如果说竹帘国有可以放松心灵的绿茶，那么南太平洋群岛的人就有卡瓦卡瓦。这是一种流行的类似凉茶的饮料，部分原因是卡瓦卡瓦可以缓解焦虑和放松心灵。对于太平洋岛民来说，卡瓦是一种必须出席重要活动（如仪式）的饮品。这个传统已经存在了数百年。但除了卡瓦卡瓦的好处之外，还要注意被认为对肝脏有负面影响的副作用。 [[相关文章]]
卡瓦卡瓦的好处
有学名的植物
胡椒 它有心形的叶子和木质的茎。为了将其加工成饮料，将根压碎以形成糊状物。卡瓦卡瓦对身体的一些好处包括：
1. 缓解过度焦虑
卡瓦含有卡瓦内酯，强烈怀疑其对大脑中的神经递质有影响。一种神经递质是γ-氨基丁酸（GABA），它可以减少焦虑。 1997 年就卡瓦卡瓦在这方面的好处进行了研究。值得注意的是，卡瓦可以减少参与研究的参与者的焦虑。此外，没有其他镇静剂常见的依赖反应。
2. 提高睡眠质量
有很多方法可以解决一个人失眠的问题。南太平洋居民认为卡瓦卡瓦的好处之一是它可以舒缓和改善睡眠。特别是对于那些经历压力或
失眠。 研究人员还怀疑这与可以缓解过度焦虑的卡瓦内酯的性能有关。当焦虑消失后，睡个好觉就不再是一厢情愿了。
卡瓦卡瓦有副作用吗？
直到现在，卡瓦卡瓦的消费仍然被认为是有争议的。在短期和长期食用卡瓦后，有几份关于副作用的报告。短期内可能出现的一些副作用包括头痛、口腔麻木、发烧、皮疹和视力模糊。此外，卡瓦卡瓦的长期影响是：
2002 年，美国食品和药物管理局 (FDA) 发出警告，警告食用卡瓦会导致肝损伤。报告的病例范围从中毒、肝炎、肝硬化、肝功能衰竭到死亡。目前尚不清楚这种中毒是由卡瓦提取物中的卡瓦内酯引起的，还是由卡瓦提取物制造过程中使用的有机溶剂引起的。同时，世卫组织表示卡瓦饮料是安全的，但如果饮用过量，它们会增加肝酶。事实上，一些国家已经禁止在其边境销售卡瓦酒。
卡瓦会干扰血液凝固过程，因此患有血液疾病或服用血液稀释药物的人应避免使用卡瓦酒。此外，即将接受外科手术的人在前 2 周内不应食用卡瓦酒，以免出血过多。
直到现在，卡瓦对神经系统的影响还没有真正被揭示出来。因此，对于患有抑郁症的人来说，这是更好的，
多重人格， 或精神分裂症患者应避免食用卡瓦酒。
从长远来看，卡瓦也会导致皮肤变干、开裂、变黄[[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
鉴于卡瓦的安全性研究仍在进行中，儿童、孕妇和哺乳期的母亲应避免食用卡瓦。一些研究表明，婴儿可以通过母乳饮用卡瓦酒。今天，卡瓦以补充剂的形式广泛销售，无论是茶、粉末、胶囊还是提取物。剂量不同，范围从 50-100 毫克。建议您每天摄入不超过 250 毫克的卡瓦。也应避免长期使用超过3个月。鉴于卡瓦的消费仍然存在争议，因此不应将其用作处理焦虑问题或睡眠质量差的主要草药。替代草药或改变生活方式可能是更安全的选择。
