在斋月禁食期间，身体会被邀请去适应新的饮食。好吧，对于通常有特殊饮食模式的自身免疫患者来说，当然禁食整整一个月，会影响患者的状况。实际上，禁食对自身免疫是否安全？
饮食对自身免疫性疾病的影响
自身免疫性疾病是免疫系统攻击体内健康细胞时发生的一种疾病。在健康的身体中，免疫系统有能力区分健康的身体细胞和外来微生物细胞，如细菌和病毒。同时，在受自身免疫性疾病影响的人体内，免疫系统失去了能力。因此，免疫系统可能会通过释放称为自身抗体的蛋白质来错误地攻击人体自身的细胞。这些自身抗体会攻击体内的健康细胞。遗传因素、饮食、感染或接触化学物质被认为是一个人患上自身免疫性疾病的原因。饮食因素是影响自身免疫病患者健康的因素之一。原因是，正确的饮食可以提供您的免疫系统保持最佳状态所需的必需营养素。因此，自身免疫病患者的饮食必须始终保持。那么斋月禁食限制自身免疫患者的食物和饮料摄入量有什么影响呢？
斋月斋月对自身免疫安全吗？
在讨论自身免疫问题时，禁食并不是什么新鲜事。 2019 年发表的最新研究表明，禁食通常可以增加细胞再生并减少自身免疫反应。因为，在禁食期间，身体的新陈代谢也会发生变化。这些变化之一是身体显着减少瘦素。这种物质通常会引起类风湿性关节炎、1 型糖尿病、自身免疫性肝炎和多发性硬化症患者的炎症。因此，即使在禁食期间限制饮食，自身免疫患者也能感受到积极的影响。之前的研究也揭示了这一点，这些研究检查了斋月禁食对自身免疫性患者的影响。该研究涉及患有狼疮、多发性硬化症和炎症性肠病的自身免疫性疾病的人。狼疮患者中常见的自身抗体在禁食时不会迅速增加。新的增加发生在他们不再禁食之后。从这些研究的结果可以得出结论，狼疮患者可以安全地进行禁食。此外，对于患有多发性硬化症的人来说，斋月仍然可以安然度过。只要监测食物的类型、睡眠模式和药物。对于服用高剂量抗癫痫药的多发性硬化症患者，不建议禁食。另一项研究着眼于斋月期间 IBD（炎症性肠病）患者的禁食情况。据报道，在观察到的 60 名患者中，斋月禁食与疾病严重程度或患者一般健康状况的恶化没有任何关联。所以可以说，禁食对IBD患者的身体是安全的。从上述各种研究可以得出结论，斋月禁食对自身免疫性疾病患者来说是相对安全的。然而，仍有许多类型的自身免疫性疾病尚未研究与斋月禁食有关。因此，自身免疫病患者在决定禁食时被要求保持谨慎。
自身免疫安全禁食提示
以下提示可帮助患有自身免疫性疾病的人保持健康和安全的禁食状态。
1.不要错过sahur
除了奖励之外，sahur 是斋月禁食的最重要组成部分。因为我们的身体依赖于食用 sahur 的营养摄入。如果错过了 sahur，那么当天的禁食期就会变长。因为你禁食的时间越长，你就越有可能在白天感到脱水和疲倦。如果根本没有能量摄入，身体很容易疲倦，免疫系统也会受到损害。
2. 为自身免疫病患者选择特殊饮食
根据自身免疫患者的饮食指南，自身免疫协议 (AIP)，建议食用以下类型的食物：
- 椰子油、橄榄油和鳄梨油
- 蔬菜，西红柿、辣椒、土豆和茄子除外
- 低脂肉、帽子
- 富含omega-3酸的海鲜，如虾、鲑鱼、鲷鱼和贝类
- 发酵食品，如泡菜、泡菜、开菲尔和康普茶
- 草药和香料
- 由有机牛肉制成的明胶
- 小份蜂蜜
- 小份水果，一餐不应超过两片
3. 消耗额外的营养素和维生素以促进自身免疫
除了营养素，锌和维生素 D 已在许多研究中揭示，这两种物质可以帮助免疫系统更好地发挥作用。维生素 D 疗法已被证明不仅可以预防自身免疫性疾病的发展，而且还可以用作一种治疗方法。请咨询您的医生，了解开始针对这种自身免疫性进行维生素治疗的正确剂量。
4. 禁食时远离自身免疫限制
- 避免自身免疫患者必须避免的食物菜单，包括：
- 谷物，如燕麦片、糙米、黑米或全谷物。
- 茄科类蔬菜，如西红柿、辣椒、土豆和茄子。
- 蛋
- 糖或人造甜味剂
- 植物油和菜籽油
- 加工、包装和罐头产品
- 咖啡
- 酒精
- 牛奶及其加工产品
- 充足的睡眠，即使禁食时我们必须在黎明前醒来，但充足的睡眠是自身免疫性疾病患者的义务。
- 不要吸烟，避免二手烟。接触二手烟只会加剧自身免疫症状，这会使禁食变得更加困难。
5、禁食期间是否有必须调整的药物请咨询医生
如果您通常在白天服用多种药物，请询问您的医生是否有具有延长作用的药物。如果您正在服用抗生素或消炎药，您可以询问每天服用一次的剂量，这样您就可以在黎明或开斋时服用。吸入器、滴眼液或滴耳液、乳膏或其他通过皮肤吸收的药物，以及不含营养的注射剂等形式的药物，白天仍可使用，因为它们不会开斋。
6. 满足用水需求
不要让您的身体缺乏会导致脱水的液体。脱水会干扰身体细胞的正常功能，这些细胞已经在自身免疫患者的身体上更加努力地工作。因此，在黎明时喝足够的水来满足身体的液体需求。一般人每天需要两升水。在您的 sahur、开斋饭和睡前平均分配。
7. 不要勉强自己
保持和照顾身体健康是一项义务，包括在斋月期间。因此，如果您因为自身免疫性症状复发而感觉不够强壮而无法禁食，则不必禁食。如果你不能禁食，不要感到羞耻。在这个神圣的斋月期间，还有许多其他的礼拜可以进行。
8. 经常咨询医生
禁食前请务必咨询您的医生。
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来自 SehatQ 的笔记
只要您始终遵循上述方法，为自身免疫性患者禁食斋月是相对安全的。然而，并不是所有的病症都可以一概而论，而且还有各种类型的自身免疫性疾病。在为自身免疫而禁食之前，请务必先咨询您的医生。不要忘记按照医生的建议服药，并听取您身体的需要。斋戒快乐！
