实际上，大多数便秘或便秘病例并不是需要医生特殊治疗和护理的严重健康问题。但是，如果它一遍又一遍地发生，最好进行咨询以找出导致便秘或便秘的原因以及如何处理便秘。
检查便秘或便秘
如果便秘或便秘很麻烦，确实会建议您咨询医生。在体检期间，医生会检查您的腹部是否有变硬的迹象，并进行直肠检查。此外，医生还可能采集血液样本并通过乙状结肠镜检查或结肠镜检查检查您的肠道，这是一种插入直肠的带有摄像机的软管。您可能还需要钡剂灌肠，它可以覆盖肠道内壁，以便在肠道内看到
X射线.
如何处理便秘或便秘
这种疾病的大多数情况下，如何处理便秘或便秘通常是通过保守的措施来完成的，例如饮食、运动或使用温和的泻药。
1、调节饮食
如果您咨询医生，他们将通过建议您在日常菜单中摄入更多纤维来开始治疗。除了治疗便秘外，医生还会开一些药物。
2. 使用泻药
使用非处方泻药治疗便秘通常是安全的，但您需要了解可能的副作用。与其他非处方药一样，仔细阅读药物标签上的说明非常重要。一定要按照标签上的指示服用药物，不要超过最大剂量。过量的泻药会导致严重的副作用。
3. 做体力活动
除了改变饮食外，医生还会鼓励您花时间进行体育锻炼，例如锻炼以帮助消化器官工作。您也将被禁止抑制或抑制排便的冲动。
4. 使用电解液
对于青少年或成人发生的便秘或严重便秘，医生通常会建议摄入一种难以消化的糖，称为乳果糖，或特殊配制的电解质溶液。聚乙二醇 (MiraLAX) 可在柜台购买，可短期用于青少年和成人便秘。但是，请注意利那洛肽 (Linzess)、鲁比前列酮 (Amitiza) 和普卡那肽 (Trulance) 等药物，这些药物是长期用于治疗成人和老年人便秘或慢性便秘的处方药。请记住，使用非处方泻药治疗便秘或便秘通常是安全的，几乎没有副作用。但是，与其他非处方药一样，不要忘记仔细阅读药物标签上的说明，按照标签上的指示服用药物，并且不要超过最大剂量。
5. 尝试益生菌
2019 年的一项研究证明，服用益生菌 2 周可以通过增加排便频率和一致性来帮助缓解便秘。此外，益生菌还可以通过产生短链脂肪酸来帮助克服便秘，使排便变得更顺畅。尝试吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、泡菜。
6. 不要忘记益生元
就像益生菌一样，益生元也可以启动排便。因为，益生元可以成为肠道内有益菌的食物，使排便顺畅，大便变软。有许多含有益生元的食物可供食用，例如大蒜、洋葱、香蕉、鹰嘴豆。
7. 喝含咖啡因的咖啡
一项研究证明，含有咖啡因的咖啡可以刺激肠道，就像食物一样。这种效果被认为比水强 60%，比不含咖啡因的咖啡强 23%。此外，咖啡还可能含有纤维，可以通过增加肠道细菌的稳定性来防止便秘。但请记住，如果您患有肠易激综合征 (IBS)，则在喝咖啡时要小心。这是因为咖啡会使症状恶化。
8. 尝尝白泷面
白泷面条由一种叫做葡甘露聚糖的化合物制成，这种化合物是从魔芋植物中提取的。根据发表在
家庭医学和初级保健杂志葡甘露聚糖对治疗便秘有效。
如何防止便秘复发
其实，要防止便秘再次发生，你需要做的和克服它的方法几乎是一样的。这里有一些方法可以做到。
- 通过增加大量纤维摄入量来调整饮食，使其平衡和健康。
- 每天至少喝 8 杯。避免含有咖啡因的饮料，因为它们会使您在便秘期间脱水。
- 经常锻炼。
- 服用含有镁的补充剂。但是，在做之前先咨询你的医生。
- 每次骡子来袭时，都没有耽误排便的时间。
特别是对于老年人和残疾人士的粪便嵌塞（一种更严重的便秘类型），医生通常会采取措施，通过插入戴手套的手指来释放直肠内的硬化物质，以克服这种情况。便秘。然后，它会手动分解硬化的粪便。
