红景天 (
红景天 )是一种生长在欧洲和亚洲寒冷山区的植物。这种草本根有一个绰号“金根”，被认为是一种适应原。也就是说，红景天根有助于身体更好地适应食用后的压力。红景天被认为是一种具有丰富功效的草本植物，其主要成分是罗沙文和红景天苷。毫不奇怪，红景天现在以补充剂的形式被广泛食用。了解红景天的好处。
各种福利 红景天 为了健康
这里有一些好处
红景天 为了健康：
1. 缓解压力
长期以来，红景天被认为是一种适应原植物。也就是说，红景天所含的化合物有助于增强身体对压力的抵抗力——或帮助身体在控制压力方面更加“强壮”。在发表于
植物疗法研究 , 三天后食用红景天提取物可以控制压力症状，如疲劳和焦虑。这些条件的改善发生在进行的研究过程中。据报道，红景天也可以控制症状
烧完 ，一种经常与慢性压力共存的病症。
2. 减轻抑郁症状的潜力
不仅缓解压力，
红景天 据报道，通过平衡大脑中的神经递质具有抗抑郁作用。大脑化合物的不平衡被认为会影响一个人患抑郁症的风险。进行了一项研究来比较
红景天 与抗抑郁药舍曲林。在本研究中，提取
红景天 据报道，服用 12 周后，舍曲林和舍曲林在减轻抑郁症状方面具有相同的效果。尽管如此，该研究的专家得出结论，红景天的效果实际上不如舍曲林的效果。然而，有趣的是，
红景天 据报道副作用较少。
3.消除疲劳
适应性特性
红景天 据说可以减轻疲劳。疲劳本身确实有很多因素，例如压力、焦虑和睡眠不足。根据 2017 年的一项研究，每天服用 400 毫克红景天八周可以缓解疲劳和压力，并有助于改善
情绪 、浓度和生活质量。
4. 提高身体机能
不仅是为了心理健康，
红景天 据报道，它还对身体机能产生积极影响。在专家进行的几项研究中，据报道红景天可以通过减少
感知到的劳累 ，这是一个人在锻炼时感受到自己的身体有多努力的感觉。虽然在实践中使用起来很有趣，
红景天 往往对肌肉力量没有影响（
力量 ).
5. 支持大脑表现
服用补充剂
红景天 与改善大脑性能和功能有关。在已经完成的研究中，红景天有助于减轻精神疲劳并提高完成工作的表现。消耗
红景天 它还可以增加学习动力并改善睡眠模式。尽管很有趣，但服用补充剂
红景天 当然要和医生商量才能得到合适的剂量。
6. 控制糖尿病的潜力
红景天提供的另一个有趣的潜在好处是控制糖尿病。在一项动物研究中，
红景天 有可能通过促进葡萄糖转移到细胞中来降低血糖。由于这些研究仍在动物身上进行，因此肯定需要人类研究来证实这些发现，并且应与医生讨论它们的使用。
7. 抗癌潜力
红景天 含有一种叫做红景天苷的化合物。红景天苷开始被专家研究，并被认为具有抗癌特性。在几项试管研究中，据报道红景天苷可以抑制结肠癌、乳腺癌、肝癌和膀胱癌细胞的生长。虽然有趣，但需要人类研究来证实上述发现。
什么是补品 红景天 安全食用吗？
一般来说，补充
红景天 食用安全且耐受性良好。即便如此，我们还是建议您在尝试这种补充剂之前先与您的医生讨论。请记住，红景天补充剂不能替代正在进行的医疗。你还是要按剂量吃医生开的药。寻找补品
红景天 , 选择一种产品，其中列出了这种草药中化合物的标准水平 - 即 3% rosavin 和 1% 红景天苷。确保您购买在印度尼西亚获得分销许可的补充产品。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
红景天 是一种据报道可有效对抗压力、减轻抑郁症状、改善大脑功能的草药。红景天以补充剂的形式提供，其使用应咨询医生。如果您还有相关问题
红景天 ，您可以在 SehatQ 家庭健康应用程序中询问医生。 SehatQ 应用程序可在 Appstore 和 Playstore 上免费获得，提供可靠的草药信息。
