咖啡因过敏，这些是症状以及如何预防

咖啡被认为是一种充满活力的饮料，尤其是开始新的一天。究其原因，这种饮料使用户识字，更能集中注意力。不幸的是，对于某些人来说，咖啡实际上会引发喉咙发痒和肿胀。普通人可能知道它是咖啡过敏。但在医学界，这种情况被称为咖啡因过敏。只要适量服用，咖啡因是无害的。大多数人每天可以摄入多达 400 毫克的咖啡因。但对于敏感的人来说，喝一点咖啡会引发不愉快的症状。

咖啡因过敏的症状是什么？

瘙痒是可能出现的咖啡因过敏症状之一。当免疫系统错误地将咖啡因视为有害物质时，就会发生咖啡因过敏。身体还会向血液中释放抗体，这些抗体负责对抗咖啡因的攻击。这是最终引发体内炎症反应的原因。咖啡过敏的症状可能会在您食用这种物质后立即或数小时出现。

常见的咖啡因过敏症状

一般来说，出现的投诉可以是以下形式：

• 皮疹
• 痒的感觉
• 麻疹
• 肿
• 焦虑症
• 胸痛
• 一身冷汗
• 疲劳
• 头痛
• 心跳加速
• 关节和肌肉疼痛

过敏反应的症状

虽然很少见，但咖啡因过敏也会引起过敏反应或严重的、危及生命的过敏反应。过敏反应的症状可能包括：

• 眼睛、嘴唇、面部和舌头严重肿胀
• 呼吸和说话困难
• 喘息，即有声音 尖叫 '在每一次呼吸中
• 咳嗽
• 恶心和呕吐
• 腹痛
• 快速的心跳
• 晕眩的
• 虚弱的
• 意识丧失

过敏反应是一种紧急情况，需要立即就医，以免致命。

咖啡因过敏和咖啡因过敏有什么区别 咖啡因敏感性？

喝咖啡后头痛可能是您对咖啡因敏感的症状。请记住，咖啡因过敏和咖啡因敏感是两种不同的情况。如上所述，咖啡过敏是由免疫系统故障引起的。而咖啡因敏感性是由遗传因素或肝脏无法吸收咖啡因引起的。当一个人对咖啡因敏感时，喝一点咖啡会使他的肾上腺素激增。这种状态就像喝了六杯咖啡。咖啡因敏感的症状可能包括：

• 快速的心跳
• 头痛
• 心慌
• 紧张的
• 焦虑症
• 失眠或睡眠障碍

虽然麻烦，但咖啡因敏感性的症状很轻微，对您的生活质量没有显着影响。与咖啡因过敏不同，咖啡因过敏会影响患者的身心健康。

咖啡因过敏可以治愈吗？

服用抗组胺药可以克服咖啡因过敏的症状。咖啡因过敏很难诊断，因为这种情况很少见。医生会做一个皮肤测试来检测你是否真的有这种过敏症。在皮肤测试中，您的医生会在您的手臂上放置少量过敏原。如果出现皮疹，您可以确定您对咖啡因过敏。就像任何其他过敏症一样，咖啡因过敏症的主要治疗方法是缓解出现的症状。除了避免摄入含咖啡因的食物外，还可以通过服用抗组胺药来治疗咖啡过敏。这种药物可以帮助缓解瘙痒、肿胀和荨麻疹。而对于出现过敏反应的人，医生会注射 肾上腺素 停止严重的过敏症状 .

如何预防咖啡因过敏？

确保你有足够的睡眠，这样你就不会感到虚弱和喝含咖啡因的饮料。对于那些被诊断出对咖啡因过敏的人，你可以应用以下步骤来防止过敏发作或增加能量，而不是咖啡摄入量：

1. 避免摄入含咖啡因的食物

对咖啡因过敏意味着您应该避免食用任何含有咖啡因的东西。从咖啡、茶、巧克力、能量饮料（如 运动饮料 )，以及软饮料。除了饮料和食物，您还需要注意您要服用的药物和补充剂的种类。原因是，有些产品含有咖啡因。

2. 定期锻炼

很难限制，更不用说避免喝咖啡了，尤其是对于那些习惯了咖啡的人。但是还有另一种方法可以帮助增加您的精力和注意力，即定期锻炼。尝试每天进行 30 分钟的体育锻炼，每周进行 5 次。你可以做你喜欢的运动，从 跑步， 步行、骑自行车和瑜伽。

3.充足的睡眠

确保您每天睡眠约 7-9 小时。如果你睡眠不足，第二天你会很容易疲倦，缺乏热情。这种虚弱的感觉会激发饮用含有咖啡因的咖啡或茶的欲望。为了睡得更好，让卧室尽可能舒适。例如，通过使用芳香疗法、调暗灯光和保持室温凉爽。不要忘记在睡前关掉电视并远离智能手机。

4. 服用补充剂

据说服用 B 族维生素补充剂有助于增加能量。但是，这一步必须先咨询医生，特别是如果您有健康问题或经常服用某些药物。

5.喝水

尝试多喝水以减少对咖啡或碳酸饮料的渴望。选择更健康的饮料作为替代品，例如 苏打水 或果汁。 [[相关文章]] 虽然咖啡因过敏很少见，但它们的症状可能会非常扰乱日常生活。如果您在饮用咖啡或其他含咖啡因的食物后出现皮疹、肿胀和瘙痒，请立即就医。如果不小心治疗，这些症状会变得更糟并导致过敏反应。这种紧急情况可能危及生命。