8 约会对身心健康的好处
与伴侣保持愉快的关系实际上对您的健康有益。不仅是身体上，约会的好处也可以在心理上感受到，尤其是对年轻人来说。以下是您可以从拥有健康的关系中获得的一系列好处：
1. 降低精神障碍的风险
据说，与没有伴侣的人相比，处于忠诚关系中的人会遇到较少的心理问题。在这种情况下，提到的精神问题包括抑郁症、 情绪, 和焦虑症。2. 减轻压力
据说与合适的人建立关系也有助于减轻压力。约会这个人的好处可能会出现，因为当一个人感到压力时，会有其他人提供支持，因此他可以更好地应对压力。3. 减轻身体疼痛
在伴侣身上感受到爱的感觉，它可以帮助减轻身体的疼痛。进行了一项研究，以了解疼痛缓解、爱的感觉和激活之间的关系 奖励系统 在大脑中。结果表明，查看亲人的照片可以增加大脑处理活动并有助于缓解疼痛。这项研究还表明，如果在向作为研究对象的人展示亲人照片的同时给予疼痛刺激，疼痛可以减少 44%。4. 让生活更快乐
让生活更幸福，并不是什么奇怪的求爱好处。从科学上讲，与伴侣保持健康关系的人的幸福感源于爱，爱可以激活富含多巴胺化合物的大脑部分。这个区域是与大脑相关的部分 奖励 或欣赏、欲望、成瘾和欣快的感觉。 [[相关文章]]5.更好地理解与他人的界限
尊重您伴侣的个人生活，是获得健康关系所必需的基本生活。你不需要知道你的伴侣的一切，反之亦然。这一步将使您学会了解个人生活的界限，并将其应用到日常生活中。6. 学会尊重他人
恋爱意味着你必须学会尊重你的伴侣。这种相互尊重使健康的关系发挥作用。7. 学会与他人良好沟通
沟通是建立关系的基础。如果您设法与您的伴侣建立良好的沟通，那么您也可以将其应用到日常生活中。8. 延长寿命
据说拥有健康的社会关系可以延长一个人的寿命。反之，没有健康社交生活的人，其效果可相当于每天抽15支烟。太可怕了，不是吗？不健康关系的迹象
您还需要意识到并非所有关系都能产生上述约会的好处。不健康的关系实际上会对健康产生不利影响，例如增加患心脏病的风险。不幸的是，并不是每个人都意识到他们处于一种不健康的关系中。这使他们无法远离出现的不良影响。因此，识别以下不健康关系的迹象对您来说很重要： • 难以承诺
对于某些人来说，做出承诺是一件非常困难的事情。这使得这种活下来的关系很难长久地维持下去。• 不能很好地沟通
如果您的伴侣开始似乎对独处时间不感兴趣，则可能存在需要解决的沟通问题。这种情况也可以表现为伴侣在与您单独相处时更喜欢将注意力集中在小工具或其他事情上。• 过度嫉妒的伴侣
嫉妒的爱的标志？再想一想，特别是如果你的男朋友过于嫉妒的话。如果您的伴侣在您与其他人共度时光时也感到嫉妒，即使这些人是您的家人或朋友，这也可能被视为不健康关系的迹象。
