取或索取。
例如，您可能与您的老板发生争执，然后他通过拒绝您的晋升或其他方式进行报复。
欺凌 当工作场所接受并允许发生欺凌时，就会发生这种类型。例如，不公平的工作目标、超长的工作时间或解雇任何抵抗的人。
欺凌 工作可能发生在任何人身上，也可能由任何人完成，包括上司、同事，甚至下属。然而，这种不光彩的行为更多是由上级对下属进行的，上级滥用职权。当你成为受害者
欺凌，您可能会遇到以下情况：
- 当您进入房间时，您的同事突然停止聊天或离开房间
- 您不被邀请聊天或参加某些办公室活动
- 你的老板可能会问你问题或无缘无故问你
- 您可能会被要求在没有任何事先帮助或培训的情况下承担职责之外的新任务
- 你可能会被要求做非常困难或不重要的工作，然后因为做不到而受到批评
- 办公物品（如文件）到个人物品（如手机）丢失
- 你开始怀疑你的工作成果，开始害怕被调职或被解雇
- 每次必须去办公室时，您都会感到不安和喜怒无常
- 你想要周末来而你没有心情工作
如何克服 欺凌 在工作场所
欺凌 在工作场所可能会对身心健康产生负面影响。欺凌的受害者可能会感到压力、惊恐发作、睡眠困难和高血压。不仅如此，受害者
欺凌 也会失去自信和动力，导致工作效率下降。因此，如果您在工作中遇到欺凌，请执行以下步骤：
记录时间和动作
欺凌 发生了什么，并保留所有证据，例如恐吓信等。只要有可能，就用实物记录下来。例如，通过照片或视频。
一旦你有足够的证据，把它报告给你可以信任的人。如果您的老板是肇事者，HRD 可能会提供帮助
欺凌.也可以向上级举报，甚至法律机构的行为
欺凌 重的。别忘了，先阅读公司的行动规则
欺凌 在工作场所。一般来说，每家公司都有这方面的规定和处罚。
如果你知道谁在欺负你，试着和他好好谈谈。如果您不舒服，请带一位您信任的同事与他交谈。尝试以平静、清晰和礼貌的方式说话。
许多受害者
欺负 由于他们所经历的压迫，他们间接地对生活产生了狭隘的看法。因此，尝试积极思考并记住您的人生目标。
将您的问题告诉合适且值得信赖的人。通过讲故事，您的生活负担可能会减轻一些。谈问题
欺凌 在工作中也可以帮助您以更积极的眼光看待事物。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
现在你可以知道是否有
欺凌 在工作场所，无论是作为受害者、第三方还是肇事者。无论你身在何处，
欺凌 是一种不好的行为，可能对人造成精神或身体伤害。因此，如果您是受害者或第三方，请立即采取适当的行动。
