对某些人来说，响指是一项有趣的活动。大约 25-54% 的人这样做是为了减轻手指的紧张感或当他们想要做繁重的工作时。故意这样做实际上是无害的。然而，如果伴有疼痛，这可能会导致关节炎。有些人这样做是因为他们觉得声音会在指关节上腾出更多空间。然而，也有人在感到紧张或想发泄情绪时这样做。不幸的是，这已成为一种习惯，人们可以在不知不觉中做到这一点。
手指的原因可以发声
指关节发出声音的原因并不是很清楚。然而，许多观点认为这种声音是由关节周围形成的氮气或二氧化碳引起的。一项研究表明，这种声音的形成可能是由空腔的形成引起的。新的空腔形成大约需要 20 分钟，这样它才能再次发出声音。但是，对于为什么声音可以如此响亮，没有具体的解释。开裂手指不应引起疼痛或直接改变手指的形状。但是，用力过猛可能会损伤关节周围的韧带。手指声音造成的伤害也可能由其他问题引起。
弹响手指的副作用
单击手指时可能出现的疼痛可能是由关节炎引起的。关节结构的关节炎或炎症通常伴有疼痛、肿胀和僵硬。然而，一项研究表明，这并不一定是经常响指引起的。多达 18.1% 的研究参与者报告说，由于点击手指，他们的手会出现关节炎。然而，该研究中约有 21.5% 的参与者在没有经常敲响手指的情况下患上了关节炎。换句话说，关节炎可能是也可能不是由点击手指引起的。不幸的是，频繁弹响手指的问题并不止于关节炎。经常进行这项活动也可能会使您的手指抓地力随着时间的推移而减弱。频繁地敲击指关节会损伤软组织，使它们变得更虚弱。一份报告发现，经常拍手的人比不拍手的人表现出更高的炎症和更弱的抓地力。这项研究涉及 300 名 45 岁以上的参与者。
停止响指的提示
如果你是有这个习惯的人，也许
尖端 下面可用于让您停止按响指。以下是一些摆脱按响指的习惯的方法：
- 在做之前总是考虑危险
- 寻找其他缓解压力的方法，例如深呼吸或做其他身体运动
- 利用 压力球 让你的手忙起来
- 如果您已经敲响了一两个手指，请立即停止。
如果这种习惯仍然难以改掉或手指出现症状，请立即联系您的医生寻求医疗救助。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
虽然打响指是无害的，但这种习惯可能会导致关节炎和手指变弱。试着通过挤压让你的手忙起来
压力球 当你紧张或焦虑时。从内部建立意识，开始打破这个习惯。要进一步讨论点击手指的危险，请直接咨询您的医生
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