初学者滑板必须遵循这些安全提示，以避免受伤

健康
滑板 初学者被视为一项具有挑战性的运动？好吧，在投入玩家之前 滑板 初学者，你要做的最重要的事情就是选择一个板子 滑板 以及合适且安全的附件。您应该注意哪些事项？运动 滑板 确实在青少年和年轻人中呈上升趋势。事实上，这项运动已经在 多事件 如2018年印尼亚运会、2019年菲律宾东运会，也将首次参加世界上最负盛名的综合赛事，即即将到来的2021年东京奥运会。

滑板 初学者必须配备此设备

虽然是一项有趣的运动， 滑板运动 如果操作不当，仍有受伤的风险。因此，球员 滑板 强烈建议初学者使用个人防护装备，当然要选择板子 滑板 符合标准。 初学者滑板必须戴头盔看人玩 滑板 如果没有适当的防护装备，它可能看起来很酷。但是对于玩家来说 滑板 对于初学者来说，不穿戴防护装备实际上会增加跌倒、颠簸、扭伤和扭伤导致事故和受伤的风险。因此，玩家 滑板 强烈建议初学者使用适当的装备武装自己，例如：

1. 董事会 滑板

如果你想玩更多 滑板 在花园里，选择一块相对较小的板。也不要忘记检查板子 滑板 在使用电路板之前，没有裂纹、钝边、未损坏的轮子和松散的部件。

2. 头盔

使用专为球员打造的头盔 滑板， 不是自行车头盔，更不是摩托车头盔。头盔 滑板 它应该坚固并带有挂钩，以便在运动时保护您的头部免受撞击。

3. 膝盖和肘部保护器

使用护膝和护肘进行锻炼可能看起来并不酷，但这些步骤可以避免您受伤。确保防护罩由硬塑料制成，但不会限制您的移动。

4. 鞋子

播放器 滑板 初学者必须始终穿着橡胶鞋底的鞋子，以便在板上抓地力 滑板 也很强。玩耍时切勿使用凉鞋 滑板。

5. 其他设备

在玩游戏时增加安全性 滑板， 您还可以使用大腿护具、手套和护齿器，这样您在跌倒时就不会受伤。 [[相关文章]]

播放器 滑板 初学者有受伤的风险

有脚伤风险的初学者滑板运动员 滑板 初学者在使用轮式滑板进行这项运动时很容易失去平衡。通常发生的伤害形式可以是轻度到重度伤害，例如：
  • 手臂、腿部、颈部和躯干损伤： 可以是擦伤、扭伤、肌肉拉伤、手腕骨折、骨折。
  • 面部损伤： 可以是鼻子和下颌骨折的划痕。
  • 重伤： 例如脑震荡或其他形式的头部损伤。
考虑到球员可能受伤的严重程度 滑板 首先，美国儿科学会 (AAP) 不建议 5 岁以下的儿童尝试这项运动。同时，6-10 岁的儿童可以这样做，只要他们有成人陪伴。

玩游戏时的安全提示 滑板 对新手而言

避免受伤对球员来说很重要 滑板 初学者要在安全的地方练习。做好以下几点，安全玩耍 滑板。
  • 确保游戏表面 滑板 没有洞，也没有太多障碍物（例如垃圾或树干）。
  • 避免玩耍 滑板 在道路上和拥挤的地方。
  • 选择远离交通的场地，例如游乐场或未使用的停车场。
  • 避免 滑板运动 下雨或道路泥泞时。
  • 不玩 滑板 扶着移动的车辆，如自行车、摩托车、汽车、卡车、公共汽车等。
  • 不要使用 耳机 玩的时候 滑板。
如果你从来没有玩过 滑板， 邀请其他人陪同和监督并没有错。还要确保你尝试了演奏技巧 滑板 首先是容易且不易受伤的初学者，然后再学习更复杂的技术。有关如何避免和治疗比赛时受伤的更多信息 滑板 作为初学者，你也可以 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.