是否有可能在不手术的情况下治愈韧带损伤？

当您扭伤脚踝时，脚后跟的韧带可能会被拉扯和撕裂。对于职业运动员来说，这种情况可能会让他走上手术台。然而，也有非手术韧带愈合的替代方法。韧带就像橡胶十字架，将一根骨头连接到另一根骨头。在脚踝处，有几条韧带。其中两条是经常受伤的韧带，即： 前距腓韧带 (ATFL) 和 跟骨腓韧带 （节能灯）。 [[相关文章]] 当韧带被迫做突然的运动，导致韧带被拉扯撕裂时，就会发生韧带损伤。通常，这些损伤可能出现在脚踝、膝盖或手腕。要确定治疗阶段，首先需要了解您所受伤害的严重程度。

韧带损伤的严重程度

当韧带受伤时，您会在受伤区域周围感到疼痛、肿胀和瘀伤。然而，这些症状的强度将取决于严重程度。一般来说，韧带损伤分为以下三个等级：

• 相对较轻的 1 级：韧带轻微拉伸，有轻微撕裂。您会在受伤的韧带周围感到轻微的疼痛和肿胀。
• 2 级，被归类为中等：韧带部分撕裂，有明显的疼痛和肿胀。如果医生将脚底移到受伤的脚踝上方，脚踝肌肉会受伤。
• 3 级，被归类为严重：韧带完全撕裂，导致明显的疼痛和肿胀。当医生拉或推脚底区域时，您会感到身体的平衡受到干扰。

在检测到您受伤的严重程度后，您的医生将确定适当的治疗方法。这种治疗可以是在家自我护理或手术。

无需手术的韧带愈合的 3 个阶段

当您的脚踝扭伤时，您应该去看医生进行治疗。通常，即使您受了重伤，医生也可以在不进行手术的情况下进行韧带愈合。您的医生会建议您进行以下三个阶段的非手术韧带愈合：

• 阶段1：休息并确保脚踝不会被迫做任何活动，包括步行，更不用说锻炼了。此步骤旨在快速减轻肿胀和疼痛。
• 阶段2：在疼痛和肿胀消失后，您将接受训练，通过恢复脚踝力量和灵活性来恢复行走。
• 第三阶段：一旦您可以走路，您的医生会建议您进行一系列轻度锻炼。但脚踝仍然不允许做圆周运动。一旦脚踝完全愈合，这种类型的运动可以慢慢进行。

1级韧带损伤通常需要两周的时间来完成所有三个阶段的愈合。但是，如果您有2级或3级韧带损伤，则自动恢复时间会更长，最长可达6-12周。在最后阶段从头到尾遵循这种非手术韧带愈合计划非常重要。这三个阶段的设计方式使您的脚踝在未来不会受到同样的伤害。在第三阶段之前，您可能会觉得您的脚踝功能正常。但停止康复实际上可能会使您遭受更多慢性疼痛，例如跛行或脚踝关节炎。为防止日后扭伤脚，运动时一定要多注意病情。在开始之前，请确保您已经热身。完成后，进行冷却或拉伸步骤。如果你的脚已经酸痛，不要强迫自己继续做体力活动。还要确保您穿着舒适的鞋子并在平坦的表面上锻炼。

这样做可以在不进行手术的情况下加速韧带愈合

除了遵循医生的建议和愈合阶段，您还可以做以下事情来加速踝关节韧带损伤的愈合：

• 尽可能让受伤的腿休息。
• 用毛巾覆盖的冰块或最近的商店出售的即时敷布压缩受伤区域。此步骤用于减少导致肿胀的炎症。
• 用特殊的绷带或绷带包裹肿胀的区域。确保不要太紧，因为这会阻碍血液流动。
• 抬高受伤的脚踝，使其高于心脏。完成这一步是为了让血液循环更顺畅，同时减少炎症。

您也可以服用止痛药，如布洛芬或萘普生。但是，这一步必须在检查和咨询医生后进行。遵照医生的建议和指示，不进行手术的韧带愈合也并非不可能。希望有用！