你有没有觉得你在自己的身体之外，甚至似乎注意到了？你可能认为这只是一个梦，但你可能有人格解体障碍。查看下面的完整解释。
什么是人格解体？
人格解体是一种人格障碍，会影响您与自己的联系方式，导致您感到与身心分离或脱节。这种人格障碍会让您觉得自己不真实。人格解体通常发生在一个人感到自己的灵魂与身体分离时。患有这种疾病的人会觉得自己在身体之外，正在观察自己的身体，或者感觉自己好像在做梦。目前尚不清楚究竟是什么导致人格解体障碍。然而，这种情况通常与严重的压力或创伤有关，例如虐待、事故、暴力以及该人经历或目睹的其他事情。此外，生物和环境因素也可能起作用。使用某些药物，如致幻剂、氯胺酮、丹参和大麻，也会引起与人格解体非常相似的症状。
人格解体的迹象
人格解体可持续数分钟甚至数年。如果它发生的时间太长或太频繁，这种情况肯定会干扰您的生活。您的活动或社交关系可能会很混乱。您可能有的人格解体迹象包括：
1.感觉在你自己的身体之外
人格解体的人常常觉得自己在身体之外。有时，你也会抬头看它。你也会觉得自己在做梦。
2. 感觉与自己分离，就像陌生人一样
你的身体对自己来说就像一个陌生人，即使是空虚无生气。这当然会让你感到与自己分离。
3. 头脑或身体麻木，好像所有的感官都被关闭了
一些患有这种疾病的人也会失去感官，例如触觉、味觉和嗅觉。甚至捏、扇耳光或打自己只是为了尝试恢复正常。
4.避免照镜子
当您照镜子时，您不会感觉到与自己的联系。当你看到自己的倒影时，你会尽量避免它。有些人甚至会避免其他事情，例如与人闲逛。
5. 感觉像个机器人
有时，人格解体障碍患者觉得自己是机器人。他从外部控制自己的动作和思想。此外，即使是对自己最亲近的人，他也往往不会有感情。
6.认为自己的记忆属于别人
您也可能难以记住日常生活中的事物、接受新信息和感到困惑。此外，你对自己的记忆也没有感情上的依恋，甚至感觉很疏远，以至于你认为记忆可能不属于你。
7. 感觉不对劲
您确定自己没有妄想，并且知道您确实有问题。这可能会让你感到很困惑，需要帮助。患有这种疾病的人会变得非常沮丧、焦虑、恐慌，甚至害怕发疯。如果您觉得自己正在经历这种情况，请立即寻求能够妥善处理的心理学家或精神科医生的帮助。 [[相关文章]]
应对人格解体障碍
在许多情况下，人格解体的症状实际上会随着时间的推移而消失。通常仅当疾病持续存在、复发或症状严重影响日常活动时才需要治疗。治疗的目标是克服与疾病相关的所有压力。适当的治疗还取决于个体和症状的严重程度。以下是人格解体障碍的可能治疗方法：
1. 心理治疗
这种疗法使用旨在帮助一个人识别和传达他们对导致人格解体的心理冲突的想法和感受的心理技术。通常，使用的心理治疗类型是认知治疗。
2. 药物
仅当患有这种疾病的人同时患有抑郁症或焦虑症时才使用药物。抗精神病药物有时也用于缓解与人格解体相关的混乱想法。
3. 创意疗法
通过艺术或音乐的创造性治疗使患者能够以安全和创造性的方式探索和表达他们的想法和感受。
4.临床催眠
这种催眠治疗技术是通过强烈的放松、集中注意力和集中注意力来完成的，以便让一个人探索隐藏在他的意识头脑中的想法、感受和记忆。除了这些各种各样的治疗之外，家庭的支持也是非常必要的，这样人格解体障碍的人才能快速康复。家人更多地了解这种疾病并没有错。
