治疗是克服心理问题和心理健康障碍的重要治疗方法。一种经常用于治疗这两种疾病的心理疗法是支持疗法。支持疗法的目标是帮助应对患者的情绪压力和生活问题。
什么是支持疗法？
支持疗法是谈话疗法（
谈话疗法 ) 旨在让有心理问题和心理健康障碍的人能够分享他们的担忧。根据患者讲述的故事，治疗师将尝试提供支持和解决方案。通过这种疗法，患者将被邀请控制他们正在经历的焦虑症状。如果焦虑很严重，治疗师会教患者控制它的方法，其中之一就是应对。治疗师也可能会建议改变生活方式，例如健康饮食和定期锻炼。支持疗法的目标是让患者能够表达他们的感受，从沮丧、悲伤、快乐到希望。有时，有些患者只是需要有人陪伴并提供支持来解决某些生活问题。根据多项研究，据称支持疗法可有效应对各种情绪挑战和心理健康问题。此外，据说这种疗法适用于刚接触疗法的患者。
支持疗法的工作原理
在接受这种治疗时，患者会经历几个阶段。当您接受支持治疗时，治疗师将执行的阶段如下：
1. 与患者建立联盟
治疗师通常会通过表达兴趣和同理心来建立联盟。所采用的对话风格也往往是非正式的。这是故意这样做的，目的是让患者在讲述他们的抱怨时感到舒服。
2. 建立患者的自尊
在听取了他们的担忧后，治疗师将通过安抚和规范他们的想法来帮助建立患者的自尊。此外，治疗师将为患者提供鼓励。
3. 发展处理情绪压力的技能
在这个阶段，治疗师将与患者合作，培养他们处理情绪困扰的能力。患者将获得一些可以帮助他们在治疗室外解决问题的东西。
4. 减少和预防焦虑
这个阶段邀请患者改变他们的消极想法和感受，变得更加理性。采取这一步骤是为了帮助减少和防止患者因面临的情绪压力而感到焦虑。
5. 扩大患者意识
这种以洞察力为导向的方法是支持疗法的最后阶段。在这个阶段，治疗师会邀请患者通过澄清、对抗和解释引起焦虑的想法来发展他们的意识。在某些情况下，治疗师可能会将支持疗法与认知行为疗法 (CBT) 相结合。这样做是为了优化您正在接受的治疗过程。
谁需要支持治疗？
这种疗法可用于帮助治疗各种心理问题和心理健康障碍。支持性治疗可以帮助解决各种问题，例如：
- 压力
- 沮丧
- 担心
- 成瘾问题
- 人格障碍
- 关系问题
- 控制情绪的问题
- 控制思想的问题
- 控制行为的问题
- 饮食失调，如神经性贪食症
如果您遇到上述情况，请立即咨询心理学家或精神科医生。尽早进行治疗有助于防止您的病情恶化。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
支持疗法是一种谈话疗法，旨在让患者表达他们的担忧。这种疗法的目的是帮助克服患者生活中的情绪压力和问题。要进一步讨论什么是支持疗法以及这种心理疗法可以帮助的条件，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
