喝冰的母乳喂养的母亲被预测是婴儿咳嗽和感冒的原因，因为他们受到母乳的影响。那么，哺乳期妈妈可以喝冰吗？
关于母乳喂养的母亲喝冰的神话
母乳喂养的母亲通常比平时更口渴、更热。毫无疑问，母乳喂养的母亲是否会喝冰来解渴。不幸的是，除了与母乳喂养的母亲禁止食用的食物有关的许多神话外，还有一些人认为，母乳喂养的母亲喝冰会影响婴儿的健康状况。由于母乳的影响，冰水被认为能够导致婴儿感冒和咳嗽。是对的吗？
没有研究说补水不能喝冰水，基本上哺乳期妈妈可以喝冰水提神。到目前为止，还没有医学发现或科学研究表明母乳喂养的母亲喝冰会导致婴儿咳嗽和流鼻涕。事实上，母乳喂养时妈妈喝冰水的温度并不一定会使母乳的温度变冷。哺乳期的母亲喝冰时，最初是冷的饮料的温度会通过食道和消化系统进行处理，使其根据母亲体内的温度而变化。这意味着，即使您在母乳喂养期间喝冰，您的乳汁仍会是温热的。所以，关于母乳喂养的妈妈喝冰可以让宝宝流鼻涕的说法是一个神话。
感冒咳嗽不会改变母乳的成分，另外，无论是咳嗽还是流鼻涕都是病毒感染引起的。这意味着，母乳不能传播它。这种病毒感染可以通过体液飞沫感染其他人。例如，当您在婴儿附近说话、呼气、咳嗽或打喷嚏时。即使哺乳母亲咳嗽和感冒，您也不会改变母乳的成分。因此，母乳喂养的母亲喝冰与牛奶成分的变化之间没有关系。即使您在母乳喂养期间喝冰，您的乳汁仍然会变热。母乳仍然能够提供足够的抗体，从而保护婴儿免受病毒感染。虽然哺乳期的母亲可能会喝冰水，但重要的是要饮用新鲜的自制饮料，以确保它们的安全和清洁。因为，如果您饮用由原水制成的冰饮料并使用未进行卫生维护的工具和材料，则可能会发生潜伏在哺乳期母亲身上的冰饮危险。
哺乳期妈妈每天可以喝冰的人数
基本上，哺乳妈妈需要注意的不是饮料的温度。原因是，最重要的是增加母乳喂养妈妈的液体摄入需求，这样才能得到适当的满足。这是因为母乳本身需要更多的体液摄入，同时为小宝宝启动泌乳。
母乳喂养的妈妈满足日常体液的需要很重要，专家建议母乳喂养的妈妈每天至少喝128盎司或3.7升的液体来满足流失的体液需要。这个量相当于每天 16 杯 230 毫升。如果母乳喂养的母亲每餐前后至少摄入 230 毫升液体，实际上可以达到推荐的目标，即 128 盎司或 3.7 升。这是因为您摄入的液体量不仅是冷水或温水，还包括您全天摄入的适合母乳喂养的母亲的饮料和食物的组合。摄入量来自水、牛奶、果汁、茶、牛奶、汤、水果和蔬菜。
哺乳期妈妈应该限制的饮品种类
如果允许母乳喂养的母亲喝冰，那么母乳喂养的母亲应该限制或避免喝什么类型的饮料？这是一个完整的解释。
1.含糖量高的饮料
你应该避免苏打水，因为它含糖量高，母乳喂养的母亲应该限制的饮料之一是含糖量高的饮料。例如，软饮料和果汁含糖量高，纤维含量低。含糖饮料可以减少身体所需的液体量。根据发表在《美国生理学杂志》上的一项研究，饮用含糖量高的饮料会增加脱水的风险并使肾功能更加困难。
2. 含咖啡因的饮料
咖啡中的咖啡因会被母乳吸收，影响到宝宝，接下来哺乳期妈妈应该限制的饮品是含咖啡因的饮品。这是因为咖啡因会与母乳混合，从而影响宝宝的睡眠模式。此外，含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，都是利尿剂，会增加失去更多体液的风险。
