人类有时倾向于首先考虑消极的事情。事实上，积极思考比不断应用消极思考模式更有益。积极思考并不意味着你拒绝看到消极的一面。你两者都接受，但仍然试着保持乐观并有积极的想法。积极思考有很多好处，从应对压力到增加耐力。 [[相关文章]]
积极思考的好处是什么？
积极思考的好处不仅在于您可以继续有动力实现预期目标。事实上，积极思考对身体和精神都有好处。那么，它的用途是什么？
1. 增强应对问题的能力
弹性是指您处理生活中出现的问题的能力。积极思考有助于提高适应力，并使您能够处理出现的问题和压力。积极思考有助于引导您找到解决困扰您的问题的解决方案。
2. 克服压力
在处理压力时，不要只停留在消极的想法上。试着从问题中看到积极的一面。当你积极思考时，你会发现更容易应对压力。
3. 专注于解决方案
积极思考的好处是提高注意力，最终有助于找到手头问题的解决方案。您将更有动力采取行动并寻求他人帮助来解决您遇到的问题。
4.增加耐力
积极思考的好处不仅对心理有影响，对身体也有影响。积极思考有助于降低您对季节性疾病的易感性，例如
流感 并拥有更强的免疫系统。
5. 增加生活福利
总的来说，积极思考的好处可以帮助改善你的生活！积极思考可以降低患抑郁症、心血管疾病的风险，并延长寿命。
6. 更有可能采取健康的生活方式
生活福利的增加可能是由于健康生活方式的应用。积极思考的人更有可能过上健康的生活方式，例如定期锻炼、吃有营养的食物以及避免过度饮酒和吸烟等破坏性行为。
如何能够积极思考？
积极思考的好处可以通过应用它来获得。能够积极思考的第一步是意识到经常出现在你脑海中的消极想法以及它们出现在你生活的哪些方面。之后，选择您希望将生活转变为积极方面的一个方面，例如工作方面。每天评估你对生活这些方面的想法，慢慢地你会开始意识到你的习惯性思维模式，并将这些想法转化为积极和现实的东西。比如，你觉得你的工作很无聊，试着看看工作的其他方面，你拥有的工作可以让你有空闲时间陪家人或者更高的薪水。你也可以申请
自言自语 对自己持积极态度。给自己一些积极的东西，不要对自己说你不会对别人说的话，例如，给自己贴上愚蠢的标签等等。可用于支持积极思考的其他一些事情是：
- 与积极的人交朋友，与可以支持、帮助提供解决方案并帮助您成长的人交往。
- 遵循健康的生活方式, 每天至少锻炼 30 分钟，以改善情绪并减轻压力。不要忘记健康饮食并控制压力水平。
- 幽默开场，笑一笑，尤其是当你面临困难的时候
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来自 SehatQ 的笔记
积极思考并不意味着你没有看到和忽视你问题的消极面。积极思考意味着从问题中站出来并找到解决方案并克服问题。避免过度乐观，因为过度乐观实际上会让你更加紧张和焦虑。问题必须作为学习材料，现实面对。
