这 7 种天然利尿药可以克服体内过多的液体

利尿药用于去除体内多余的液体和盐分。通常,患有高血压、心力衰竭和肾病的人会服用这种药物。除了医生开的利尿药,原来还有天然的利尿药可以帮助身体通过尿液排出多余的液体。任何事物?

7种天然利尿药

许多食物、饮料和香料被认为是天然的利尿药物。在尝试之前,最好先咨询您的医生以避免副作用。

1. 咖啡

咖啡中所含的咖啡因是一种天然的利尿剂,咖啡是一百万人最喜爱的饮品之一。谁能想到,事实证明,咖啡中的咖啡因含量被认为是一种天然的利尿剂。根据一项研究,高剂量的咖啡因(250-300 毫克)或相当于 2-3 杯咖啡的量具有利尿作用,可以通过增加尿量来排出体液。不过,这种利尿作用被认为对经常喝咖啡的人没有作用,因为他们的身体已经免疫了。请注意,每天摄入超过 400 毫克的咖啡因会导致不良副作用,例如紧张、失眠、胃部刺激、恶心和呕吐。

2.蒲公英花提取物

蒲公英花提取物被称为草药补充剂,食用时具有利尿作用。根据一项研究,蒲公英提取物有可能成为一种天然利尿剂,因为它含有高水平的钾。吃富含钾的食物会导致肾脏排泄更多的钠和多余的液体。然而,仍需要进一步的研究来证明蒲公英花提取物作为天然利尿药物的能力。

3. 马尾植物

马尾植物(木贼) 通常以茶和胶囊的形式用作草药补充剂。这种草药补充剂被认为是一种天然的利尿药。在一项研究中,马尾补充剂被认为与称为氢氯噻嗪的利尿剂具有相同的功效。但是,这种天然利尿药不宜长期使用。此外,有肾病和糖尿病史的人也不宜食用。

4. 欧芹

欧芹是一种天然的利尿剂,您可以试试欧芹或 香菜 是一种厨房香料,常用于给食物调味。然而,有些人以茶的形式食用它,因为它被认为可以减少体内多余的液体。动物研究表明,欧芹可以增加尿流量并提供温和的利尿作用。没有关于欧芹作为人类天然利尿剂的功效的研究。这就是为什么需要进一步研究来证明其有效性的原因。

5.芙蓉

芙蓉植物的一部分, 花萼,用作泡茶的原料。这种茶被认为是一种天然的利尿药。多项研究也证明,茶是由 花萼 确实有轻微的利尿作用。尽管如此,关于木槿作为天然利尿药的功效的研究结果仍然令人困惑。

6. 黑孜然

黑孜然又名 黑种草 被吹捧为一种非常有效的天然利尿剂。这种香料可以增加尿液的产生并稳定体内的钠和钾水平。但要小心,据信高剂量的黑孜然会损害肝脏。在尝试黑孜然之前先咨询你的医生,以避免不必要的副作用。

7. 红茶和绿茶

红茶和绿茶含有咖啡因,可作为天然利尿剂。在一项动物研究中,红茶被证明具有温和的利尿作用,因为它含有咖啡因。就像咖啡一样,经常喝红茶或绿茶的人对其利尿作用免疫。也就是说,红茶和绿茶的利尿作用只有很少喝的人才能感受到。你需要注意的一点是,不要以天然利尿药物为主要治疗方法,因为医生开的药物在去除体内多余的液体和盐分方面要有效得多。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记:

尽管上述与天然利尿药相关的研究确实显示出了可喜的结果,但仍需要进一步研究以真正证明其益处。因此,首先向您的医生咨询使用天然利尿剂的药物,以避免不必要的风险。如需进一步了解天然利尿药,请不要害羞,在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 下载 SehatQ 应用程序!