孩子经常上课睡觉？这就是原因

有些孩子无法摆脱在课堂上睡觉的习惯。这种情况肯定会干扰 Little One 在学校的学习过程。由于课堂上的睡眠习惯，您可能经常会收到老师或校长关于您孩子的习惯影响他的课程成绩的报告。但是，不要急于下结论。您可以询问您的孩子或关注他们在家的活动模式，以了解更多有关他们经常在课堂上睡觉的原因。

孩子上课睡觉？这就是原因

有几件事会导致孩子在课堂上养成睡觉的习惯。每个父母都必须知道为什么他们的孩子很难避免这种习惯。原因是什么？

1.上课时间太早

导致孩子在课堂上睡觉的最常见因素之一是上课时间过早。不可否认，印度尼西亚的入学时间对于人脑能够进行正常活动的时间一般很早。一项研究表明，建议学龄儿童每天有大约 9-12 小时的睡眠时间。这意味着，如果入学时间通常在 07:00 左右，您的孩子必须至少睡 19:00，最多 23:00。此时间范围不包括您孩子上学所需的距离和时间。大城市的一些孩子经常被堵在路上。与此同时，其他城市的许多孩子都住在离学校很远的地方。这种情况会导致您的孩子更早醒来。更何况家庭作业的负担常常让孩子缺乏休息时间。此外，还有课外辅导和课外活动，占用了孩子们的空闲时间。结果，小家伙经常犯困，有上课睡觉的习惯。

2. 睡眠不足

上课时间太早，加上越来越多的被家教、课外作业和家庭作业抢走的童年，让小一的睡眠时间非常少。有的孩子回家还要帮父母干活。结果，孩子们睡眠不足，经常在课堂上偷时间睡觉。

3. 睡得太晚

孩子在课外玩耍的时间不够，也会让孩子经常偷偷看电视、玩耍 游戏， 读书和做任何让他开心的活动直到深夜。因此，您的孩子没有太多休息时间，经常在课堂上睡觉。

4. 难以跟上某些课程

不是所有的课程都能被孩子消化。此外，如果孩子必须遵循可能不符合孩子兴趣的课程体系。当您因无法学习某些课程而感到无聊时，您的孩子很快就会感到疲倦和困倦。于是，他在课堂上睡着了。

5. 压力

压力会使孩子经常在课堂上睡觉。学校工作量的积累、睡眠不足、困难的科目以及贫困的童年都会使孩子感到压力。压力状况也会导致您的孩子在上课时容易入睡，因此他们经常在课堂上睡觉。

6. 某些医疗条件

另一个让孩子在课堂上睡觉的原因是某些医疗条件。如果您的孩子睡眠充足且良好，但在课堂上难以避免睡眠习惯，您还需要向医生检查他的健康状况。这是因为某些疾病，例如失眠或嗜睡，会导致您的孩子在学校时经常感到困倦。最后，他养成了上课睡觉的习惯。

家长在克服孩子课堂睡眠习惯中的重要作用

如果学校负担和睡眠不足导致孩子有在学校睡觉的习惯，那么告诉孩子将作为解决方案的计划。减少课外辅导和课外活动的部分也是一种选择。困倦或有在课堂上睡觉的习惯会扰乱孩子在学校的学习过程。这是因为缺乏休息的神经系统和大脑将难以消化、处理、收集和访问收到的任何信息，包括学习时。为了克服这个问题，除了保持睡眠模式外，还要鼓励孩子定期锻炼，吃健康和营养丰富的食物，并避免饮料中含有的咖啡因。当然，你必须树立一个好榜样。

来自 SehatQ 的笔记：

对孩子敞开心扉是父母需要做的事情，以克服孩子所经历的各种冲突，包括课堂上的睡眠习惯问题。在课堂上，你必须知道导致睡眠习惯的因素。不要给您的孩子过高的学业期望，这最终会使他的休息不足，甚至压力更大。