肚子饿最常见的迹象之一是隆隆声。然而，在某些人中，有时他们在未进食或不吃饭时也会感到头晕或头痛。为什么呢？ [[相关文章]]
了解饥饿时头痛的原因
肚子饿的时候头晕是很多人都会遇到的情况，所以不用担心。当出现饥饿的胃时，头晕的原因有多种。从脱水、缺乏咖啡因摄入到不吃饭。这是一个完整的解释。
1. 脱水
饿肚子时头痛的原因之一是体内缺乏液体或脱水。如果您体内的液体不足，脑组织的薄层会收紧并压缩疼痛感受器。结果，你会感到头晕。脱水也是其他类型头痛的常见原因，例如大量饮酒。
2. 经常喝咖啡的人缺乏咖啡因摄入量
咖啡因在体内是一种兴奋剂，特别是对于一些习惯于每天喝三到四杯咖啡的人来说。当你一段时间不喝咖啡因时，大脑中的血管会收紧，导致头痛。
3. 没有吃过或不吃饭
这是饥饿时头痛的常见原因。是的，身体需要以食物形式提供足够的能量，作为燃料来支持您所做的所有身体活动。当你完全没有进食或最后进食数小时前，身体的能量供应和储备，尤其是糖分会减少。这种情况肯定会使血糖水平下降。事实上，血糖是一种能量来源。当血糖水平下降时，身体会释放激素，使血压升高和血管变窄。所有这些情况都是来自大脑的信号，表明你饿了，这会引发头痛。当胃饿了时，它也会引发头痛复发。事实上，饥饿有时会使大多数人出现偏头痛。因此，你不应该吃得太晚或根本不填饱肚子。因为这些习惯会导致低血糖和头痛的风险。
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当您的胃感到饥饿时，您可能不仅仅是头痛。但是，它也可能使您出现各种其他症状，例如：
- 极度头痛。
- 他的头疼得像被绳子牢牢抓住了一样。
- 感觉前额或头部侧面有压力。
- 体验颈部和肩部区域的紧张感。
如果血糖水平的下降没有恢复到正常水平，那么症状可能会变得更糟。不仅头痛，饥饿时血糖水平下降也会引起各种症状，例如：
- 虚弱或昏昏欲睡。
- 腹痛。
- 身体感觉冷。
- 身体变得不稳定。
这些不同的症状通常不会同时出现。最初，当胃饿了时，会首先出现头痛。然后，随之而来的是其他症状。 [[相关文章]]
饥饿时头疼怎么办？
一些处理饥饿时头痛的方法，包括：
1.立即食用
饥饿时克服头痛的唯一方法就是吃东西。身体摄取食物后，一般头痛等症状会在30分钟后逐渐消失。你只需要按时吃饭，不要耽误吃饭，以免饿了就头晕。
2.准备点心
如有必要，尽量提供小份的零食或食物，以暂时增加胃内容物。这样，如果在进餐时间你仍然忙于其他活动而没有时间吃很多东西，零食供应会有所帮助。
3. 身体需要足够的液体
不要忘记通过喝水来满足体内液体的需要。每天喝八杯液体很重要。这可以防止脱水，这是饥饿时头痛的原因。
4. 增加你的咖啡因摄入量
您还可以通过喝茶或咖啡来增加咖啡因的摄入量。但是，请记住，茶和咖啡是利尿剂，会导致您经常小便。
5. 服用止痛药
如果在吃完大餐 30 分钟后头痛仍未消失，您可以服用非处方止痛药，如布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚或阿司匹林。但是，如果您经常服用药物来缓解头痛以应对饥饿，则要小心。这是因为这会导致反复出现的头痛。与其在饥饿时治疗头痛，不如按时进食来采取预防措施。
你应该什么时候去看医生？
饥饿时的头痛不是需要担心的情况。但是，如果您反复出现需要持续服用药物的头痛，请立即咨询您的医生。如果饥饿时头痛并伴有其他严重症状，如皮疹、发烧、麻木、视力模糊或复视、颈部僵硬或言语问题，则尤其如此。这可能是严重健康状况的征兆或症状，需要立即咨询医生。
