初学者滑板必须遵循这些安全提示,以避免受伤

滑板 初学者被视为一项具有挑战性的运动?好吧,在投入玩家之前 滑板 初学者,你要做的最重要的事情就是选择一个板子 滑板 以及合适且安全的附件。您应该注意哪些事项?运动 滑板 确实在青少年和年轻人中呈上升趋势。事实上,这项运动已经在 多事件 如2018年印尼亚运会、2019年菲律宾东运会,也将首次参加世界上最负盛名的综合赛事,即即将到来的2021年东京奥运会。

滑板 初学者必须配备此设备

虽然是一项有趣的运动, 滑板运动 如果操作不当,仍有受伤的风险。因此,球员 滑板 强烈建议初学者使用个人防护装备,当然要选择板子 滑板 符合标准。 初学者滑板必须戴头盔看人玩 滑板 如果没有适当的防护装备,它可能看起来很酷。但是对于玩家来说 滑板 对于初学者来说,不穿戴防护装备实际上会增加跌倒、颠簸、扭伤和扭伤导致事故和受伤的风险。因此,玩家 滑板 强烈建议初学者使用适当的装备武装自己,例如:

1. 董事会 滑板

如果你想玩更多 滑板 在花园里,选择一块相对较小的板。也不要忘记检查板子 滑板 在使用电路板之前,没有裂纹、钝边、未损坏的轮子和松散的部件。

2. 头盔

使用专为球员打造的头盔 滑板, 不是自行车头盔,更不是摩托车头盔。头盔 滑板 它应该坚固并带有挂钩,以便在运动时保护您的头部免受撞击。

3. 膝盖和肘部保护器

使用护膝和护肘进行锻炼可能看起来并不酷,但这些步骤可以避免您受伤。确保防护罩由硬塑料制成,但不会限制您的移动。

4. 鞋子

播放器 滑板 初学者必须始终穿着橡胶鞋底的鞋子,以便在板上抓地力 滑板 也很强。玩耍时切勿使用凉鞋 滑板。

5. 其他设备

在玩游戏时增加安全性 滑板, 您还可以使用大腿护具、手套和护齿器,这样您在跌倒时就不会受伤。 [[相关文章]]

播放器 滑板 初学者有受伤的风险

有脚伤风险的初学者滑板运动员 滑板 初学者在使用轮式滑板进行这项运动时很容易失去平衡。通常发生的伤害形式可以是轻度到重度伤害,例如:
  • 手臂、腿部、颈部和躯干损伤: 可以是擦伤、扭伤、肌肉拉伤、手腕骨折、骨折。
  • 面部损伤: 可以是鼻子和下颌骨折的划痕。
  • 重伤: 例如脑震荡或其他形式的头部损伤。
考虑到球员可能受伤的严重程度 滑板 首先,美国儿科学会 (AAP) 不建议 5 岁以下的儿童尝试这项运动。同时,6-10 岁的儿童可以这样做,只要他们有成人陪伴。

玩游戏时的安全提示 滑板 对新手而言

避免受伤对球员来说很重要 滑板 初学者要在安全的地方练习。做好以下几点,安全玩耍 滑板。
  • 确保游戏表面 滑板 没有洞,也没有太多障碍物(例如垃圾或树干)。
  • 避免玩耍 滑板 在道路上和拥挤的地方。
  • 选择远离交通的场地,例如游乐场或未使用的停车场。
  • 避免 滑板运动 下雨或道路泥泞时。
  • 不玩 滑板 扶着移动的车辆,如自行车、摩托车、汽车、卡车、公共汽车等。
  • 不要使用 耳机 玩的时候 滑板。
如果你从来没有玩过 滑板, 邀请其他人陪同和监督并没有错。还要确保你尝试了演奏技巧 滑板 首先是容易且不易受伤的初学者,然后再学习更复杂的技术。有关如何避免和治疗比赛时受伤的更多信息 滑板 作为初学者,你也可以 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.