可以单独或与治疗师一起完成，面部按摩或面部按摩是有趣的放松技巧之一。做面部按摩时，面部、颈部和肩部的几个点会受到压力，使血液流动更顺畅。不仅如此，对健康的好处也不少。有很多技巧可以自己做面部按摩或面部按摩。为方便起见，您可以使用某些油、乳液或香膏。用手或面部滚筒等工具涂抹。
面部按摩的好处
进行面部按摩或面部按摩的一些好处包括：
1. 防止老化
如果您勤于进行面部按摩，则可以防止衰老迹象。在 2017 年的一项研究中，参与者在面部和颈部使用抗衰老霜进行面部按摩 8 周后发现它有益。与那些没有的人相比，参与者的面部皱纹或下垂更少。不仅如此，质地保持均匀。
2. 缓解鼻窦炎
对于鼻窦炎患者，在特定区域施加压力或进行面部按摩可以帮助缓解不适或鼻塞。然而，这不一定对急性鼻窦炎有效。面部按摩还可以帮助稀释粘液、缓解头痛并改善鼻窦周围区域的血液流动。关于鼻窦炎患者面部按摩的某些技术，它仍在进一步发展中。
3.防止粉刺的出现
定期按压面部的几个部位或进行面部按摩也可以改善血液流动，从而降低痤疮的风险。通常，橄榄油用于面部按摩以防止粉刺的出现。然而，在这方面仍需要进一步的研究。什么是明确的，做面部按摩要轻柔，避免过度按压，尤其是敏感部位。但是当你有很多粉刺或发炎的丘疹时，不要做面部按摩。
4. 发光的脸
谁不想要一张发光的脸？在 2002 年的一项研究中，59% 接受过面部按摩的女性认为面部按摩后她们的皮肤更清新、更有光泽。与此同时，另有 54% 的人表示他们的皮肤更加柔软。不仅如此，另外50%的参与者也感到皮肤紧绷。这被认为与面部按摩的好处有关，它也可以放松紧张的肌肉。
5.面部放松
不仅像瑞典式按摩这样的全身按摩，面部按摩也是一种放松方式。通过进行面部按摩，面部周围的紧张感，尤其是活动后，可以消退。作为奖励，面部和颈部皮肤可以变得更健康。
6. 伪装疤痕组织
如果面部区域的伤口仍在愈合过程中，进行面部按摩会有所帮助。它不仅可以改善血液流动，还可以掩饰不均匀的质地。此外，面部按摩还可以缓解伤口疼痛、瘙痒和其他不适等症状。然而，面部按摩应小心进行，如果伤口仍处于愈合的早期阶段，则不应进行。
7.滋养肌肤
如果您不习惯进行面部按摩，请尝试寻找可以帮助您进行按摩的工具，例如玉石滚轮或裸手。做面部按摩5-610分钟，以确保皮肤变得更加滋养。通常，玉石滚轮用于一系列夜间护肤，以便更容易吸收所用精华素的好处。 [[相关文章]]
如何进行面部按摩
面部按摩的手法有很多，各有千秋。不需要太长时间，只需5-10分钟就足以让血液流动更顺畅。这样做的方法是：
- 在太阳穴上打圈按摩
- 用手掌和指尖按摩脸部的左右两侧
- 按摩时，从下巴开始，一直按摩到额头
- 无名指由内向外按压眉骨，在眼底做同样的动作
- 从鼻子到耳朵按压脸部中央
除了上面的一些技巧，知道哪些穴位可以提供最大的好处也可以最大限度地提高面部按摩的效果。还可以根据您的口味和需要选择用于面部按摩的油或精华素。
