乍一看，樱桃树果实看起来像斯里卡亚，绿色的皮肤，形状像
锥体。 这种水果的另一个名字是
苹果酱， 由于其果酱般的果肉质地。有趣的是，
番荔枝 它还含有高抗氧化剂。好奇味道吗？它是菠萝和香蕉的混合物。人们喜欢把它放在冰箱里冷着吃。
食用樱桃的好处
食用 cherimoya 的一些好处是：
1. 富含抗氧化剂
樱桃树果实中的一些成分，如贝壳杉酸、黄酮类化合物、胡萝卜素和维生素 C，具有抗氧化功效。在一项研究中，发现水果的皮和果肉在防止氧化应激的形成方面非常有效。然而，推荐食用的部分只是水果的果肉。作为抗氧化剂的来源，它的功能是平衡体内可引发慢性疾病（如心脏病和癌症）的自由基。
2. 对眼睛健康的潜力
番荔枝 它还含有抗氧化叶黄素，对保持健康的视力非常有益。主要是通过降低黄斑变性的风险，即由于衰老导致的视觉功能下降。不仅如此，叶黄素还可以预防其他眼部问题，例如导致视力模糊的白内障，直至衰老。事实上，从对 8 项研究的回顾中可以明显看出，充分黄素化的人患白内障的风险降低了 27%。
3. 改进潜力 情绪
这种绿色水果中含有维生素 B6 或
吡哆醇。 只需 160 克，即可满足每日推荐量的 30%。维生素 B6 的功能在形成
神经递质 如调节血清素和多巴胺
情绪。 事实上，维生素 B6 摄入量不足的人患抑郁症的风险更高，尤其是老年人。一项对 251 名老年参与者的研究发现，维生素 B6 缺乏会使抑郁症的风险增加一倍。
4. 预防高血压的潜力
这种果肉白皙的水果所含的高营养还可以控制高血压。这些好处来自满足每日推荐量 10% 的钾含量和满足每日需求量 6% 的镁含量。两者都通过扩张血管来降低血压。考虑到高血压会增加患心脏病和中风的风险，这一点很重要。
5. 良好的消化潜力
在 160 克 cherimoya 中，有 5 克纤维已满足建议每日需求量的 17% 以上。不仅如此，足够的纤维摄入量还有助于消化过程并启动排便。不仅如此，芹菜中的可溶性纤维还可以为消化道中的有益菌提供营养。事实上，它可以成为溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症的保护性能源。
6. 抗癌潜力
有趣的是，樱桃中的一些成分，例如
儿茶素、表儿茶素、 和
表没食子儿茶素 可以阻止癌细胞的生长。一项研究着眼于好处
表儿茶素 这显着减少了膀胱癌细胞增殖的过程。此外，摄入足量黄酮类化合物的个体患某些癌症（如结肠癌）的风险较低。然而，需要进一步的研究来证明这些好处。
7. 克服炎症的潜力
樱桃树果实中的贝壳杉酸具有抗炎特性。这一点很重要，尤其是慢性炎症是心脏病和癌症等危险疾病的危险因素。相应地，抗氧化剂含量
表儿茶素 在
奶油苹果 还可以减少 C 反应蛋白 (CRP) 形式的炎症标志物。高 CRP 水平与
动脉粥样硬化， 动脉硬化和变窄。
8.对免疫系统有益
就像其他热带水果一样，樱桃木也含有丰富的维生素 C，对免疫系统有益。当免疫系统得到维持时，就会更容易免受感染和疾病的侵害。 [[相关文章]]
有没有什么副作用？
虽然对健康的特性非常有趣，但请记住，樱桃是有毒的。原因是
番荔枝酸， 一种可以影响大脑和神经系统的毒药。事实上，食用过多该物种的果实
安诺娜 它还增加了患某些类型帕金森病的风险。这种毒物的最高浓度是在种子和皮肤中。为此，您应该在食用前扔掉这两部分。建议患有帕金森氏症或有与神经系统有关的不适症状的人不要食用樱桃。如果您想了解更多有关如何安全食用的信息
奶油苹果 这，
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番荔枝 它还含有抗氧化叶黄素，对保持健康的视力非常有益。主要是通过降低黄斑变性的风险，即由于衰老导致的视觉功能下降。不仅如此，叶黄素还可以预防其他眼部问题，例如导致视力模糊的白内障，直至衰老。事实上，从对 8 项研究的回顾中可以明显看出，充分黄素化的人患白内障的风险降低了 27%。 
这种果肉白皙的水果所含的高营养还可以控制高血压。这些好处来自满足每日推荐量 10% 的钾含量和满足每日需求量 6% 的镁含量。两者都通过扩张血管来降低血压。考虑到高血压会增加患心脏病和中风的风险，这一点很重要。 
