呼吸过度是指呼吸比平时更深的术语，目的是增加肺部的空气量。这种情况通常是身体需要大量氧气时新陈代谢增加的反应，例如在运动、生病或处于特定高度时。
什么是呼吸过度？
当您呼吸过度时，您会呼吸得更深，有时会更快。出现这种情况是因为身体会响应来自大脑、血管和关节的信号来调整呼吸。深呼吸可增加氧气摄入量。如果您患有肺部相关疾病，呼吸过度也可以被有意用作自我舒缓技术或帮助您改善呼吸。如果呼吸过度是由生理原因引起的，则不需要治疗。但是，如果原因是身体状况，您应该咨询医生。
呼吸过度的原因
呼吸过度可能是对活动或环境的正常反应，但也可能是由疾病引起的。以下是一些可能导致呼吸过度的情况：
1. 体育
体力活动是最常导致呼吸过度的情况。身体会在运动时自动呼吸得更快更深以获得氧气。
2. 高地
呼吸过度也可能是在高海拔地区需要增加氧气摄入量的正常反应。如果你爬山，或者在某个高度，你需要比低海拔更多的氧气。发生这种情况是因为大气压力导致空气中的氧气含量降低。在高海拔地区您可能会遇到的一些症状包括：呼吸急促、皮肤和嘴唇发蓝、意识模糊、头痛和疲劳。身体通常会深呼吸以吸入更多空气并吸收更多氧气以对抗任何影响。
3. 贫血
当身体贫血时，血液携带氧气的能力下降。这就是为什么贫血通常与呼吸过度有关。
4.冷空气
室内和室外的低温也会导致更快、更深的呼吸。
5. 哮喘
患有气短的哮喘患者通常会呼吸过度，以吸入更多氧气。 2016 年的一项研究发现，涉及故意呼吸过度的特定运动实际上有助于改善哮喘患者的肺部和气道问题。
6. COPD（慢性阻塞性肺疾病）
2015 年的一项研究表明，控制性呼吸过度有助于训练 COPD 患者的呼吸肌。
7. 恐慌症
惊恐发作 或恐慌症也会引起呼吸过度。
过度呼吸和过度换气的区别
呼吸过度是指您呼吸得更深但不要太快。当您锻炼或举重时会发生这种情况。同时，过度换气会导致呼吸非常快、非常深，并且呼出的空气比吸入的空气多。这种情况会降低体内二氧化碳的正常水平，引起头晕等症状。健康呼吸的发生是因为吸入氧气和呼出二氧化碳之间存在平衡。过度换气会因为呼气量多于摄入量而破坏这种平衡。这会导致体内二氧化碳含量减少。减少的二氧化碳会引起向大脑供血的血管收缩。大脑供血减少会导致头晕和手指刺痛等症状。严重的过度换气会导致意识丧失。过度换气可能发生在许多情况下，即：
- 压力
- 恐慌或焦虑
- 害怕
- 恐怖症
- 药物过量
- 有肺病
- 病重
[[相关文章]] 呼吸过度通常是一种正常的呼吸过程，通常不需要治疗。但是，如果您觉得自己的呼吸异常并且担心呼吸存在潜在问题，则应该去看医生。如果呼吸过度有负面影响，例如影响睡眠模式，您还需要咨询医生。对于呼吸过度的进一步讨论，
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