经常有一些活动需要您久坐。因此，您会在身体的多个部位感到各种不适，包括刺痛、关节僵硬、酸痛、肌肉疼痛，甚至胃痉挛。如果您经常进行需要长时间坐着的活动，无论是在椅子上还是在地板上，为了您的身体健康，最好使用坐垫。虽然看起来微不足道，但使用坐枕可以最大程度地减少因长时间坐在坚硬的表面上而导致的健康问题的风险，例如坐在地板上的木椅或塑料椅。
坐枕的好处
坐枕有助于克服通常由于身体多个部位受压不均而引起的健康问题。以下是坐枕对身体健康的总体好处。
1.保持姿势
当您坐下时，座垫可以帮助提升您的姿势并支撑骨盆区域。坐着时骨盆抬高会让你更容易保持良好的坐姿。此外，良好的姿势也带来了自身的健康益处。其中包括降低慢性疼痛的风险，同时增加身体的注意力和能量。良好的姿势当然也会让你看起来更有吸引力，更自信。
2. 减轻臀部、脊椎和尾骨的压力
设计不佳的座垫（美观和舒适）会给臀部、脊柱和尾骨带来很大压力。这会导致身体疼痛和疲劳。随着时间的推移，这可能会导致脊柱和关节出现问题。最后，你的生活质量也会受到这个问题的影响。作为预防这种情况的措施，一个好的坐枕可以将压缩力均匀地分布在身体坐着时使用的部位，并保持骨骼和关节的健康。
3. 血液循环更顺畅
坐在坚硬表面上的压力会限制血液流向骨盆、腿部和背部，从而使肌肉和组织无法获得应有的氧气。结果，脚很容易发麻。不舒服的坐姿也会导致心脏更加努力地泵血。使用坐垫可以使压力更均匀，使血液循环更顺畅，从而保护心脏健康。
4. 维持消化系统健康
不仅仅是血液必须流经您的腹部和骨盆。你的消化也是如此。久坐压力过大会对消化功能产生不利影响。作为解决方案，使用坐枕可以防止消化系统出现消化问题，例如便秘、胃灼热，直至
过敏性肠综合征 （肠易激综合症）。
5.创造额外的舒适感
坐垫会让您即使长时间坐着也更舒适。这是因为座垫上的泡沫可以根据您的体型进行调整，并且在坐着时能够很好地支撑您的身体。
6.让你感觉更有活力
坐枕会让你坐着时的姿势和血液循环更好。此外，还可以将疼痛的可能性降到最低，让您在坐着时感觉更有活力。 [[相关文章]]
对健康有益的坐垫种类
有不同类型的座垫，包括泡沫、凝胶或空气枕头。每个枕头都有不同的优点。如果您正在寻找对您的健康有益的坐枕，请选择符合人体工程学的枕头，以便它可以支撑您的臀部、尾骨和骨盆。您还可以选择配备腰部支撑的坐枕，这样可以降低腰痛的风险，并有助于保持更好的姿势。
