佛手柑果的 8 大好处，其中之一可降低胆固醇

佛手柑是一种类似青柠的水果，在意大利广泛种植，是柠檬和苦橙杂交的结果。佛手柑有多种健康益处，从降低胆固醇、治疗皮肤问题到减轻抑郁症状。这种水果的拉丁文名称为 Citrus bergamia，通常添加到烹饪中或用作精油。有些人还将它混合作为茶的成分。

佛手柑对健康的好处

以下是您可以获得的佛手柑的健康益处。

佛手柑可以帮助降低胆固醇

佛手柑被认为能够降低坏胆固醇 (LDL) 和增加好胆固醇 (HDL)。因此，这种水果被认为有可能用作降低胆固醇的补充剂的原料。除了能够降低胆固醇外，食用佛手柑还被认为可以降低甘油三酯水平并有助于保持理想的体重。所有这些都对心脏健康有益。

由佛手柑提取物制成的精油非常受欢迎。除了能够提供放松感之外，这种油还可以帮助缓解老年人、晚期癌症患者和产后抑郁症高危女性的抑郁症状。服用含有佛手柑的补充剂也被认为可以帮助精神分裂症患者更清晰地思考。即便如此，仍然需要对佛手柑对心理健康的益处进行更多研究。

佛手柑被认为可以在饭后服用时缓解腹胀和帮助消化。佛手柑汁与伯爵茶混合传统上也用作改善消化的饮料。

佛手柑的抗炎特性也有助于保持健康的皮肤免受痤疮的侵害，尤其是在加工成油后。佛手柑油还具有抗菌和抗炎作用，因此可以立即摆脱粉刺的根源。

佛手柑可以帮助降低血糖

服用含有佛手柑提取物的补充剂被认为有助于降低血糖水平。

在对 237 名研究对象进行的一项研究中，服用 500 毫克佛手柑补充剂 30 天被证明可以显着降低血糖水平。然而，对于那些想尝试吃这种水果来治疗糖尿病的人来说，你应该先咨询医生。这是因为研究中使用的补充剂类型和剂量不一定与市场上的相同。购买非医生处方或推荐的医疗补充剂时要小心。

在使用测试动物进行的研究中，佛手柑提取物可有效缓解结肠炎症。即便如此，仍需要进一步研究以确保人类也可以获得相同的效果。

佛手柑含有多糖和其他成分，可作为膳食补充剂使用，因为它可以抑制饥饿感，因此有助于降低食欲。

一项研究表明，佛手柑具有抑制乳腺癌细胞生长的能力。此外，这种水果提取物也经过多次研究，被认为具有抑制骨骼和结肠癌细胞生长的潜力。然而，仍需要进一步的研究来证实这一点。

虽然是天然的，但佛手柑仍然会在某些人身上引发副作用。使用或食用佛手柑时需要注意以下情况。

[[相关文章]]

佛手柑是一种天然具有许多健康益处的水果。即便如此，食用时仍需保持警惕，以免发生副作用。如果您想了解更多佛手柑的健康益处 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和谷歌播放。