苹果酸是α羟基酸或α羟基酸中的一种。众所周知，AHA 可用于加速皮肤去角质，从而为新的皮肤细胞上升到皮肤表面开辟空间。那么，苹果酸对皮肤有什么好处呢？
什么是苹果酸？
苹果酸是一种天然酸，来自各种水果，如苹果和梨。苹果酸或苹果酸是 AHA 组中的一个，即一组经常混合在护肤品或护肤品中的天然酸。苹果酸于 1785 年首次从苹果汁中提取。这种酸在各种食品和饮料中起到提供酸味的作用。在将碳水化合物转化为能量时，身体实际上也会自然产生苹果酸。因为，苹果酸在人体运动过程中有着非常重要的作用。因此，除了对皮肤和美容有益之外，苹果酸还对整体健康有益。
苹果酸属于AHA类，对皮肤有什么好处？
作为 α 羟基酸家族的一员，苹果酸对我们的皮肤有多种好处。苹果酸的各种好处如下。
1. 清洁和恢复肌肤活力
苹果酸的好处之一是清洁和恢复皮肤活力。因此，这类酸常用于各种抗衰老面霜中。
2.保持皮肤水分
苹果酸的下一个好处是保持皮肤湿润。这是因为苹果酸是一种保湿剂，这意味着它可以保持皮肤中的水分并帮助它保持水分。美国国立卫生研究院的一项研究发现，涂抹含有苹果酸和凡士林的软膏能够促进受伤皮肤的愈合。
3. 平衡皮肤酸碱度
苹果酸是化妆品中常见的一种 AHA，用于平衡皮肤的 pH 值。如果皮肤的酸碱度不平衡，保护层就会变得不稳定，使皮肤干燥，容易长粉刺。据世界领先的化妆品公司之一称，与其他 AHA 酸相比，苹果酸倾向于平衡皮肤的 pH 值。原因是，苹果酸比其他 AHA 酸组（如乳酸和柠檬酸）具有更好的涂层。
4.预防粉刺
苹果酸可以帮助去除导致粉刺的死皮细胞的堆积，适合容易长痘痘的皮肤使用。据专家介绍，苹果酸可以破坏最外层皮肤上固定死皮细胞的“胶水”。当这些死皮细胞被成功去除后，你的皮肤会看起来更亮。毛孔堵塞也可以打开防止粉刺出现和皮肤变色。
5. 减少老化迹象
苹果酸是一种 α 羟基酸或 AHA，可以加速去角质和新皮肤细胞的更新。这意味着，苹果酸可以减少细纹、皱纹或皱纹，均匀肤色，软化皮肤纹理。使用含有苹果酸的产品有可能增加胶原蛋白的产生，并减少衰老迹象。因此，脸部会显得更光滑、更紧致和柔软。
另请阅读： 扁桃酸是另一个 AHA 组，它对皮肤有什么好处？苹果酸除了美容养颜还有什么作用？
至于苹果酸除了美容皮肤的一些功能还有：
1. 提高身体机能
以补充形式出现，苹果酸用于改善身体机能。有人声称苹果酸可以增加能量并有助于防止肌肉疲劳。
2、预防肾结石
苹果酸是柠檬酸盐的一种早期形式，据说可以防止钙与形成肾结石的其他物质结合。这种柠檬酸盐被认为有助于防止肾脏中晶体的增大。
3. 克服纤维肌痛
纤维肌痛是一种以全身慢性疼痛为特征的病症。纤维肌痛伴有严重的疲劳和睡眠、精神和情绪障碍。发表在《风湿病学杂志》上的一项研究表明，苹果酸与镁的组合可以缓解这种疾病患者的疼痛。
使用苹果酸有什么副作用？
与其他 AHA 酸相比，苹果酸不太可能引起刺激。即便如此，在使用含有苹果酸的产品时仍应小心。原因是，苹果酸的副作用仍然会引发皮肤发红、瘙痒或灼热感，尤其是在眼部区域。建议你做
斑贴试验 首先是含有苹果酸的产品。诀窍是，在手腕区域或耳后涂抹一点含有苹果酸的护肤品。最多等待 24 小时，看看您的皮肤对产品有何反应。如果出现负面反应，则应停止使用。
如何明智地使用苹果酸？
虽然上述苹果酸的各种好处看起来很有希望，但建议您先以低剂量使用。高剂量使用苹果酸，如补充剂，只能按照医生的处方服用。此外，包括苹果酸在内的 AHA 类会增加敏感皮肤暴露在阳光下的风险。因此，在使用各种类型的 AHA 组时，重要的是使用防晒霜或防晒霜作为日常护理程序。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
苹果酸是一种α-羟基酸，可以解决您的皮肤问题。在将含有这种酸的产品涂抹在皮肤上之前，
斑贴试验 首先要确保产品不会对面部皮肤造成反应。在决定使用含有苹果酸的护肤品之前咨询皮肤科医生并没有错。这样，您的医生可以帮助确定产品推荐以及如何根据您的皮肤类型和问题使用它们。如果你对护肤品中的苹果酸含量还有疑问和困惑，
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