有许多研究表明唱歌的好处非常好，尤其是对心理健康。主要是在与其他人一起唱歌时。显然，唱歌的好处可以增加
情绪 还能更好地管理情绪。当在一组中一起唱歌时，与该组中的人建立了联系。这个体验非常好，特别是对于各种心理障碍挣扎的人
.集体唱歌的好处
这一发现源于对英国 The Sing Your Heart Out (SYHO) 参与者的一项研究。这是一个社区
作坊 为精神障碍患者唱歌，但也向任何人开放。一位专业音乐家带领小组并提供
作坊 90 分钟免费。因此，集体唱歌的好处体现在各个方面，例如：
唱歌时，一个人会以不同的方式呼吸。无论是更深入还是跟随正在演唱的音乐和歌曲的节奏。这项活动将使氧气向大脑的循环更加顺畅。
在团体中唱歌的好处也可以与其中的参与者建立联系。一起唱歌的体验是非常积极的，让精神有问题的人觉得自己有所成就。不仅如此，过度的焦虑自然可以减少。人们会习惯于处于社交场合。
有趣的是，唱歌的好处还可以让精神有问题的人感觉更好、更快乐，甚至可以持续到第二天。当这个 SYHO 小组的参与者每周见面时，他们觉得更有用和
情绪 他们越来越好。
参加者
作坊 这位歌手还声称能够更好地表达自己的情绪。唱歌是一种交流方式，特别是因为它是在相互支持的环境中一起完成的。
加入SYHO的参与者没有感到任何压力，因为没有考虑他们的音乐能力。相反，他们来到
作坊 这是每周有趣活动的一部分。没有像合唱团赛前排练那样的目标。加入SYHO的参与者都觉得所有的活动都非常愉快。事实上，有些人将其称为
救生员 这使他们保持“理智”。参与者的自信心和社交能力也有所提高。
也许在这首歌上唱歌的好处听起来很荒谬。但根据研究，唱歌的好处可以刺激免疫反应！ 2004 年的一项研究描述了唱歌的效果和听歌的效果。参与者被要求唱歌或只听这首歌。结果，那些唱歌的人可以提高免疫球蛋白 A 的水平，这是一种可以预防感染的抗体。
唱歌的另一个好处是改善肺功能。因为，唱歌涉及深呼吸技巧并训练呼吸道肌肉。它被认为对肺部有益。
许多专家研究了唱歌对有神经问题的人说话的好处。结果，专家们发现唱歌的好处可以提高自闭症、帕金森病、口吃和失语症患者的说话技巧。一首歌曲中的节奏、节奏、旋律、歌词和乐器的组合使
情绪 唱它的人被带走了。甚至，
情绪 不管唱的是什么歌，它都会变得更好。称它为一首带有灵感信息的歌词，然后它可以使
情绪 并激励唱它的人。不仅如此，还有一些旋律可以唤起情绪，让精神有问题的人可以表达他们的感受。 [[相关文章]]
唱歌可以治疗精神问题吗？
虽然唱歌对心理健康有很多好处，但它不同于临床应用的音乐疗法。的目的
作坊 一种SYHO不是治疗精神问题的症状，而是为参与者提供一个享受生活的地方，无论他们患有何种疾病。合唱是每个有心理问题的人根据自己的版本来诠释的地方。有些人只将其视为一项有趣的活动、分享爱好的机会，甚至是期待已久的活动以保持稳定
情绪 他们。音乐疗法（如唱歌）可以作为一种补充疗法，让人们拥有更好的生活质量，尤其是在康复过程中。但是，针对每个精神问题的治疗类型当然必须根据每个人的情况进行调整。
