杨梅是家族中的一种浆果
杨梅科.最受欢迎的杨梅果实是杨梅（
杨梅) 和美国杨梅也被称为
桃金娘 (
杨梅）。杨梅树终年生长，有许多名字，包括烛莓、杨梅和杨梅。下面的文章讨论了最受欢迎的杨梅类型、它们的营养成分和潜在的好处。
最受欢迎的杨梅类型
这是对两种最受欢迎 的杨梅类型的解释。
1.杨梅（杨梅)
杨梅 是一种原产于中国南方和其他亚洲国家的水果。这种杨梅色泽微红，味道鲜美，营养价值高。杨梅富含花青素等抗氧化剂，可作为新鲜水果直接食用或加工成各种产品。杨梅，包括。
杨梅，是一种易腐烂的水果。除了新鲜食用外，中国水果通常有果汁、水果罐头、冷冻水果或干果形式。
2. 美国杨梅 (杨梅)
米樱桃 是一种广泛分布于美国南部和东部的大灌木或小乔木。果实小而蓝白色。这种浆果以能产蜡的果实而闻名（
蜡) 制作香杨梅蜡烛。此外，叶、枝、根也得到广泛应用。传统上，杨梅几代以来一直被用作治疗各种健康问题的药物。
杨梅含量
杨梅富含植物化学物质，这是一种天然植物化学物质，具有多种健康益处；和抗氧化剂，如维生素 A、C 和 E。这种水果被认为具有非常高的维生素 C 水平，被认为是叶酸的良好来源。杨梅，尤其是杨梅，具有良好的酸糖平衡，是硫胺素、核黄素、类胡萝卜素、矿物质和膳食纤维的重要来源。此外，这种水果还含有抗氧化剂，如花青素、黄酮醇和鞣花单宁。这种浆果还含有重要的矿物质，如钙、镁、钾、铁和铜。它还含有酚类化合物，包括没食子酸、槲皮素己糖苷、槲皮素脱氧己糖苷、槲皮素。杨梅甚至含有丰富的低聚原花青素 (OPCs)，这是最强大的一类清除自由基的抗氧化剂。 OPC 据说比维生素 C 强 20 倍，比维生素 E 强 50 倍，对保持健康的身体非常有益。
杨梅对健康的潜在益处
尽管有许多关于杨梅好处的说法，并且它已经作为草药使用了几代人，但仍然需要大量科学研究来证明使用杨梅治疗的有效性的说法。到目前为止，杨梅果实的使用更多是通过口耳相传的传统药物形式。
1. 中药中的草药
长期以来，中医一直依赖杨梅植物。杨梅树皮用于治疗砷中毒、皮肤病、伤口和溃疡。同时，种子用于治疗汗脚，这种中国水果的果肉用于治疗霍乱、心脏病和胃病，如胃溃疡。
2. 高含量的 OPC 化合物
杨梅果实中的OPC是一种非常强的抗氧化化合物。 OPC 被认为能够抵御和清除体内的自由基。这些化合物甚至可以穿透血脑屏障，潜在地保护大脑和神经系统。 OPC 还被认为可以预防白内障、皮肤老化，并有助于缓解关节炎。
3. 多功能杨梅油生产商
杨梅叶可以生产富含具有抗真菌和抗癌特性的天然化合物的油。许多研究还表明，杨梅叶的提取物和油具有杀螨剂、杀虫剂、杀虫剂和节肢动物驱虫特性。
4. 作为美国的传统草药
杨梅已被用作治疗身体内外的草药。这种浆果被认为可以改善血液循环、刺激呼吸和控制细菌感染。以下是关于杨梅对身体许多问题的益处的说法。
- 腹泻
- 过敏性肠综合征
- 发烧
- 感冒了
- 流感
- 月经过多
- 阴道分泌物。
对于外用，杨梅被认为能够克服以下问题。
杨梅蜡还用于治疗痢疾和治疗溃疡。同时，杨梅叶茶用于治疗发烧和皮肤瘙痒。 [[相关文章]]
杨梅的潜在副作用
上述杨梅的各种好处尚未得到科学证明，因此您不应直接吞下这些信息。此外，口服杨梅有可能引起恶心、呕吐和肝损伤。这种中国水果也会引起某些人的过敏反应，据报道，杨梅根皮具有致癌性，并含有作为杀精剂的复合杨梅二醇（杀死并阻止精子运动）。作为一种警告，孕妇、哺乳期母亲和患有特殊疾病的人不应在未咨询医疗专业人员的情况下使用杨梅提取物。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
