每个人都有不同的方式向上帝表达他的愿望和希望。它可以通过宗教仪式一起完成，也可以在无人知晓的情况下单独完成。有趣的是，祈祷的好处——无论形式如何——对心理健康都非常有益。祈祷的定义不限于举手和背诵任何你想要的东西。比那更多的。关键是当一个人与他之上的全能者的力量进行对话时。
你对研究有什么看法？
当然，如果不包括科学研究，就讨论祈祷的好处是不完整的。美国有两项研究值得进一步探索。首先是哈佛大学教授泰勒·范德威勒 (Tyler VanderWeele) 的一项研究。根据他的发现，每天祈祷的成年人患抑郁症的风险较低。同时，他对生活的满意度也会提高。同样与
自尊 以及诸如幸福之类的愉悦情绪的频率。此外，加州心理健康与灵性倡议的一项研究也发现了类似的结果。研究小组调查了 2,000 多名有心理健康问题的人的观点。因此，超过 80% 的人同意精神问题对他们的心理健康非常重要。此外，不少于 70% 的人表示祈祷的好处极大地帮助了他们的心理健康。
为心理健康祈祷的好处
更详细地说，以下是为心理健康祈祷的好处：
1. 镇静
对于那些经常感到不安的人，也许祈祷可以带来平静。当你祈祷时，感觉就像是一个咒语。一个人会觉得自己进入了一个其他人无法打扰的泡泡中。这种没有分心的完整和庄严感会对心灵产生平静的效果。如果定期进行，当然对心理健康有好处。
2. 克服孤独
在摆脱孤独的几种方法中，祈祷可能是一种有效的方法。这也适用于感到社交孤立的个人。通过祈祷，交流的方式没有限制。当孤独感可以被驱散时，就可以避免患抑郁症的风险。
3. 治愈
显然，祈祷也是有心理健康问题的人康复过程中的重要组成部分。加拿大道格拉斯医院研究中心的研究员 Rob Whitley 的研究证实了这一点。在他们的调查结果中，参与者反复强调每天祈祷是他们康复的主要因素。更具体地说，他们提到了反思的重要性
宁静祈祷 变得更聪明。
4. 长寿
关于一个人的年龄向教堂祈祷的频率有一些有趣的发现。该研究于 2017 年 5 月中旬发表。结果，经常每周来教堂一次以上的参与者似乎寿命延长了 55%。这一结论是在长达 18 年后的随访后得出的。与那些很少去教堂祈祷的人相比，可以总结出这一事实。
5. 减轻压力和焦虑
为自己祈求，也为他人祈求，必须全心全意。效果是平静的，就像瑜伽和冥想一样。同时，祈祷可以减少过度的焦虑和压力。这得到了美国密西西比大学团队 2019 年一项研究的支持。研究结果是，接受了 6 周祈祷的患者较少出现抑郁和过度焦虑的症状。此外，他们的乐观情绪也不断增强。
6.生病时陪伴
当有人生病时，有些人会更强烈地祈求医治。有趣的是，来自伊朗的一组研究人员发现，认真祈祷可以减轻剖腹产后的疼痛。该临床试验于 2011-2013 年期间进行。此外，对新妈妈的冥想和祈祷也减少了感到恶心和呕吐的可能性。祷告会也可以为参与者提供一种放松的感觉。
7. 对身体状况的影响
有趣的是，在证明祈祷的好处对心理健康有益后，这也会影响身体状况。生理方面可以更好地发挥作用。例如，减少压力荷尔蒙皮质醇、控制血压和改善免疫功能。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
尽管有大量研究支持祈祷对心理健康的好处，但它仍然不能用作医疗的替代品。补语可以，但不能替代。然而，将最好的医疗与大量的祈祷结合起来并没有错。拥有强烈的宗教信仰可以对心理健康产生积极影响。为了进一步讨论祈祷对心理健康的影响，
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