3. 酒精饮料
限制哺乳期母亲饮酒 酒精饮料也是哺乳期母亲应限制的一种饮料。究其原因，长期饮酒会减少哺乳期母亲的产奶量。此外，间接地，婴儿可能能够喝仍然包含在母乳中的酒精。
来自 SehatQ 的笔记
母乳喂养的妈妈喝冰会影响宝宝的状况只是一个神话。事实上，母乳喂养的妈妈可以喝冰，因为它不会导致宝宝咳嗽或流鼻涕。咳嗽或感冒是由病毒感染引起的病症。这意味着，母乳不能传播它。如果您仍然想知道哪些类型的饮料或食物被母乳喂养的母亲允许和不食用，或者仍然不确定母乳喂养时是否要喝冰，请直接访问
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没有研究说补水不能喝冰水，基本上哺乳期妈妈可以喝冰水提神。到目前为止，还没有医学发现或科学研究表明母乳喂养的母亲喝冰会导致婴儿咳嗽和流鼻涕。事实上，母乳喂养时妈妈喝冰水的温度并不一定会使母乳的温度变冷。哺乳期的母亲喝冰时，最初是冷的饮料的温度会通过食道和消化系统进行处理，使其根据母亲体内的温度而变化。这意味着，即使您在母乳喂养期间喝冰，您的乳汁仍会是温热的。所以，关于母乳喂养的妈妈喝冰可以让宝宝流鼻涕的说法是一个神话。 
感冒咳嗽不会改变母乳的成分，另外，无论是咳嗽还是流鼻涕都是病毒感染引起的。这意味着，母乳不能传播它。这种病毒感染可以通过体液飞沫感染其他人。例如，当您在婴儿附近说话、呼气、咳嗽或打喷嚏时。即使哺乳母亲咳嗽和感冒，您也不会改变母乳的成分。因此，母乳喂养的母亲喝冰与牛奶成分的变化之间没有关系。即使您在母乳喂养期间喝冰，您的乳汁仍然会变热。母乳仍然能够提供足够的抗体，从而保护婴儿免受病毒感染。虽然哺乳期的母亲可能会喝冰水，但重要的是要饮用新鲜的自制饮料，以确保它们的安全和清洁。因为，如果您饮用由原水制成的冰饮料并使用未进行卫生维护的工具和材料，则可能会发生潜伏在哺乳期母亲身上的冰饮危险。 
母乳喂养的妈妈满足日常体液的需要很重要，专家建议母乳喂养的妈妈每天至少喝128盎司或3.7升的液体来满足流失的体液需要。这个量相当于每天 16 杯 230 毫升。如果母乳喂养的母亲每餐前后至少摄入 230 毫升液体，实际上可以达到推荐的目标，即 128 盎司或 3.7 升。这是因为您摄入的液体量不仅是冷水或温水，还包括您全天摄入的适合母乳喂养的母亲的饮料和食物的组合。摄入量来自水、牛奶、果汁、茶、牛奶、汤、水果和蔬菜。 
你应该避免苏打水，因为它含糖量高，母乳喂养的母亲应该限制的饮料之一是含糖量高的饮料。例如，软饮料和果汁含糖量高，纤维含量低。含糖饮料可以减少身体所需的液体量。根据发表在《美国生理学杂志》上的一项研究，饮用含糖量高的饮料会增加脱水的风险并使肾功能更加困难。 
咖啡中的咖啡因会被母乳吸收，影响到宝宝，接下来哺乳期妈妈应该限制的饮品是含咖啡因的饮品。这是因为咖啡因会与母乳混合，从而影响宝宝的睡眠模式。此外，含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，都是利尿剂，会增加失去更多体液的风险。 
限制哺乳期母亲饮酒 酒精饮料也是哺乳期母亲应限制的一种饮料。究其原因，长期饮酒会减少哺乳期母亲的产奶量。此外，间接地，婴儿可能能够喝仍然包含在母乳中的酒精。 
