牛奶浴对皮肤健康的 7 大好处，包括滋润皮肤！

牛奶浴对皮肤健康和美容有很多好处，从滋润皮肤、克服湿疹、缓解牛皮癣症状到治疗烧伤。除了认识到好处之外，还要知道如何正确地进行牛奶浴！

牛奶浴对皮肤健康和美容的7大好处

数百年来，人们认为牛奶浴对健康有很多好处。历史也证明，古罗马人使牛奶浴成为一种习惯。以下是牛奶浴的好处以及科学解释。

1. 滋润肌肤

如果您的皮肤干燥，相信用牛奶沐浴可以滋润皮肤。因为，牛奶含有多种这些营养素：

• 蛋白质
• 胖的
• 维他命
• 矿物
• 乳酸。

据信上述各种化合物可以软化皮肤。此外，乳酸被认为可以有效去除死皮细胞。

2.消除瘙痒

谁能想到，事实证明，牛奶浴也有缓解皮肤瘙痒的能力。在一项研究中，65 岁及以上的女性参与者在洗完牛奶浴后设法“摆脱”皮肤瘙痒。

3.克服湿疹

牛奶浴被认为能够克服湿疹 湿疹是一种皮肤病，通常会引起皮疹和刺激。一项研究证明，将母乳 (ASI) 涂抹在受湿疹影响的婴儿皮肤上，与涂抹氢化可的松乳膏一样有效。然而，该研究仅由年幼或婴儿的参与者进行。当然还需要进一步的研究来证明这种牛奶浴的好处。

4. 缓解牛皮癣症状

很少有人知道用牛奶洗澡被认为可以缓解银屑病的各种症状，从瘙痒到鳞状皮肤。不幸的是，没有多少科学研究可以揭示牛奶浴治疗牛皮癣的有效性。

5. 缓解症状 毒常春藤

听说过这个词 毒藤？ 是的， 毒常春藤 在印度尼西亚被称为荨麻。如果触摸这种植物，会引起各种不良症状。症状包括皮肤发红、发痒、皮肤发炎。通过牛奶浴，这些症状被认为可以缓解。然而，能够证明这一点的科学研究并不多。

6. 治疗烧伤

牛奶中所含的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A和D的含量被认为可以治疗晒伤的症状。用牛奶浴，希望能克服灼热感。要尝试它，您只需在装满牛奶的浴缸中浸泡 20 分钟。之后，涂抹芦荟或其他保湿剂。请记住，没有研究可以证明牛奶治疗烧伤的能力。

7. 平静心灵

牛奶浴不仅有益于皮肤健康。显然，用牛奶沐浴也可以使心灵平静，尤其是当您还吸入精油的香气时。

牛奶浴安全吗？

牛奶浴会刺激敏感皮肤 建议一些皮肤敏感的人不要尝试牛奶浴。这是因为牛奶含有乳酸，会刺激敏感的皮肤。此外，对于发烧或怀孕的人，如果没有得到医生的许可，切勿尝试牛奶浴。然后，如果您感到头晕、头痛或感觉不舒服，请立即离开浴缸。还要记住，不要喝用于洗澡的牛奶。

牛奶浴用的牛奶

有多种牛奶可用于牛奶浴，即：

• 牛奶粉
• 米浆
• 豆浆
• 椰奶（椰奶）
• 酪 （酪)
• 全脂牛奶 （所有的牛奶).

没有研究可以解释哪种牛奶对皮肤健康最有益。在尝试之前，不要忘记先咨询您的医生。

牛奶浴的正确方法

对于牛奶浴，您可以将 1-2 杯牛奶倒入一桶温水中。此外，您还可以加入精油、蜂蜜、小苏打或 浴盐 （浴盐）以增加其特性。所需成分包括 1-2 杯精选牛奶，然后您还可以混合任何其他成分，例如 1 杯泻盐、小苏打、燕麦片、蜂蜜或 10 滴精油。原料准备好后，在浴缸中注入温水并加入您选择的牛奶和添加剂。用手或脚搅拌浴缸中的水。之后，浸泡20-30分钟。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

尽管牛奶浴的各种好处非常诱人，但在尝试之前您仍应咨询您的医生。因为，没有多少科学研究可以证明上述牛奶浴的好处。更重要的是，你不应该让牛奶浴成为你皮肤病的主要治疗方法。如果您仍有疑问，请立即在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 下载！