清澈的饮料不一定是水。还有许多其他类型的饮料越来越受欢迎，尤其是碳酸饮料，如苏打水、苏打水、苏打水和汤力水。主要区别在于制造过程和添加的物质以产生不同的味道。苏打水是经过天然碳酸化过程的水。苏打水中的微小气泡来自天然碳酸水源。它含有矿物质，如钠、镁和钙。
苏打水和苏打水的区别
苏打水中的矿物质含量使其味道不同，即使它们都被标记为苏打水。可以提供不同的品牌，不同的口味。苏打水和苏打水的主要区别在于制造过程。如果苏打水是由自然碳酸化过程制成的，那么苏打水就是注入了二氧化碳气体的水。此外，还有几种其他类型的矿物质添加到苏打水中，例如硫酸钾、氯化钠、磷酸二钠和碳酸氢钠。苏打水中添加的矿物质含量取决于品牌和制造商。通常，添加矿物质和二氧化碳会使苏打水的味道比苏打水更可口。苏打水、苏打水、苏打水或汤力水等碳酸饮料所含的营养素很少。如果有钠、钙和镁等矿物质，它们的含量就很少。 [[相关文章]]
苏打水有危险吗？
在苏打水等碳酸饮料中，二氧化碳和水会发生化学反应产生碳酸。这种酸可以刺激人口腔中的神经受体。因此，在饮用苏打水等饮料时，口腔会出现刺痛感和少许热量。此外，碳酸饮料的pH值在3-4左右，因此呈微酸性。饮用苏打水对健康的一些担忧包括：
饮用苏打水的危险之一是它会影响直接暴露在酸中的牙釉质。对此没有太多研究，但根据一项研究，苏打水只会轻微损坏牙釉质。对牙釉质损害更大的饮料类型是那些含有添加甜味剂的饮料。
鉴于碳酸饮料的平均 pH 值为 3-4，有人担心这种酸性 pH 值会对身体产生影响。事实上，肾脏和肺部会排出多余的二氧化碳，使身体的 pH 值保持在 7.35-7.45 之间，无论您刚吃什么。
另一个经常围绕碳酸饮料发展的神话是它可以降低体内的骨密度和钙水平。事实上，在一项研究中，如果一个人过去喝苏打水而不是苏打水，他们可能会出现骨密度低的情况。 [[相关文章]]
可以代替白开水吗？
苏打水基本上和普通水一样，只是在制造过程中进行了自然的碳酸化过程。用苏打水代替普通矿泉水是没有问题的，因为它是一样的。如果苏打水加了糖或盐，就会有问题。事实上，苏打水已被证明有几个好处，例如克服便秘，让你感觉更饱，并刺激负责吞咽食物的神经。很多人选择苏打水而不是普通的矿泉水，是因为喝了会有感觉。此外，没有科学研究支持围绕苏打水危险的神话，例如破坏牙釉质或骨密度。事实上，习惯饮用甜饮料或汽水比喝苏打水更危险。如果直到现在它仍然是一个坏习惯，也许苏打水可能是一个更健康的选择。
