在经历经前综合症 (PMS) 时，女性通常会感觉到一些身体和情绪症状，这些症状会干扰她们的健康状况。有时，显示的症状可能比以前更严重。如果您遇到这种情况，则出现的症状可能不是由 PMS 引起的，而是由 PMDD 引起的。
什么是 PMDD？
经前烦躁 综合征或 PMDD 是一种女性在月经前出现严重的身体和情绪症状的疾病，这会干扰她们的活动和健康。虽然听起来与 PMS 相似，但 PMDD 的症状更严重、更痛苦。 PMDD 通常发生在您来月经前 7 到 10 天左右。但是，这种情况可能会更早或更接近月经。
PMDD和PMS的区别
大多数女性甚至可能没有意识到她们患有 PMDD。这是因为 PMDD 的症状几乎与 PMS 相似。不同的是，PMDD 患者会比 PMS 经历更严重的身体和情绪症状。另一方面，PMDD 患者会经历更多的情绪症状而不是身体症状。 PMDD 会导致极端的情绪波动，从而干扰您的活动和人际关系。即便如此，在某些情况下，也有女性在患有 PMDD 时会出现更多身体症状。
常见的 PMDD 症状
PMDD 也会像 PMS 一样引发胃痉挛和头痛。像 PMS 一样，PMDD 会引发许多身体和情绪症状。然而，与经前综合症相比，所显示的症状更为严重和痛苦。以下是 PMDD 患者常见的一些身体症状：
- 抽筋
- 疙瘩
- 抽搐
- 臃肿
- 头痛
- 背疼
- 心跳
- 肌肉和关节疼痛
- 失去平衡
- 性欲减退
- 食欲的变化
- 乳房肿胀和疼痛
- 消化问题，如便秘、腹泻、恶心和呕吐
同时，PMDD 患者会出现一些情绪症状，包括：
- 恐慌
- 心慌
- 偏执狂
- 容易忘记
- 不开心
- 容易生气
- 容易被冒犯
- 感觉失控
- 无缘无故哭
- 情绪变化很快
- 对关系失去兴趣
- 对活动失去兴趣
- 有结束生命的念头
上述症状，尤其是情绪上的症状，会对您的生活产生巨大影响。有时，您的症状会影响您的学校、工作或与他人的关系。 PMDD 症状通常会在月经开始时自行消失。
是什么导致 PMDD？
直到现在，还不知道究竟是什么导致了 PMDD。然而，月经周期中发生的荷尔蒙变化可能会导致 PMDD。除了荷尔蒙的变化，许多因素被认为在 PMDD 的发生中起作用，包括：
- 甲状腺疾病
- 缺乏运动
- 超重
- 饮酒
- 经常感到焦虑
- 患有重度抑郁症
- 使用非法药物
- 有一个有类似疾病史的母亲
- 季节性情感障碍或 季节性情绪失调 （伤心）
如何处理PMDD
PMDD 没有完全解决。但是，可以采取多种治疗方法来预防或至少减少症状的出现。可以采取的治疗措施包括：
1. 避孕药
对于一些女性来说，服用避孕药可以减轻 PMDD 的症状。除了 PMDD，这种方法也有助于缓解 PMS 症状。
2.抗抑郁药
医生会开抗抑郁药来减轻PMDD的情绪症状，服用SSRI类抗抑郁药如氟西汀和舍曲林可以减轻PMDD的情绪症状。可以通过服用抗抑郁药减轻的 PMDD 症状包括疲劳、对某些食物的渴望和睡眠问题。
3. 草药
几项研究表明，使用圣洁莓进行草药治疗可以帮助减少 PMDD 症状，如易怒、情绪波动、乳房胀痛、痉挛和对某些食物的渴望。即便如此，还需要进一步的研究来证明这些发现。
4. 营养补充剂
每天从补充剂中摄取 1,200 毫克的营养素和额外的钙可能有助于减轻某些女性的症状。据说补充维生素 B-6、L-色氨酸和镁也可以缓解 PMDD 症状。但请确保在食用前先咨询医生。
5. 生活方式和饮食的改变
经常锻炼有助于减轻 PMDD 症状。此外，还应减少饮用含咖啡因饮料、酒精和戒烟的习惯，以缓解症状。避免可能引发压力的事情。为了应对压力，你可以做一些有放松效果的活动，比如冥想和瑜伽。在应用上述方法之前，您应该先咨询您的医生。医生稍后会提供适合您病情的建议，以预防或缓解 PMDD 症状。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
PMDD 会导致类似于 PMS 的身体和情绪症状，但其影响可能更加严重和痛苦。如果显示的症状开始干扰您的活动或健康状况，请立即咨询医生。关于 PMDD 的进一步讨论，
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PMDD 也会像 PMS 一样引发胃痉挛和头痛。像 PMS 一样，PMDD 会引发许多身体和情绪症状。然而，与经前综合症相比，所显示的症状更为严重和痛苦。以下是 PMDD 患者常见的一些身体症状： 
医生会开抗抑郁药来减轻PMDD的情绪症状，服用SSRI类抗抑郁药如氟西汀和舍曲林可以减轻PMDD的情绪症状。可以通过服用抗抑郁药减轻的 PMDD 症状包括疲劳、对某些食物的渴望和睡眠问题。 
