在一天内，身体至少需要 8 杯水来保持身体水分。来源可以来自任何地方，加仑矿泉水，可再填充的饮用水，或者一些人选择煮沸的自来水。有时，在某些条件下，饮用水的选择也会受到限制。例如，当一个地区遭遇洪水等自然灾害时。瓶装或加仑饮用水的供应以及补充饮用水可能会受到限制。唯一的选择可能是煮沸自来水。 [[相关文章]]
分析补充饮用水与煮沸的自来水
长期以来，煮沸的自来水被认为是安全的饮用水。事实上，在售卖补充装饮用水之前就开始盛行。最近也选择了补充装饮用水，因为价格比某些品牌的加仑水更实惠。现在，让我们更多地讨论两者：
补充饮用水通常经过紫外线过滤器处理。通过这个过滤过程的水的频率将使得微生物无法生存。这个过程可以杀死有害污染物，如大肠杆菌和贾第鞭毛虫。然而，补充饮用水供应商使用了多种类型的紫外线过滤系统。我们建议您选择通过足够好的标准认证的可重复灌装的饮用水剂，这样它就可以消除至少 99.99% 的病毒、细菌和真菌。如果您想自己在家安装过滤器，请确保所有组件都完整且功能正常。水样也应该由经过认证的实验室进行测试，以找出您家水中的含量。
煮沸自来水是一种用于杀死可能存在于排水管中的有害细菌和微生物的方法。每个房子都有不同的水源，例如 PAM 或水井。煮沸自来水的技术可以杀死致病微生物，如
贾第鞭毛虫 和
隐孢子虫.然而，煮沸的自来水并不总是能杀死所有细菌。有几种细菌即使经过煮沸过程也不会死亡。此外，在煮沸自来水的过程中也不会损失氯气。杀死氯的加热点必须比通常用来煮沸自来水的温度高很多。
哪一个更好？
如果您决定每天使用煮沸的自来水，请确保其来源是完全安全的。请记住，看起来清澈的水并不总是不含有害微生物和化学物质。地下水质量因地区而异。在决定使用煮沸的地下水之前，请仔细考虑。不要将被宣布为不安全饮用的水煮沸，因为它不会去除有害成分。但如果您不容易获得干净的水，那么煮沸自来水是最有效的方法。大多数生物无法在加热到 100 摄氏度的情况下存活。此外，您也不能只建造干净的水井。您应该考虑以下事项以获得良好的水质。
- 如何获得井
- 地点在哪里
- 如何维护和管理它
- 井下带水配套装置质量
- 井区周围的人类活动
另一方面，只要可以使用经过过滤过程的水，例如补充饮用水，这可能是更好的选择。但是，首先要了解提供商使用哪种紫外线过滤器过滤系统。还要查看过程的无菌程度，并检查不使用生锈的过滤器。无论您使用哪种水源，无论是补充饮用水还是煮沸的自来水，请确保始终满足您的日常用水需求。饮水不足会导致脱水。此外，脱水会引发痉挛，无法集中注意力，甚至
心脏病。
